10 สูตรบร็อคโคลี่ที่เด็ก ๆ จะกินได้จริง (เราสัญญา!)

บรอกโคลีอยู่ตรงกลางในสูตรรีซอตโต้ง่ายๆ จาก ฟันเผ็ดแต่มีเชดดาร์ชีสมากพอที่จะโน้มน้าวให้น้องๆ ลองทำดู เป็นสูตรที่ไม่ต้องทำอะไรมาก ไม่ต้องทำให้เหงื่อออกบนเตา เพื่อให้ได้สูตร คลิกที่นี่.

สูตรนี้จาก รักครัวของฉัน คู่กับถั่วลันเตารสหวานอมเปรี้ยวกับบร็อคโคลี่ย่างอย่างลงตัวสำหรับมื้ออาหารที่ไม่มีเนื้อสัตว์ซึ่งน่าพึงพอใจอย่างยิ่ง รับสูตรโดย คลิกที่นี่.

ภาพ: Jen Silverstein/รถสามล้อแดง

นี้ อบไข่ เป็นวิธีง่ายๆ ในการเพิ่มผักในอาหารของลูก และนำมารวมกันภายในเวลาไม่ถึงครึ่งชั่วโมง การเปลี่ยนผักให้เข้ากับรสนิยมของครอบครัวเป็นเรื่องง่าย เพื่อคว้าสูตร คลิกที่นี่.

รายการอาหารจีนแบบสั่งกลับบ้าน เนื้อวัวและบร็อคโคลี่ยอดนิยมคือบรอกโคลีที่ครอบครัวโปรดปรานเพราะมีรสชาติและส่วนผสมที่อุดมด้วยสารอาหาร ในขณะที่การย่างเนื้ออาจใช้เวลาเพิ่มเล็กน้อย เวอร์ชั่นนี้จาก

บร็อคโคลี่ย่างง่ายๆ จาก Smitten Kitchen เป็นเครื่องเคียงของเรา บร็อคโคลี่ย่างด้วยอุณหภูมิสูงเพื่อสร้างขอบที่กรอบเกรียม และปิดท้ายด้วยการตีมะนาวที่สดชื่น หยิบสูตรโดย คลิกที่นี่.

เปลี่ยนลูกน้อยของคุณให้เป็นคนรักบร็อคโคลี่ด้วยสูตรนี้จาก The Life Jolie. ซอสชีสแบบโฮมเมดเป็นส่วนผสมที่ลงตัวสำหรับบร็อคโคลี่นึ่ง (หรือดอกกะหล่ำหรือมันฝรั่งอบ) คลิกที่นี่ เพื่อให้ได้สูตร

หากคุณเป็นคนที่ชอบกินจู้จี้จุกจิกเป็นพิเศษ ลูกชิ้นเหล่านี้จาก พื้นที่ว่างสีขาว เป็นวิธีที่ดีในการรับบรอกโคลีในอาหาร บร็อคโคลี่สับละเอียดผสมกับเนื้อวัว ชีสพาร์เมซาน และซีอิ๊ว คลิกที่นี่ เพื่อดูว่าพวกมันถูกสร้างขึ้นมาอย่างไร

สลัดพาสต้าไม่มีผิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใส่ไส้กรอก บร็อคโคลี่ และมอสซาเรลล่าชีส ปิดท้ายด้วยน้ำสลัดวีนิเกรตต์ที่บางเบาเพื่อไม่ให้รู้สึกหนักเกินไป เพื่อคว้าสูตรจาก โบลเดอร์โลคาวอร์, คลิกที่นี่.

แรงบันดาลใจจากซุปบร็อคโคลี่เชดดาร์จาก Panera สูตรนี้จาก หญิงสาวที่กินทุกอย่าง เป็นอาหารที่สะดวกสบายที่สุด เสิร์ฟพร้อมขนมปังกรอบๆ สักชิ้น รับรองว่าถูกใจทั้งครอบครัว คลิกที่นี่ เพื่อให้ได้สูตร

ไม่ต้องกองมันฝรั่งอบกับซาวครีมและเนย—ลองดูสิ สูตรนี้ ที่ผสมผสานแครอท บร็อคโคลี่ และเฟต้าชีสเข้าด้วยกันเพื่อให้ได้รับความอบอุ่นในฤดูหนาว เพื่อให้ได้สูตร คลิกที่นี่.