วิธี KonMari: การจัดระเบียบจะเปลี่ยนชีวิตฉันจริงหรือ

Minimalism ดูเหมือนจะมีแนวโน้มในขณะนี้ หลายคนคงคุ้นเคยกับวิธี KonMari และหนังสือที่รู้จักกันดี NS ชีวิตเปลี่ยน เวทมนตร์แห่งการจัดระเบียบ.

ทุกอย่างฟังดูดี ในทางทฤษฎี ถูกต้อง? ในโลกที่โจมตีเราอย่างต่อเนื่องด้วยข้อความที่เราต้องการมากขึ้น มากขึ้น มากขึ้น สภาพแวดล้อมที่เรียบง่ายเริ่มฟังดูน่าดึงดูดทีเดียว แต่เป็นการยากที่จะต้านทานการล่อลวงให้ยึดมั่นในสิ่งที่รักของเรา สังคมของเราแสดงให้เราเห็นว่าสิ่งต่างๆ มากมายเท่ากับความสำเร็จที่มากขึ้น

แต่เมื่อฤดูหนาวผ่านไปและฉันรู้สึกถูกกินด้วยความยุ่งเหยิงและการจัดวางอย่างต่อเนื่อง ความวิตกกังวลและความหงุดหงิดของฉันสามารถจัดการได้น้อยลง ฉันรู้ว่าฉันต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราอย่างจริงจัง

ที่จริงแล้วฉันถือว่าครอบครัวของเรามีความเป็นธรรมในด้านที่น้อยที่สุด อย่างไรก็ตาม การมีของในมือไว้มากเกินไปก็ดูดีกว่าการมีความจำเป็นบางอย่างและต้องซื้อใหม่ เช่นเดียวกับผู้ปกครองหลายๆ คน ความคิดที่ว่าลูกๆ ฉันเก็บเสื้อผ้าที่ไม่เคยใส่เป็นกองไว้เผื่อไว้ ฉันเก็บถังขยะของเล่นที่ใช้ไม่กี่ครั้ง เผื่อไว้

น้อยที่สุดเท่าที่ฉันรู้สึกว่ามีบางอย่างที่ยังรู้สึกไม่ถูกต้อง การอยู่บ้านกับเด็กหนุ่มสองคนและดูแลบ้านมักรู้สึกเหมือนทำงานหนักเกินไป พ่อแม่ที่ฉลาดและอดนอนบางคนเคยกล่าวไว้ว่า “การพยายามทำให้บ้านสะอาดพร้อมกับเด็กๆ ก็เหมือนกับการพยายามตอกตะปู Jell-O ไว้ที่ผนัง” จริงด้วย และยังต้องทำเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ข้อเท้าสะดุดกับของเล่น

ดังนั้นฉันจึงเก็บกวาดและจัดระเบียบและซ้อนและหยิบขึ้นมาใหม่ตลอดฤดูหนาว ในขณะที่มินิมัลลิสต์ก็กระซิบที่หูของฉันตลอดเวลา โฆษณาหนังสือในฟีดข่าวของฉันหรือหมุดเกี่ยวกับตู้เสื้อผ้าแคปซูล ถึงกระนั้นฉันก็คิดว่า 'ฉันชอบความคิดนั้น ฉันไม่แน่ใจว่าเราจะทำอย่างนั้นได้ เราจะเริ่มต้นที่ไหน?'

แต่ผู้คนเติบโตและเปลี่ยนแปลงไปตามฤดูกาล และการต่ออายุของฤดูใบไม้ผลิทำให้เกิดมุมมองใหม่ ฉันใช้เวลาช่วงฤดูหนาวเพื่อระบุว่าความรู้สึกวิตกกังวล ไม่พอใจหรือระคายเคืองเกิดขึ้นที่จุดใด บ่อยครั้งที่ความไม่พอใจกับตัวเองหรือครอบครัวมักเน้นที่ทรัพย์สิน สิ่งของของเรา

แล้วเราก็ดูสารคดี มินิมอล. ตอนนี้ฉันติดงอมแงม ฉันไม่ต้องการการโน้มน้าวใจอีกต่อไปว่าการใช้ชีวิตแบบมินิมอลลิสต์เป็นวิธีที่จะเอาชนะความวิตกกังวลได้

ดังนั้น หายใจเข้าลึกๆ เปิดใจของคุณ. นี่คือวิธีการ และที่สำคัญกว่านั้นคือ ทำไมครอบครัวของเราจึงทำความสะอาดสปริงในแบบมินิมอลลิสต์

การวิจัย ได้แสดงให้เห็นว่ามีความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างความยุ่งเหยิงและอาการวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้หญิง คอร์ติซอลสูงสัมพันธ์กับวัตถุในครัวเรือนที่มีความหนาแน่นสูง และความเครียดอาจทำให้คุณไม่สามารถตัดสินใจได้อย่างจริงจัง ในฐานะผู้ปกครอง เราตัดสินใจประมาณ 573,762 ครั้งต่อวัน ตั้งแต่นาทีที่เท้าของเราแตะพื้นในตอนเช้า เราก็มีทางเลือก ทางเลือกมากมาย! ก่อนที่จะเรียนรู้เกี่ยวกับความเรียบง่าย ฉันรู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้ตัดสินใจที่แย่มาก กลับกลายเป็นว่าฉันเพิ่งมีการตัดสินใจอย่างท่วมท้น

ดังนั้นฉันจึงประเมินสภาพแวดล้อมของเราและรับรู้ถึงความวิตกกังวลที่กระตุ้นตลอดทั้งวันในฐานะแม่ทำงานที่บ้าน ข้าพเจ้าพิจารณาว่าข้าพเจ้าใช้ความพยายามทางจิตใจมากเพียงใดในการเลือกเพื่อตนเองและครอบครัว และฉันคิดเกี่ยวกับเวลาที่ฉันใช้ไปกับการหยิบของ มากเกินไปฉันตัดสินใจว่ามันมากเกินไป

ถ้าฉันรู้สึกหนักใจกับการตัดสินใจและความยุ่งเหยิงเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ ฉันก็ได้แต่จินตนาการว่าเด็กวัย 3 ขวบของฉันรู้สึกตัวเล็กแค่ไหนในขณะที่เขาพยายามคิดว่าการเลือกที่ดีหมายถึงอะไร ความยุ่งเหยิงทางภาพที่เราเห็นรอบตัวเราในบ้านและในสื่อเป็นสิ่งที่รบกวนสมาธิอยู่เสมอ เราฟุ้งซ่านจากความคิด ความคิด ครอบครัว และงานของเรา ไม่น่าแปลกใจที่เรามีปัญหาในการตัดสินใจ!

“ความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงได้ผลักดันถนนที่อยู่ตรงกลางจิตใจของฉัน”—มายา แองเจลู

เห็นได้ชัดว่าถนนที่ถูกบดขยี้ในใจของฉันนั้นเป็นแบบเรียบง่าย แต่คุณไม่เพียงแค่ตื่นขึ้นมาในวันหนึ่งและกลายเป็นมินิมอล มันเป็นกระบวนการ และทุกกระบวนการที่ดีจำเป็นต้องมีแผน

ฉันตระหนักดีว่าฉันต้องเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ฉันต้องการเห็น ดังนั้น ก่อนที่ฉันจะสอนทุกคนในครอบครัวด้วยความอิสระและความสุขแบบมินิมอลลิสต์ แน่นอนว่าจะต้องนำพาพวกเขามาด้วย ฉันต้องเริ่มจากตัวเองก่อน ทรัพย์สินประเภทแรกที่ควรลดขนาด: ตู้เสื้อผ้าของฉัน

ตู้เสื้อผ้าแบบแคปซูลเป็นชุดของเสื้อผ้าให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในแต่ละฤดูกาลเพื่อมิกซ์แอนด์แมทช์และสร้างชุด เทคนิคหนึ่งที่ได้รับความนิยมสำหรับการเปลี่ยนตู้เสื้อผ้านี้คือ โครงการ333. ไม่มีกฎเกณฑ์เฉพาะสำหรับตู้เสื้อผ้าแคปซูล แต่โดยทั่วไปแล้วจะประกอบด้วย 30 ชิ้นหรือน้อยกว่า ไม่รวมชุดออกกำลังกาย ชุดชั้นใน หรือชุดนอน ตู้เสื้อผ้าแคปซูลมีผู้ติดตามอินเทรนด์ของตัวเอง แต่สำหรับฉัน การเริ่มต้นการเดินทางแบบมินิมอลด้วยวิธีนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำงานและอิสรภาพ ไม่ใช่แฟชั่น

เหตุผลของฉัน:

ฉันทำงานที่บ้าน

ฉันใส่แต่ของที่ทำให้สบายตัวเท่านั้น

ฉันใส่ชุดเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า

ฉันต้องการกำจัดกระบวนการตัดสินใจว่าจะใส่อะไร

ฉันมีความรู้สึกผสมเกี่ยวกับการยกเครื่องตู้เสื้อผ้านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง สไตล์เสื้อผ้าของเราดูเหมือนจะเชื่อมโยงกับความรู้สึกในตนเองและการแสดงออกอย่างแยกไม่ออก แต่ฉันเตือนตัวเองเมื่อฉันว่างจากการตัดสินใจเกี่ยวกับทรัพย์สิน ฉันจะเปิดตัวเองให้มีพลังจิตมากขึ้นสำหรับการตัดสินใจที่สำคัญกว่า มีวิธีที่มีความหมายอีกมากมาย นอกเหนือจากการแต่งกายที่ช่วยให้ฉันสามารถแบ่งปันความรู้สึกของตัวเอง และตู้เสื้อผ้าส่วนใหญ่ของฉันตอนนี้ประกอบด้วยชิ้นส่วนที่ฉันไม่สะดวกหรือไม่เหมาะกับการทำงานที่บ้าน เล่นบนพื้น เลี้ยงดูลูกน้อยในชีวิต ออกจะไปเลย! ความคิดในการมีตู้เสื้อผ้าและจิตใจของฉันให้เป็นอิสระจากสิ่งที่ฉันไม่เคยใส่และการตัดสินใจว่าจะใส่อะไรเป็นการปลดปล่อยอย่างเหลือเชื่อ! ฉันเริ่มต้นด้วยชิ้นเดียวที่ฉันมีและสวมใส่ตลอดเวลา ฉันจะค่อยๆ ผสานรวมเข้ากับงานชิ้นใหม่ที่ฉันรักและสร้างขึ้นอย่างมีความรับผิดชอบ

ฉันหวังว่าโดยเริ่มจากตัวเอง เสื้อผ้าและเครื่องประดับของฉัน ฉันจะส่งข้อความเชิงบวกไปยังคนอื่นๆ ในครอบครัว สิ่งสำคัญที่ลูกๆ ของฉันต้องเข้าใจเมื่อโตขึ้นก็คือการเป็นมากกว่ารูปลักษณ์หรือเสื้อผ้าที่พวกเขาสวมใส่ ฉันแน่ใจว่าหลังจากประสบกับประโยชน์ของการตัดสินใจน้อยลงหนึ่งครั้ง ในพื้นที่น้อยลงหนึ่งจุดในบ้านของเราที่ดูเหมือนล้นหลาม เราจะมีแรงจูงใจที่จะก้าวไปสู่ความเรียบง่ายในด้านอื่นๆ ของชีวิตเรา

ฉันเริ่มแล้ว Trello บอร์ดเพื่อติดตามประเภทของสิ่งของในบ้านของเราที่สามารถลดขนาดลงได้ จากนั้นเราจะจัดทำรายการและติดตามว่าจะบริจาคอะไร ขายอะไร เก็บอะไร เงินที่เราหามาได้ และเงินที่เราเก็บไว้ ต่อไป? กองเสื้อผ้าเด็กล้น!

สิ่งสำคัญที่ฉันอยากให้เราเรียนรู้คือความเรียบง่ายไม่ได้เกี่ยวกับการไปโดยปราศจาก มันเกี่ยวกับการทำให้มีที่ว่างสำหรับสิ่งที่สำคัญ และฉันตื่นเต้นที่จะได้เห็นสิ่งสำคัญและสำคัญที่วิธีการทำความสะอาดแบบเรียบง่ายในฤดูใบไม้ผลินี้จะนำพาเรามา

คุณมีเรื่องราวที่จะแบ่งปันกับผู้อ่านของเราหรือไม่? เราต้องการที่จะได้ยินมัน! ลงชื่อ สำหรับ Spoke Contributor Network ของเราและเริ่มต้น ส่งงานเขียนของคุณวันนี้.