เหตุใดการหย่านมโดยทารกเป็นหนึ่งในแนวทางการเลี้ยงดูที่ดีที่สุดของเรา ระยะเวลา.

ภาพ: Jennifer Webb ผ่าน Bilingually Yours

ตอนอายุ 19 เดือน ลูกสาวของฉันมีความอยากอาหารแบบผู้ใหญ่เต็มตัว เธอก้มลงทานอาหารเพื่อสุขภาพขนาดเท่าผู้ใหญ่โดยไม่บ่น ยังไง? ฉันเป็นหนี้การหย่านมที่นำโดยทารก - หรือ BLW

ฉันกับสามีไม่ชอบให้นมลูกด้วยช้อนเป็นนิสัย และเราไม่เคยซื้ออาหารทารกมาก่อน จากจุดเริ่มต้น เธอกินสิ่งที่เรากิน—ทั้งหมดด้วยตัวเธอเอง—ด้วยเหตุผล

ก่อนที่ฉันจะหย่านมโดยทารกและทำไมฉันถึงคิดว่ามันเป็นผู้กอบกู้ผู้กินจุกจิกทุกหนทุกแห่ง ให้ฉันเน้นว่า BLW เป็นการตัดสินใจที่คุณควรทำหลังจากพูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณ อาจเป็นหรืออาจจะไม่แนะนำอาหารแข็งสำหรับลูกของคุณก็ได้

BLW คืออะไรกันแน่?

โดยปกติ ทารกจะเริ่มกินอาหารแข็งประมาณ 4-6 เดือนโดยให้อาหารข้นแบบช้อนป้อน พวกมันค่อยๆ ก่อตัวเป็นอาหารที่มีชิ้นหนาขึ้นเรื่อยๆ จนกว่าพวกมันจะเปลี่ยนเป็นของแข็ง ทารกเรียนรู้ที่จะกลืนอาหารก่อนและเคี้ยวในภายหลัง

ด้วยการหย่านมโดยนำทารก ทารกเริ่มต้นไม่เร็วกว่าหกเดือนด้วยอาหารแข็งเนื้อนุ่มที่หั่นเป็นหอกยาวนิ้ว ลองนึกถึงแตงโม อะโวคาโด กล้วย ผักปรุงสุก หรือเนื้อตุ๋น

อนุญาตให้ทารกทดลอง เช่น เล่น กับสิ่งที่พวกเขากิน การจัดการอาหารจะสอนพวกเขาถึงวิธีจัดการกับรสชาติและเนื้อสัมผัสที่แตกต่างกัน และวิธีกัดหรือบดอาหารให้เป็นชิ้นที่กลืนได้

BLW มีสุขภาพดีหรือไม่?

ใช่! ความรับผิดชอบอยู่ที่ครอบครัวที่รับประทานอาหารที่สมดุลและแบ่งปันอาหารเหล่านั้นกับลูก ๆ ของพวกเขา

มีบางสิ่งที่ต้องจำไว้แม้ว่า:

1. อาหารต้องมีเกลือและน้ำตาลต่ำ เช่นเดียวกับทารกที่อายุต่ำกว่าหนึ่งขวบ ไม่นะที่รัก.
2. แม้ว่าทารกอาจต้องใช้เวลาสักครู่—นานถึงสองสามสัปดาห์—ในการกลืนอะไรก็ตาม แต่พวกเขาได้รับสารอาหารที่พวกเขาต้องการผ่านสูตรหรือนมแม่
3. ผู้ปกครองสามารถผสม BLW และ purees ได้ แต่เราเลือกที่จะยึดติดกับ BLW และอาหารนมแม่ที่เข้มงวด

BLW เป็นอันตรายหรือไม่?

BLW เป็นวิธีที่ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ในการให้ลูกของคุณเริ่มรับประทานอาหารแข็ง การศึกษาในปี 2016 โดย American Academy of Pediatrics ระบุว่า ทารก BLW ไม่มีความเสี่ยงที่จะสำลักมากกว่าทารกที่กินช้อน. ในทางเทคนิค คุณสามารถสำลักได้ตลอดเวลาในชีวิตของคุณในขณะที่กินอะไรก็ได้

สามีและฉันเข้าเรียนหลักสูตรความปลอดภัยของทารกทางออนไลน์ก่อนมื้ออาหารมื้อแรกของลูกสาว แต่นั่นเป็นการย้ายที่ปลอดภัยไม่ว่าคุณจะเลือกเลี้ยงลูกอย่างไร

ตอนนี้ฉันไม่ต้องการเจาะลึกเกี่ยวกับ BLW—คุณสามารถอ่านได้ ที่นี่— แต่ฉันต้องการให้คุณรู้ว่านี่เป็นหนึ่งในการตัดสินใจเลี้ยงดูที่เราชื่นชอบ

เหตุใด BLW จึงเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ดีที่สุดของเรา

ทำให้ลูกสาวของเรามีอิสระมากขึ้น ตั้งแต่วันแรกที่ทารก BLW กินเอง

วิธีการนี้ขอให้คุณอย่าป้อนอาหารลูกของคุณเลย (ถึงแม้บางคนจะเข้มงวดกว่าคนอื่น ๆ และเรามีบางโอกาสที่เราผ่อนปรนมากขึ้น)

คาดว่าทารก BLW จะรับผิดชอบการเดินทางด้านอาหารของพวกเขา ลูกสาวของฉันเลือกสิ่งที่เธอต้องการกินและปริมาณของมัน—ในตัวเลือกที่อยู่ตรงหน้าเธอ ความหมายของสิ่งนี้ทำให้เด็กๆ มีความสัมพันธ์เชิงบวกตลอดชีวิตกับอาหาร ถ้าวันนึงเธอไม่อยากกินเยอะขนาดนั้น? ดี. เธอจะมากกว่าชดเชยในวันถัดไป

วันนี้ เพื่อน ครอบครัว และครูรับเลี้ยงเด็กของเธอบอกเราซ้ำๆ ว่าเธอเป็นคนกินเก่งแค่ไหน และเป็นความจริง—เราหลีกเลี่ยงนักกินที่จู้จี้จุกจิก ซึ่งเราคิดว่าเป็นเพราะเธอควบคุมสิ่งที่เธอกินได้ตั้งแต่ต้น ลูกของฉันมีความสุขกับสิ่งที่คุณวางไว้ตรงหน้าเธอ นั่นหมายถึงผัก ผลไม้ อาหารทะเล คุณเรียกมันว่า

ฉันคิดว่านั่นเป็นเพราะเด็ก BLW ได้รับอนุญาต (และสนับสนุน) ให้ทานอาหารของพวกเขา เนื่องจากพวกมันกินเอง มันจึงให้โอกาสทารกหยิบอาหาร บด สัมผัส ดู และกินในที่สุด

สิ่งที่ส่งเสริม (นอกเหนือจากการสร้างความวุ่นวาย) คือให้เด็กๆ ได้เล่นกับพื้นผิว รูปทรง รสนิยม และสีต่างๆ

แต่ยังช่วยให้เด็กๆ ได้สัมผัสกับอาหารในรูปแบบเดียวกับที่เรารับประทานในวัยผู้ใหญ่ ฉันไม่กินแครอทบดหรือเนื้อสัตว์หรือส่วนผสมใด ๆ ของมัน แต่ฉันกินแครอทและเนื้อสัตว์ที่เป็นของแข็ง BLW ช่วยให้เด็กๆ ได้สังเกต สัมผัส และลิ้มรสอาหารทั้งหมดในแบบที่พวกเขาจะพบเมื่อโตขึ้น

คนที่กินจุกจิกมักจะบ่นเกี่ยวกับความแตกต่างของเนื้อสัมผัสหรือรสชาติ BLW หยิกที่ตาด้วยการให้ทารกพบความแตกต่างเหล่านั้นจากการไป

ผลลัพธ์? เรามีเวลาทานอาหารที่ปราศจากความเครียด

เพราะลูกสาวของฉันกินทุกสิ่งที่เราให้เธอและเพราะเราไม่ต้องป้อนอาหารให้เธอด้วยช้อน เวลาอาหารจึงเป็นเวลาของครอบครัว ไม่จำเป็นต้องให้อาหารทารกก่อนแล้วจึงกินเมื่อเข้านอน เราสามคนได้เพลิดเพลินกับอาหารของเราในเวลาเดียวกัน และในขณะที่เด็กทารกเรียนรู้ผ่านการสังเกต BLW ได้ช่วยให้ลูกสาวของเราเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารค่ำร่วมกันในครอบครัวทุกวัน

ส่วนที่ไม่คาดคิด? ช่วยประหยัดเวลาและเงิน

ต่อไปนี้คือรายการสิ่งที่เราชื่นชมในตอนนี้:

• ไม่มีการเตรียมอาหารเพิ่มเติม 

• ไม่จำเป็นต้องนำอาหารไปเมื่อเราทานอาหารนอกบ้าน

• ไม่ต้องซื้ออาหารเด็ก

ในระดับหนึ่ง มันทำให้เรามีชีวิตเหมือนไม่มีลูก เราเพลิดเพลินกับมื้ออาหารของเรา เรายังคงทานอาหารนอกบ้าน และรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและโตเป็นผู้ใหญ่

นึกไม่ออกว่าจะทำอย่างอื่นอีก

BLW ได้ทำให้ลูกสาวของฉันกลายเป็นนักกินน้อยที่เธอเป็น ฉันภูมิใจที่ได้เห็นเธอเคี้ยวอาหารอย่างมีความสุขทุกมื้อ ฉันรู้สึกโล่งใจที่เราพาเธอไปได้ทุกที่และรู้ว่าเธอจะสบายดี แต่ส่วนที่ฉันชอบ? นั่งลงเป็นครอบครัวเพื่อทานอาหารที่สงบและธรรมดามาก

BLW ได้เปลี่ยนมุมมองทั้งหมดของฉันในการให้เด็ก ๆ เริ่มกิน มันช่วยเพิ่มความรักในอาหารเพื่อสุขภาพที่หลากหลายในขณะที่ให้เด็กคุ้นเคยกับอาหารตามเงื่อนไข

ใช่ เป็นการตัดสินใจส่วนตัว แต่ฉันภูมิใจที่จะบอกว่าการหย่านมแบบมีบุตรเป็นทางเลือกที่ชนะสำหรับครอบครัวของเรา