5 วิธีในการกระตุ้นให้ครอบครัวของคุณกระตือรือร้น

บางครั้งวันหยุดสุดสัปดาห์เรียกร้องให้เปลี่ยนทิวทัศน์หรือการผจญภัยในถิ่นทุรกันดาร (แม้ว่าถิ่นทุรกันดารนั้นอยู่ห่างจากบ้านของคุณเพียง 20 นาที) มองหาเส้นทางเดินป่าในพื้นที่ที่คุณรู้ว่าครอบครัวของคุณมีความแข็งแกร่งเพื่อให้สมบูรณ์ด้วยความบ้าคลั่งน้อยที่สุด เด็กและผู้ใหญ่จะได้รับขั้นตอนเหล่านั้นในขณะที่เพลิดเพลินกับใบไม้ที่สวยงาม ลำธารที่ซ่อนอยู่ การพบเห็นกบ และอีกมากมาย แพ็คของว่างเพื่อสุขภาพ น้ำดื่ม เสื้อผ้าเสริม และชุดปฐมพยาบาลในกรณีที่มีเสียงโห่ร้องในระหว่างการเดินทาง ขอให้ครอบครัวอื่นเข้าร่วมเพื่อให้คุณทุกคนมีเพื่อนที่จะสำรวจด้วย

ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องปกติของชีวิต เด็ก ๆ อาจสังเกตเห็นว่าพ่อมักจะวิ่งจ๊อกกิ้งตอนเช้าเสมอหรือว่าแม่มีความท้าทายอันร้อนแรงที่เกิดขึ้นกับเพื่อนนักปั่นจักรยานเสมือนจริงของเธอ การผสมผสานความฟิตเข้ากับวันของคุณอย่างราบรื่น คุณก็สามารถทำสิ่งเดียวกันนี้ให้ลูกได้เช่นกัน จะเจ๋งแค่ไหนถ้าได้กระโดดขึ้นจักรยานอยู่กับที่ ในขณะที่ลูกๆ ของคุณกระโดดขึ้น ของพวกเขา ข้างๆคุณ? เหมาะสำหรับวัย 3-7, NS Little Tikes Pelican Explore & Fit Cycle เป็นจักรยานยนต์แบบโต้ตอบสำหรับเด็กเท่านั้น มี 3 โหมด: วิดีโอผจญภัยที่นำโดยผู้ฝึกสอนฟรีบน YouTube การเดินทางด้วยเสียงเท่านั้น และเล่นเพลงที่คุณเลือกผ่าน Bluetooth™ ในขณะที่คุณขี่รถกับผู้สอนคนโปรด เพื่อนสนิทของคุณจะผจญภัยที่มีพลังสูงพร้อมด้วยภาพจริงสุดเจ๋ง

บูสเตอร์อารมณ์ทันที = การเต้นรำ ทำให้หัวใจเต้นแรงด้วยปาร์ตี้เต้นรำในห้องนั่งเล่นและให้ลูกๆ ของคุณสร้างเพลย์ลิสต์ แน่นอนว่ามันอาจจะเกี่ยวข้องกับ T-Swift ด้วยซ้ำ (แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่เลวร้าย #amiright?) นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเผาผลาญพลังงานอย่างกะทันหันในทุกช่วงเวลาของวัน นอกจากนี้สารเอ็นดอร์ฟินจากการเต้นยังทำให้ทุกคนรู้สึกดีอีกด้วย ฟรีสไตล์หรือเรียนเต้นด้วยกันบน YouTube หรือ TikTok และแสร้งทำเป็นว่าคุณรู้ท่าทีที่ลูกน้อยของคุณชื่นชอบโดยสิ้นเชิง (เช่นเดียวกับเรื่องอื่นๆ ในการเลี้ยงลูก แค่แกล้งทำจนเสร็จ) เคล็ดลับสำหรับมืออาชีพ: ถ้าลูกของคุณต้องการเต้นเมื่อคุณอยู่ในระหว่างการโทรของ Zoom ให้ทำช่วงพักวันทำงานที่จำเป็นมาก

Newsflash: การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุก ที่จริงแล้ว ส่วนใหญ่ที่ลูกของคุณจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขากำลังออกกำลังกาย มันอยู่ที่ว่าคุณจัดวางสิ่งต่าง ๆ อย่างไร การขอให้ลูกของคุณเดินเล่นมักจะได้รับการร้องเรียนหรือผ่านยาก แต่ถ้าคุณมีความคิดสร้างสรรค์และเรียกมันว่า "กาญจนาภิเษกการเห็นสัตว์" เปลี่ยนเป็นความท้าทายหรือกระตุ้นด้วยการล่าสมบัติ... ประสบการณ์จะดีขึ้นมากสำหรับทุกคน ลูก ๆ ของคุณจะยุ่งมากกับการคอยจับตาดูสิ่งที่เกิดขึ้นใน 'พวกเขาจะไม่สังเกตเห็นพื้นดินทั้งหมดที่พวกเขากำลังปกปิดด้วยขาเล็ก ๆ เหล่านั้น! การทำสิ่งกีดขวาง กระโดดเชือก เล่นจานร่อน เล่นฮูลาฮูป และสนามหลังบ้าน เป็นเกมกำจัดความเบื่อที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน คุณจะรู้สึกเหมือนเด็กอีกครั้งในขณะที่บดขยี้แคลอรี่เหล่านั้น

ไม่ใช่ทุกคนที่มีความคิดเหมือนกันว่าอะไรที่ทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องสนุก ผู้ใหญ่และเด็กควรลองออกกำลังกายประเภทต่างๆ กีฬาที่จัด หรือชั้นเรียนต่างๆ เพื่อดูว่ามีอะไรบ้าง เปิดใจและก้าวออกจากเขตสบายของคุณและสนับสนุนให้ลูกของคุณทำเช่นเดียวกัน ไม่ว่าจะเป็นฟุตบอลหรือฮิปฮอป โยคะหรือยิมนาสติก อะไรก็ตามที่ทำให้ครอบครัวของคุณเคลื่อนไหวและยังคงยิ้มอยู่บนใบหน้าของคุณก็ถือว่า win-win