8 ชามบำรุงที่บรรจุ Punch โภชนาการก่อนคลอด

กำลังมองหาอาหารที่สมบูรณ์แบบซึ่งเต็มไปด้วยโปรตีน ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และความดีโดยรวมสำหรับคุณและทารกที่กำลังเติบโตของคุณ - พบกับชามบำรุง! น่าพอใจมากกว่าสมูทตี้ โฮ-ฮัมน้อยกว่าสลัด อาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเหล่านี้ให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการ (รวมถึงการเพิ่มพลังงานที่คุณอาจขาดหายไป) ในชามง่ายๆ ชามเดียว ไม่ว่าคุณจะอยากของหวานหรือของคาว เราได้รวบรวม 8 ชามบำรุงที่อร่อยอย่างจริงจังที่จะทำให้คุณลืมความอยากอื่นๆ ทั้งหมด อย่างน้อยก็ในตอนนี้

สลัดบะหมี่ Jicama กับครีมขิงทาฮินี

เมื่อคุณใส่ผักที่มีสีรุ้งเต็มชาม คุณจะรู้ว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง น้ำสลัดทาฮินีขิงช่วยให้ผักหลากสีสันมีรสชาติและเพิ่มรสชาติที่เหมาะสม การกินเพื่อสุขภาพไม่เคยมีรสชาติที่ดีนัก ดูรายละเอียดชามสีสันนี้ได้ที่ โหระพาสุข.

เครดิตภาพ: โหระพาสุข

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

สูตรอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่คุณชอบทำและกินระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร? แบ่งปันสูตรของคุณในความคิดเห็น

—เอมี่ เดลลา บิตตา