กลับไปโรงเรียน กลับไปเล่นกีฬา! วิธีดูแลบุตรหลานของคุณให้ปลอดภัยในฤดูกาลนี้

แม้ว่าโรงเรียนและกีฬาในปีนี้จะดูแตกต่างออกไป แต่นักกีฬารุ่นเยาว์จะต้องรักษาโปรแกรมการฝึกอย่างสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะกับทีมหรือที่บ้านก็ตาม ที่สำคัญ ผ่อนได้! ความเสี่ยงที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของการบาดเจ็บคือการกลับไปเล่นกีฬาที่คุณไม่ได้เล่นมาระยะหนึ่งแล้ว กีฬาหลายอย่างถูกระงับในช่วงการแพร่ระบาด ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่านักกีฬารุ่นเยาว์ของคุณฝึกฝนอย่างเหมาะสมและฟื้นตัวอย่างเหมาะสมเมื่อพวกเขากลับไปเล่นกีฬาเหล่านั้น การวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อก่อนเล่นก็สำคัญเช่นกัน—ทุกครั้ง!

เมื่อกลับไปเล่นกีฬา ต้องแน่ใจว่าพวกเขาไม่ก้าวข้ามขีดจำกัดในทันที ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการกลับไปเล่นกีฬา ให้ไปที่ 80% จากนั้น 90% ก่อนที่จะกลับไปเป็น 100%

การออกกำลังกายที่นักกีฬารุ่นเยาว์บางคนสามารถทำได้เพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรงและมีแนวโน้มได้รับบาดเจ็บน้อยลง ได้แก่ การยืดกล้ามเนื้อสะโพกและก้น สะโพกเป็นหนึ่งในสาเหตุของการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดเมื่อคุณหมดสภาพและกลับไปเล่นกีฬา ยืดกล้ามเนื้อด้วยการทำ "runners lunge" ซึ่งเป็นการแทงโดยให้เท้าข้างหนึ่งอยู่ข้างหลังคุณข้างหน้าคุณ แล้วดันสะโพกไปข้างหน้าเบาๆ จนรู้สึกตึงในข้องอสะโพก ใกล้ตำแหน่งที่ขามาบรรจบกัน สะโพก!

เมื่อมีอาการปวดบริเวณสะโพกหรือบริเวณสะโพกจนเป็นช่วงเย็นหรือวันรุ่งขึ้นหลังออกกำลังกาย ถึงเวลาต้องไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสะโพก แม้ว่าจะรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย แต่อย่าละเลยความเจ็บปวด การระบุปัญหาตั้งแต่เนิ่นๆ อาจทำให้ผู้เชี่ยวชาญด้านสะโพกสามารถแก้ไขปัญหาได้ก่อนที่จะร้ายแรงเกินไป และสามารถช่วยให้ครอบครัวของคุณหลีกเลี่ยงการผ่าตัดได้

มีสาเหตุหลักสามประการที่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บที่สะโพก ได้แก่ การบาดเจ็บเฉียบพลันระหว่างการเล่นกีฬาที่ต้องสัมผัสร่างกาย การใช้อาการบาดเจ็บเรื้อรังมากเกินไป และโรคสะโพกที่เริ่มแสดงอาการในช่วงวัยรุ่น

การวินิจฉัยอาการบาดเจ็บที่สะโพกเป็นความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านและต้องการผู้เชี่ยวชาญด้านสะโพก เนื่องจากการตรวจเฉพาะและการถ่ายภาพที่จำเป็นนั้นไม่ใช่เรื่องธรรมดาในการแพทย์ทั่วไป

สัญญาณของอาการบาดเจ็บที่สะโพกบางส่วน ได้แก่ ปวดที่ขาหนีบหรืองอสะโพก ปวดร้าวลงมาที่ต้นขาหรือหน้าแข้ง ปวดเมื่อพักหรือนั่งเป็นเวลานาน หรือปวดเมื่อหมุนหรือหมุน ลูกของคุณอาจมีปัญหาสะโพกด้วยหากพวกเขาเจ็บปวดระหว่างการเล่นกีฬา (หรือหลังการฝึก!) หรือหากพวกเขาสังเกตเห็นการจับ ล็อค หรือกระตุกที่สะโพก การเดินมักไม่เจ็บปวดจากอาการบาดเจ็บที่สะโพก แต่การวิ่งอาจจะ

ทีมงานของเราที่ สถาบัน American Hip ประกอบด้วยศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์ระดับโลกที่ดูแลผู้ป่วยทุกรายเหมือนนักกีฬามืออาชีพ ให้การสนับสนุนตั้งแต่การนัดหมายครั้งแรกจนถึงการพักฟื้น การนัดหมายเริ่มต้นด้วยการตรวจร่างกายโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสะโพกและภาพเฉพาะทางที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของ สถาบัน American Hip. ในระหว่างการเยี่ยมชมที่ครอบคลุมนี้ ภารกิจของเราคือการที่ผู้ป่วยทุกรายจะได้รับแผนการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสมกับเป้าหมายของพวกเขา

แม้ว่าหลายสิ่งหลายอย่างจะเปลี่ยนแปลงไปเนื่องจากโควิด-19 แต่สิ่งที่ไม่เปลี่ยนแปลงคือความมุ่งมั่นของเราในด้านความปลอดภัยของผู้ป่วยและเจ้าหน้าที่ของเรา การนัดหมายดูแตกต่างกันเล็กน้อยในยุคนี้ แต่ครอบครัวสามารถรู้สึกมั่นใจได้เมื่อรู้ AHI ปฏิบัติตามแนวทางของรัฐบาลกลางและของรัฐอย่างเคร่งครัดในขณะที่วิกฤตยังคงดำเนินต่อไป สำนักงานของเรายังคงเปิดอยู่และดำเนินงานตามกำหนดการที่เว้นระยะเพื่อให้การดูแลแบบตัวต่อตัว นอกเหนือจากการนัดหมายเสมือนจริง

หลังจากจองนัดหมายแล้ว นี่คือสิ่งที่ครอบครัวคาดหวังได้:

• เก้าอี้ในห้องรอมีระยะห่างทางสังคม แต่ผู้ป่วยควรมาถึงก่อนเวลาไม่เกิน 15 นาที
• ครอบครัวของผู้ป่วยต้องอยู่นอกสถานพยาบาลระหว่างการผ่าตัด อย่างไรก็ตาม ผู้เยาว์สามารถนำผู้เข้าพักมาได้หนึ่งคน
• ระหว่างการนัดหมาย แพทย์ ผู้ป่วย และแขกต้องสวมหน้ากากอนามัย
• หากจำเป็นต้องผ่าตัด ผู้ป่วยต้องทำการทดสอบ COVID-19 72 ชั่วโมงก่อนการผ่าตัด จากนั้นแยกตัวเองออกไปจนถึงวันผ่าตัด

โดยไม่คำนึงถึง "ความปกติใหม่" นี้ เรามั่นใจว่าองค์ประกอบของมนุษย์จะไม่สูญหาย และผู้ป่วยจะได้รับการดูแลและประสบการณ์ที่ดีที่สุด

ในกรณีส่วนใหญ่ เป้าหมายแรกของเราคือการช่วยให้ผู้ป่วยหลีกเลี่ยงการผ่าตัด เทคนิคขั้นสูง เช่น เซลล์บำบัดและกายภาพบำบัดเฉพาะทางสามารถช่วยให้ผู้ป่วยของเรามีชีวิตที่กระฉับกระเฉง

เมื่อจำเป็นต้องทำการผ่าตัด ขั้นตอนของ American Hip Institute เป็นขั้นตอนที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดและประสบความสำเร็จมากที่สุด ในกรณีส่วนใหญ่ เราสามารถแก้ไขปัญหาผ่านรอยบากรูกุญแจที่น้อยกว่าหนึ่งเซนติเมตรได้ด้วย ขั้นตอนการบุกรุกน้อยที่สุดที่ทำให้ผู้ป่วยกลับบ้านในวันเดียวกันและขี่จักรยานอยู่กับที่ในครั้งต่อไป วัน.

อัตราความสำเร็จที่พิสูจน์แล้วของเราช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายใจว่าพวกเขาจะอยู่บนเส้นทางสู่การฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว หลังการผ่าตัด โปรโตคอลกายภาพบำบัดที่เป็นเอกลักษณ์ของเราช่วยให้กลับไปทำกิจกรรมและกีฬาได้อย่างรวดเร็ว