15 สูตรอาหารเช้าสำหรับเด็กที่ง่ายและรวดเร็ว
อย่าพลาดมื้อสำคัญที่สุดของวัน! ไม่ว่าคุณจะเป็นคนตื่นเช้าหรือเป็นคนนอนดึก คุณก็สามารถเริ่มต้นวันใหม่อย่างถูกวิธีด้วยไอเดียมื้ออาหารสุดเจ๋ง (และง่ายสุด ๆ) เหล่านี้ ระวัง—ซีเรียลอาจกลายเป็นอดีตไปแล้วก็ได้ (อย่าโกรธเลย Cheerios!)
รูปถ่าย: คุณแม่แปลงโฉมมื้ออาหาร ผ่าน Flickr
1. ซันเดย์ตอนเช้า: คุณมีแฟนไอศครีมตัวใหญ่ที่บ้านหรือไม่? ไอศกรีมอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้า แต่ไอศกรีมซันเดย์ล่ะ ซันเดย์ทาโยเกิร์ต ซีเรียล กราโนล่า และผลไม้สดเป็นชั้นๆ ให้อาหารมื้อเช้าง่ายๆ ที่เด็กๆ จะหลงรัก จัดบุฟเฟ่ต์พาร์เฟ่ต์และให้เด็กๆ ทำด้วยตัวเอง
2. นอกเหนือจากด้านซันนี่: ไปไกลกว่าไข่ด้านที่มีแดดจัดด้วยการบิดเล็กน้อย! ตัดเป็นวงกลมในขนมปังปิ้ง ใส่น้ำมันหรือเนยลงในกระทะ แล้วใส่ขนมปัง ปล่อยให้ขนมปังสุกเป็นเวลาหนึ่งนาที จากนั้นตอกไข่ทับขนมปังให้ไข่แดงเต็มวงกลม ใส่เกลือเล็กน้อย พลิกกลับด้าน ปล่อยให้ไข่สุกประมาณ 2 นาที ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่า Egg in the Basket, Toad in a Hole หรือชื่ออื่นๆ ที่สร้างสรรค์ของอาหารจานนี้ เราจะพนันว่าลูกๆ ของคุณจะเรียกมันว่าอร่อย
3. พิซซ่ายามเช้า: นี่คือสูตรพิซซ่าโฮมเมดเพื่อสุขภาพ อร่อย และดีต่อสุขภาพสำหรับมื้อเช้าของแชมป์! ปิ้งขนมปังมัฟฟินแบบอังกฤษครึ่งหนึ่ง ราดด้วยน้ำมันมะกอก และเลเยอร์มะเขือเทศฝานบางและชิ้นไข่ที่ปรุงสุก โรยหน้าด้วยชีสและย่างประมาณ 5 นาทีหรือจนชีสละลาย
รูปถ่าย: Ross Catrow ผ่าน Flickr
4. มัฟฟิน Apple Stuffin': ฤดูกาลของ Apple กำลังจะมาถึงเร็วๆ นี้ และเราไม่สามารถคิดหาวิธีที่ดีกว่าที่จะใช้แอปเปิ้ลหวานเหล่านั้นได้ดีกว่าด้วย มัฟฟินแอปเปิ้ลเหล่านี้ที่เด็กๆ ของคุณจะหลงรัก เสิร์ฟเป็นอาหารเช้า ของหวานหลังอาหารเย็น หรือของว่างตอนบ่าย
5. Farina กับแอปริคอตและอัลมอนด์: สลับชามข้าวโอ๊ตกับฟาริน่าอุ่น ๆ เป็นเครื่องดื่มอุ่นๆ ที่ยอดเยี่ยมสำหรับยามเช้าที่เย็นสบาย และเด็กๆ จะชอบน้ำเชื่อมรสหวาน นำนมและเกลือไปต้มในกระทะขนาดเล็ก ปัดในฟาริน่า ลดความร้อนและเคี่ยว คนเป็นครั้งคราวจนข้นประมาณ 2 ถึง 3 นาที ตักใส่ชาม โรยด้วยน้ำตาล แอปริคอต และอัลมอนด์
6. เมดิเตอร์เรเนียน: คุณชอบอาหารเมดิเตอร์เรเนียนหรือไม่? ลองแซนวิชง่ายๆ ที่ได้แรงบันดาลใจจากเมดิเตอร์เรเนียนกับครีมชีส มะเขือเทศ และแตงกวา ปิ้งขนมปังสองเบเกิลและทาครีมชีสในแต่ละครึ่ง วางแตงกวาและมะเขือเทศไว้ด้านบน แค่นั้นแหละ! สร้างสรรค์ด้วยการทำใบหน้า ตาสีเขียว 2 ตา และยิ้มกว้างของมะเขือเทศ
รูปถ่าย: อาหารแบนโจ
7. ขนมปังปิ้งเนยถั่วกับแอปเปิ้ลและน้ำผึ้ง: เมื่อคุณเบื่อกับขนมปังปิ้งแบบเดิมๆ ลองนึกภาพไอเดียดีๆ จาก อาหารแบนโจ. เป็นการผสมผสานที่มหัศจรรย์ซึ่งใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการทำ รับสูตรโดย คลิกที่นี่.
8. แพนเค้กมะม่วงมะพร้าว: ทางเลือกที่ง่ายสำหรับ แพนเค้กดั้งเดิม เป็น แพนเค้กมะม่วงมะพร้าว. เพิ่มมะม่วงสดหั่นบาง ๆ หรือผลไม้อื่น ๆ และคุณจะประสบความสำเร็จในทันที
9. ขนมปังบวบ: เรารักสิ่งนี้ สูตรขนมปังบวบ เพราะมันมีความหวานในปริมาณที่เหมาะสม ลูกๆ ของคุณสามารถช่วยผสมแป้งได้
รูปถ่าย: Breville สหรัฐอเมริกา ผ่าน Flickr
10. เคล แอปเปิ้ล สมูทตี้: อย่ากลัวสีเขียวสดใส—สมูทตี้นี้โดย ตั้งแต่เริ่มต้น ส่วนใหญ่ ได้รับการอนุมัติจากเด็กจริงๆ การใส่แอปเปิล กล้วย และเนยถั่วลงไปเยอะๆ จะช่วยปกปิดรสชาติของคะน้า ซึ่งทำให้เป็นอาหารเช้าจานด่วนที่น่าทึ่งเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยเท้าขวา คลิกที่นี่ เพื่อขัดขวางสูตร
11.ซอสแอปเปิ้ลทำเอง: นี้ สูตรทำง่าย จะให้คะแนนแม่อย่างจริงจัง เสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตหรือแครกเกอร์เกรแฮม
12. เฟรนชโทสต์ใส่ไส้:ใครไม่รัก ขนมปังฝรั่งเศส, โดยเฉพาะตอนยัด?! เชฟจากภาพยนตร์ Foreign Cinema ในซานฟรานซิสโกเล่าให้เราฟังเกี่ยวกับสูตรเฟรนช์โทสต์แสนอร่อย ซึ่งพวกเขาบอกว่าลูกๆ ของพวกเขาชอบใจมาก ปล…หากคุณกำลังมองหา ตัวเลือกขนมปังฝรั่งเศสปราศจากกลูเตน ลองดูสิ
รูปถ่าย: ชฎิลลักษณโณ ผ่าน Flickr
13. ข้าวโอ๊ตช็อกโกแลตชิปมัฟฟิน: ปรุงมัฟฟินหลายๆ ชิ้น แล้วคุณจะมีอาหารเช้าแบบหยิบกลับบ้านแสนอร่อยสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ช็อกโกแลตชิปทำให้พวกเขาเป็นผู้ชนะกับเจ้าตัวเล็ก แต่ก็เต็มไปด้วยส่วนผสมที่ดีสำหรับคุณ เพื่อคว้าสูตร คลิกที่นี่.
14. บลูเบอร์รี่ กล้วย มะม่วง อาหารเช้าป๊อป: ไอติมสำหรับอาหารเช้า? ลงทะเบียนกับเรา! ขนมหวานเหล่านี้ปรับแต่งได้ง่ายด้วยผลไม้โปรดของทีมคุณ และคุณยังสามารถแอบใส่ผักโขมเพื่อเพิ่มพลังให้สุขภาพดีขึ้นได้อีกด้วย คลิกที่นี่ เพื่อให้ได้สูตร
15. มัฟฟินไข่ Paleo: การกัดที่มีโปรตีนสูงเหล่านี้จะช่วยให้เด็ก ๆ พึงพอใจตลอดทั้งเช้า เต็มไปด้วยไส้กรอก ผัก และไข่ เป็นมื้อที่ลงตัวพอดีมือ คลิกที่นี่ เพื่อให้ได้สูตร
คุณมีสูตรหรือไอเดียอาหารเช้าแสนอร่อยที่ได้รับการอนุมัติจากเด็กและง่ายต่อการทำหรือไม่? โพสต์ลงในช่องแสดงความคิดเห็นด้านล่าง!