5 สุดยอดโปรแกรมโยคะออนไลน์

instagram viewer

การเป็นพ่อแม่ที่มีงานยุ่งหมายความว่าแผนสุขภาพของคุณบางครั้ง (บ่อยครั้ง) กลับกลายเป็นเรื่องไร้สาระ แต่นี่คือข่าวดี! ด้วยคลาสโยคะออนไลน์ คุณสามารถมีวิสัยทัศน์ของสุขภาพที่ดีสงบและสดใส … อย่างน้อยก็จนกว่าเด็กจะตื่น ตั้งแต่การเสริมสร้างความแข็งแกร่งไปจนถึงการทำให้แฮนด์แฮนด์นั้นสมบูรณ์แบบ เรามีเป้าหมายทั้งหมดของคุณที่ครอบคลุมด้วยโปรแกรมโยคะออนไลน์ที่ยอดเยี่ยมห้าโปรแกรม เลื่อนดูอัลบั้มด้านล่างเพื่อดูทั้งหมด

ภาพ: มารยาท YogaGlow

ไซต์นี้เป็นที่รู้จักสำหรับคุณแม่ผู้มีชื่อเสียง Katherine Heigl, Molly Sims และ Ashley Judd ด้วยเหตุผลที่ดี: มีคลาสโยคะและการทำสมาธิมากกว่า 3,800 คลาสสำหรับทุกระดับที่สอนโดยผู้มีชื่อเสียงระดับโลก อาจารย์ผู้สอน ด้วยค่าเรียนโยคะหนึ่งคลาสต่อเดือน คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดหากไม่สามารถขึ้นเสื่อได้เจ็ดวันต่อสัปดาห์ YogaGlo มีชั้นเรียนก่อนและหลังคลอดด้วย และคุณสามารถค้นหาชั้นเรียนตามระยะเวลาของชั้นเรียน (5-120 นาที) หรืออารมณ์หรือเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ!

ออนไลน์:yogaglow.com

ราคา: $18/เดือน (ไม่จำกัด)

ภาพ: Kenzilicious ผ่าน Flickr

เริ่มต้นเป็นพื้นที่ปลอดภัยในการส่งเสริมสุขภาพของคนผิวสี Yoga Green Book เสนอชั้นเรียนโยคะและการทำสมาธิออนไลน์พร้อมบทแนะนำที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับวิธีการโพสท่าอย่างเชี่ยวชาญ มีการเพิ่มวิดีโอใหม่ทุกวันด้วยคลาสพิเศษ เช่น “Happy Hips,” “Chair-Based Toning” และ “Wrist Stretches” (เราทราบดีว่าการถือเบาะรถยนต์สำหรับเด็กทารกนั้นสร้างความเสียหายอย่างร้ายแรง!) ด้วยการเป็นสมาชิกทุกครั้ง Yoga Green Book จะบริจาคส่วนหนึ่งของการขายแต่ละครั้งให้กับบุคคลและองค์กรที่มุ่งมั่นที่จะจัดหาทรัพยากรโยคะและสุขภาพที่ดีให้กับชุมชนที่ด้อยโอกาส

ออนไลน์: Yogagreenbook.com

ราคา: $ 19 / เดือน (ไม่จำกัด)

ภาพ: มารยาทโยคะกับ Adriene

ช่อง YouTube นี้มีการแชร์วิดีโอมาตั้งแต่ปี 2012 และเป็นแหล่งข้อมูลวิดีโอโยคะสำหรับทุกๆ ต้องการ: โยคะเพื่อลดน้ำหนัก โยคะเพื่อการย่อยอาหาร โยคะเพื่ออารมณ์แปรปรวน และแม้แต่โยคะสำหรับซอมบี้ (เรา ทึ่ง) ชั้นเรียนสั้นเพียง 10 นาที คุณจึงสามารถดูแลตัวเองได้แม้คุณจะนอนดึกตลอดคืนแปดเดือน รูปแบบการสอนของ Adriene เข้าถึงได้และละเอียดถี่ถ้วน โดยการออกกำลังกายของเธอได้รับการยอมรับจาก Google ว่าเป็น "ผู้ค้นหามากที่สุด" ในปี 2015 และเราจะเข้าใจว่าทำไม!

ออนไลน์: Yogawithadriene.com

ราคา: ฟรี (ไม่จำกัด)

ภาพ: Antonika Chanel ผ่าน Unplash

บริการออนไลน์นี้ภาคภูมิใจในความเชี่ยวชาญของโค้ช และมีการสอนการออกกำลังกายและชั้นเรียนอื่นๆ เพิ่มเติม โยคะสำหรับผู้ที่สนใจเสริมการฝึกโยคะ (รวมถึงพิลาทิส บาร์ HIIT และอื่นๆ) ค้นหาชั้นเรียนตามโค้ช หมวดหมู่ฟิตเนส หรือ "แรงบันดาลใจ" และดูบล็อกของพวกเขาสำหรับการสนับสนุนด้านฟิตเนส โภชนาการ สุขภาพ และการทำสมาธิ

ออนไลน์: codyapp.com

ราคา: $20/เดือน (ไม่จำกัด)

ภาพ: มารยาท Bulldog Yoga

ด้วยชั้นเรียนที่สร้างขึ้นสำหรับระดับทักษะใดๆ และทุกระดับที่มีตั้งแต่ "การกัดบูลด็อก" เป็นเวลา 20 นาที ไปจนถึงหนึ่งชั่วโมงเต็ม ดนตรีจึงเป็นหัวใจสำคัญของแนวทางการฝึกโยคะบูลด็อก เราชอบที่ชั้นเรียนออนไลน์ของพวกเขายินดีต้อนรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเล่นโยคะเป็นพิเศษ ด้วยวิดีโอที่มีชั้นเรียนเต็มรูปแบบของผู้เข้าร่วมที่หลากหลายในทุกระดับทักษะที่แตกต่างกัน หากคุณไม่ชอบการสวดมนต์หรือคำแนะนำในภาษาสันสกฤต และกำลังมองหาชั้นเรียนโยคะที่เน้นการออกกำลังกายพร้อมดนตรีที่กระฉับกระเฉง นี่อาจเป็นหลักสูตรโยคะออนไลน์สำหรับคุณ

ออนไลน์: bulldogyoga.com

ราคา: $12/เดือน (ไม่จำกัดจำนวนครั้ง; การชำระเงินต่ออายุอัตโนมัติ)

คุณจะยังรัก:

11 วิธีฟิตหุ่นโดยไม่ต้องไปยิม

ทำไมสนามเด็กเล่นจึงเป็นยิมใหม่ของคุณ

10 ท่าออกกำลังกายที่คุณแม่มือใหม่ทำได้ที่บ้าน

8 แบบฝึกหัด YouTube ฟรีที่คุณสามารถทำได้กับลูกน้อยของคุณ

คุณจะสมัครเรียนโยคะออนไลน์เหล่านี้หรือไม่? แบ่งปันกับเราในความคิดเห็นด้านล่าง!

— เคธี่บราวน์