10 วิธีในการฝึกฝนการแสดงความเมตตาร่วมกับบุตรหลานของคุณ

ไม่กี่ปีที่ผ่านมา หลังจากให้กำเนิดลูกสาวของเรา ฉันพบว่าตัวเองอยู่ในร้านแมคโดนัลด์ที่ขับรถผ่านโดยสั่งแอปเปิลหลากสีสัน โค้กก้อนใหญ่ โถบดกับชีสและลูกชิ้นขนาดใหญ่ ฉันผ่านมันมาได้สักอย่าง เหล่านั้น ประเภทของคืน: ทารกร้องไห้เกือบทั้งคืน นอนน้อยหรือนอนน้อย และเป็นตะคริวที่คออย่างรุนแรงจากการงอ ร่างกายฉันเหมือนขนมเพรทเซล ทั้งหมดเพื่อให้แมดดี้นอนในท่าที่สบาย หวังว่าฉันจะได้นอนบ้าง ด้วย. หลังจากคืนนั้น ฉันไม่มีอารมณ์จะทำอาหารและรู้สึกว่าฉันสมควรได้รับน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์ เกลือ และไขมันเล็กน้อย

ขณะที่ฉันรอเลี้ยวในไดรฟ์ทรู ฉันมองออกไปนอกกระจกมองหลัง หลังจากลืมความจริงที่ว่าฉันไม่ได้อาบน้ำหรือสระผมมาหลายวันแล้ว ฉันบังเอิญสังเกตเห็นว่าชายที่อยู่ข้างหลังฉันกำลังร้องไห้อยู่ในรถของเขา ร้องไห้ ในไดรฟ์ทรูของแมคโดนัลด์ ใจของฉันก็ออกไปหาผู้ชายคนนี้ทันที ฉันไม่รู้จักเขาและฉันไม่เคยเห็นเขามาก่อนในชีวิตของฉัน ทั้งหมดที่ฉันรู้จากสิ่งที่ฉันเห็นคือชายคนนี้รู้สึกเจ็บปวดอย่างสุดซึ้งจนต้องพังทลายในที่สาธารณะ ในขณะนั้นเอง ใจของฉันก็ไปหาเขาและฉันต้องการช่วย

แต่อย่างไร ฉันไม่รู้จักผู้ชายคนนี้และไม่ได้กำลังจะลงจากรถ เดินผ่านแถวไดรฟ์ทรูและรั้งทุกคนไว้ แล้วความคิดก็กระทบฉัน – จ่ายค่าอาหารของเขา เมื่อฉันดึงขึ้นไปที่หน้าต่าง ฉันถามแคชเชียร์ว่ารถคันข้างหลังราคาเท่าไหร่ มันอยู่ที่ประมาณ $10 ดังนั้นฉันจึงถามว่าจะเพิ่มในบิลของฉันได้ไหม ฉันจ่ายค่าอาหารทั้งสองมื้อแล้วก็จากไป เมื่อฉันออกจากที่จอดรถ ฉันก็บังเอิญมองย้อนกลับไปในกระจกมองหลังอีกครั้ง พบว่าชายคนเดิมที่เมื่อไม่กี่นาทีก่อนอารมณ์เสียมาก ตอนนี้ก็มีความสุขมาก

ฉันออกจากที่จอดรถและเดินไปตามถนนด้วยความรู้สึกมีความสุขที่สุดในรอบหลายสัปดาห์ เมื่อฉันมาหยุดที่สี่แยกและรอไฟแดง มีรถมาจอดข้างฉัน เมื่อฉันหันไปทางขวาเพื่อมองไปรอบ ๆ ผู้ชายในรถก็โบกมือให้ฉันเลื่อนกระจกลง เป็นผู้ชายคนเดียวกับที่อยู่ข้างหลังฉันในไดรฟ์ทรู สิ่งที่เขาบอกฉันต่อจากนั้นทำให้ฉันรู้สึกอ่อนน้อมถ่อมตนและรู้สึกขอบคุณ

เขาบอกฉันว่าเขาเพิ่งออกจากสำนักงานอย่างแท้จริงหลังจากพบว่าเขาตกงานและเป็น มีแต่คนหาเลี้ยงครอบครัวเท่านั้น ไม่รู้ว่าจะดูแลภรรยาและทั้งสามอย่างไร เด็ก. ด้วยความตกใจหลังจากทราบข่าว เขาจึงไปที่ร้านแมคโดนัลด์ด้วยความตั้งใจ แต่รู้ทันทีหลังจากสั่งอาหารไปว่า เขาไม่มีเงินเหลือให้เลย นั่นคือตอนที่เขาพังและสูญเสียมันไป เขาขอบคุณฉันอย่างล้นเหลือและบอกว่าแม้เขาจะยังกลัวอนาคตของครอบครัวอยู่มาก แต่เขาก็รู้ว่าทุกอย่างจะเรียบร้อยในที่สุด ไฟเปลี่ยนเป็นสีเขียวและเราแยกทางกัน ฉันไม่เคยเห็นเขาอีกเลย แต่ฉันชอบคิดว่าตอนนี้ ไม่กี่ปีต่อมา เขาและครอบครัวของเขากำลังไปได้ดี

ฉันไม่แบ่งปันเรื่องราวนี้กับคุณเพื่อรับความรุ่งโรจน์หรือได้รับความสนใจ ประเด็นของฉันในการเล่าเรื่องนี้เรียบง่าย: เราไม่เคยรู้เลยว่าคนอื่นต้องดิ้นรนต่อสู้ดิ้นรน เมื่อทำได้ก็ยื่นมือเข้าไปช่วย เสนอคำที่สุภาพ เราไม่มีทางรู้ได้เลยว่าการกระทำของเราจะส่งผลต่อผู้อื่นอย่างไร ดีหรือไม่ดี

ในทำนองเดียวกัน ข้าพเจ้านึกถึงเหตุการณ์นี้บ่อยครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้ข้าพเจ้ามีลูกที่ต้องเลี้ยงดูในโลกที่ความเมตตาไม่ได้เป็นเรื่องธรรมดาเสมอไป เราทุกคนคงเคยได้ยินวลีที่ว่า "การกระทำโดยบังเอิญ" และในขณะที่เราอาจพยายามแสดงความเมตตาต่อผู้อื่น เราในฐานะพ่อแม่จะปลูกฝังค่านิยมเหล่านั้นให้บุตรธิดาได้อย่างไร เราอาศัยอยู่ในโลกที่เป็นรูปธรรม โลภ เห็นแก่ตัว และสอนลูกของเราให้ก้าวไปไกลกว่านั้นไม่ใช่เรื่องเล็ก ฉันเชื่อในการเป็นแบบอย่างผ่านการกระทำของเรา ลูกๆ ของเราจะมองหาคำแนะนำและคำแนะนำจากเรา พวกเขายังจะได้เรียนรู้สิ่งที่พวกเขาอาศัยอยู่ดังนั้นการกระทำของเราพูดว่าอย่างไร?

การหาวิธีฝึกฝนการแสดงความเมตตาโดยบังเอิญไม่จำเป็นต้องเป็นการผลิตที่ฟุ่มเฟือย ความเมตตามาในรูปทรง ขนาด และรูปแบบที่แตกต่างกันมากมาย และในขณะที่การแสดงความเมตตาครั้งนี้มาพร้อมกับป้ายราคา การแสดงความเมตตาส่วนใหญ่สามารถทำได้ฟรี ด้านล่างนี้ ฉันกำลังแบ่งปันแนวคิด 10 ประการเกี่ยวกับการกระทำโดยบังเอิญอย่างง่ายๆ ที่คุณสามารถทำได้กับลูกๆ ของคุณในทุกช่วงอายุ เพื่อช่วยให้พวกเขาเข้าใจแนวคิดนี้ เพื่อให้พวกเขาสามารถนำไปใช้ในชีวิตของตนเองได้ตลอดชีวิต

หนึ่ง. ฝากของโฮมเมดไว้กับจดหมายถึงบุรุษไปรษณีย์ของคุณในกล่องจดหมาย ชายหญิงเหล่านี้ให้บริการที่ขอบคุณทุกวันโดยไม่คำนึงถึงสภาพอากาศ การจราจร และอื่นๆ ให้พวกเขารู้ว่าคุณซาบซึ้งในสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อคุณ

สอง. ซื้อรถที่อยู่ข้างหลังคุณในการขับรถผ่านกาแฟหรืออาหาร

สาม. ช่วยเพื่อนบ้านสูงอายุในการซื้อของชำ ดูแลสวน หรือเพียงแค่ใช้เวลากับพวกเขาในการพูดคุยและเป็นเพื่อนกัน สิ่งนี้จะมีความหมายต่อพวกเขามากกว่าที่คุณเคยรู้

สี่. ปล่อยให้ 10 {หรือจำนวนเงินที่ต้องการ} ของเงิน 1 ดอลลาร์ในจุดสุ่มในร้านค้าดอลลาร์ หากคุณรู้สึกใจดีเป็นพิเศษ ให้เก็บภาษี 0.07 เซ็นต์ไว้ ลองนึกภาพว่าคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ซื้อของให้ลูกๆ ของเธอจะมีความสุขแค่ไหน หรือเด็กที่ต้องการของเล่นแต่แม่และพ่อลังเลที่จะซื้อของเล่นชิ้นหนึ่งเพราะงบประมาณที่จำกัด ฟังดูเล็กน้อยสำหรับเรา แต่มันสร้างความแตกต่างอย่างมากในชีวิตของผู้อื่นที่ต้องการมันจริงๆ

ห้า. ทำกระเช้าของขวัญขนาดเล็กสำหรับเด็กที่อยู่ในโรงพยาบาลและส่งมอบให้กับบุตรหลานของคุณ

หก. ทำขนมให้เพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนที่โรงเรียนของลูกคุณ นี่เป็นกิจกรรมที่สนุกที่จะทำร่วมกันในขณะที่สอนการกระทำที่ไม่เห็นแก่ตัวของการคิดถึงผู้อื่น

เซเว่น. ใจดีกับคนที่คุณไม่ชอบ ลูกหลานของเราคอยดูและฟังอยู่เสมอ คุณคิดว่าพวกเขาเห็นและได้ยินอะไรเมื่อพวกเขามองมาที่คุณ?

แปด. ให้เวลากับผู้ปกครองที่เครียดหรือเหนื่อยล้าเพื่อรับบริการพี่เลี้ยงเด็กฟรี

เก้า. ซื้อกระปุกออมสินแยกต่างหากสำหรับลูกของคุณ เมื่อเต็มแล้ว ให้พวกเขาบริจาคเงินให้กับองค์กรการกุศลหรือองค์กรที่ตนเลือก

สิบ. รวบรวมหนังสือเก่าของบุตรหลานของคุณที่พวกเขาเลิกอ่านแล้ว และบริจาคให้กับศูนย์เด็ก ที่พักพิง หรือห้องสมุดท้องถิ่น

นี่เป็นเพียงแนวคิดเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้น และจริงๆ แล้วนี่เป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของภูเขาน้ำแข็ง มีหลายสิ่งที่เราทำได้เพื่อช่วยเผยแพร่ความเมตตาและความสุขแก่ผู้อื่น

ปีนี้สัปดาห์แห่งความเมตตาแบบสุ่มคือวันที่ 12-18 กุมภาพันธ์ ข้าพเจ้าขอท้าทายและสนับสนุนให้ทุกท่านหาวิธีเผยแพร่ความกรุณาในช่วงเวลานั้นและตลอดทั้งปีเพื่อเป็นอิทธิพลเชิงบวกและเป็นแรงผลักดันให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในโลกของเรา หากคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติม แนวคิด หรือแรงบันดาลใจ โปรดไปที่ หน้าเว็บมูลนิธิสุ่มกระทำความดี

คุณต้องแบ่งปันความคิดเกี่ยวกับการกระทำโดยบังเอิญอะไร

คุณมีเรื่องราวที่จะแบ่งปันกับผู้อ่านของเราหรือไม่? เราต้องการที่จะได้ยินมัน!ลงชื่อ สำหรับ Spoke Contributor Network ของเราและเริ่มต้นส่งงานเขียนของคุณวันนี้.