นี่คือเหตุผลที่คุณควรพาเด็กๆ ไปที่ชายหาดโดยเร็ว ตามที่ Science
หากคุณต้องการข้ออ้างในการไปเที่ยวทะเลในฤดูร้อนนี้ คุณจะมีความสุขที่ได้เรียนรู้สิ่งนั้น ไปเที่ยวทะเลเปลี่ยนสมองตามหลักวิทยาศาสตร์ อันที่จริง การอยู่ใกล้แหล่งน้ำใดๆ (คิดว่า: ทะเลสาบ แม่น้ำ หรือทะเล) มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายสำหรับจิตใจและร่างกายของคุณในสิ่งที่นักวิทยาศาสตร์เรียกว่า "พื้นที่สีฟ้า"
NS ผลกระทบที่แหล่งน้ำมีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเรา มีมากมาย: ภาวะซึมเศร้าที่ลดลง ระดับความคิดสร้างสรรค์ที่เพิ่มขึ้น และความสามารถในการคลายความเครียดตามธรรมชาติเป็นเพียงส่วนน้อย ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมการใช้เวลาดื่มด่ำกับคลื่นและแสงแดดในฤดูร้อนจึงทำให้คุณรู้สึกอัศจรรย์ใจ!
ภาพ: Ashley K Little ผ่าน Pexels
นี่คือวิธีการทำงาน นักวิทยาศาสตร์บอกว่าอยู่ใกล้น้ำ และการฟังคลื่นสามารถทำให้คุณมีสมาธิมากขึ้นและทำให้ภาวะซึมเศร้าลดลง คลื่นลูกคลื่นกำลังผ่อนคลาย ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้น และสามารถช่วยทำให้จิตใจแจ่มใสขึ้นอีกด้วย
ในขณะที่จิตใจของคุณอยู่ในสภาวะผ่อนคลาย คุณมีแนวโน้มที่จะมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นเมื่อสมองได้พักผ่อน สถานะสีน้ำเงินช่วยพาคุณออกจากความเครียดในชีวิตประจำวัน และคุณมีอิสระที่จะปล่อยให้จินตนาการของคุณโลดแล่น NS
รูปถ่าย: Fezbot2000 ผ่าน Unplash
นักวิทยาศาสตร์ยังกล่าวอีกว่าการว่ายน้ำในมหาสมุทรสามารถทำให้คุณคลายเครียดได้ ไม่เพียงแต่น้ำจะรู้สึกสดชื่น แต่ยังกล่าวกันว่าไอออนลบที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติช่วยต่อต้าน ไอออนบวกที่เราสัมผัสในแต่ละวัน ทำให้เราอยู่ในสภาวะที่สงบและผ่อนคลายมากขึ้น
เพียงแค่ก้าวเท้าขึ้นไปบนหาดทรายของชายหาดก็ส่งผลดีต่อร่างกาย นักวิจัยกล่าวว่า สัมผัสทรายอุ่นๆ ง่ายๆ ให้ความรู้สึกสบายแทบจะในทันที เว้นแต่คุณจะไม่ใช่คนทราย
สุดท้าย การยืนอยู่หน้าผืนน้ำขนาดใหญ่จะทำให้คุณมีมุมมองใหม่ๆ เกี่ยวกับชีวิต ความรู้สึกกลัวที่คุณรู้สึกว่าอยู่ติดกับบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตสามารถลดสิ่งที่คุณเครียดในแต่ละวันได้
ครั้งต่อไปที่คุณรู้สึกถูกลากลงมาในชีวิต ทำไมไม่ลองไปที่ชายหาดที่ใกล้ที่สุดล่ะ? ดื่มด่ำกับสภาวะสีน้ำเงิน – จิตใจและร่างกายของคุณจะขอบคุณ
––คาร์ลี วู้ด
กระทู้ที่เกี่ยวข้อง
30 สิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่ชายหาด (นอกเหนือจากการสร้างปราสาททราย)
19 Beach Hacks สำหรับการเดินทางครั้งต่อไปที่ชายฝั่ง
6 ลุคที่พร้อมลุยทะเลที่เราชื่นชอบจากไลน์ชุดว่ายน้ำรวมไซส์ใหม่ของ Target