นี่คือวิธีการสอนลูกของคุณให้ขี่จักรยานอย่างปลอดภัย

สำหรับพ่อแม่หลายๆ คน การสอนลูกของคุณให้ขี่จักรยานเป็นพิธีการ บางครั้งก็เป็นเรื่องง่าย: เด็กบางคนดูเหมือนจะ "ขึ้นและขี่" แต่ถ้าลูกของคุณไม่ก้าวหน้า คุณอาจรู้สึกผิด ท้อแท้หรือหมดหนทาง—โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพี่น้องเรียนรู้ได้ง่ายหรือนาฬิกาบอกเวลาสำหรับค่ายฤดูร้อนที่เด็กๆ เดินไปมา จักรยานของพวกเขา บทความนี้สำรวจเครื่องมือ (ของเล่น) เทคนิคและทรัพยากรที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ

ประการแรก: ลูกของคุณพร้อมหรือยัง?

ผู้สอนการปั่นจักรยานช่วยลดความซับซ้อนของงานด้วยการสอนการทรงตัวสองล้อก่อน จากนั้นจึงใช้ฐานรากเพื่อเพิ่มการถีบ เด็กสามารถเรียนรู้การทรงตัวได้เร็วแค่ไหน? บางคนบอกว่า “เมื่อยืนขาเดียวได้ 10 วินาที” บางคนใช้ "การทดสอบจูลส์" ที่วัดการตอบสนองด้านข้าง:

1. ยืนห่างออกไปประมาณหนึ่งหลา หันหน้าเข้าหาลูกของคุณ บอกให้เธอยืนนิ่ง

2. โยนของนุ่มๆ เล็กๆ ผ่านด้านข้างของเธอ โดยให้ไกลพอที่จะขยับร่างกายส่วนบนเพื่อเอื้อมถึง (จำไว้ว่า เท้าอยู่นิ่ง) ทำซ้ำและสังเกต

3. หากเธอตอบสนองภายในเวลาไม่ถึงวินาที เธอ อาจ มีการประสานงานเพื่อความสมดุลของจักรยาน

บุตรหลานของฉันควรใช้จักรยานประเภทใดในการเรียนรู้วิธีขี่

ต่อไปนี้เป็นของเล่นที่มีประโยชน์ซึ่งพัฒนาทักษะการจัดการสำหรับการขี่จักรยานสองล้อ

สามล้อ สอนการถีบ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้สอนการทรงตัวของสองล้อหรือเอนตัวเข้าโค้ง แต่เช่นเดียวกับจักรยานสองล้อที่สามารถพิงได้ แขนของผู้ขับขี่ต้องร่วมมือกันในการบังคับทิศทาง

สกู๊ตเตอร์ขนาดเล็กสามล้อ มีแท่นเอียงที่มีล้อหน้าสองล้อ ล้อหลังพร้อมเบรกแบบเสียดทาน ไม่มีเบาะนั่ง และพวงมาลัยรูปตัว T ที่ทำให้แท่นยกเอียงไปทางเลี้ยว เด็กที่อายุน้อยกว่า 18 เดือนสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งเหล่านี้ได้ วิธีเลี้ยวของสกู๊ตเตอร์นั้นคล้ายกับการปั่นจักรยานสองล้อ แม้ว่าผู้ขี่จะยืนก็ตาม

สกู๊ตเตอร์เตะสองล้อซึ่งแบรนด์ Razor ได้รับความนิยมเป็นครั้งแรก มีความคล้ายคลึงกัน แต่มีล้อหน้าเพียงล้อเดียว ดังนั้นประสบการณ์การทรงตัวจึงคล้ายกับจักรยานมากกว่า

จักรยานทรงตัว, a.k.a. จักรยาน "glider" หรือ "strider" ไม่มีข้อเหวี่ยงหรือคันเหยียบ เหล่านี้สามารถใส่เด็กที่อายุน้อยกว่าสองขวบ เบาะนั่งเตี้ยช่วยให้ผู้ขี่ลงถึงพื้นได้ง่ายโดยวางเท้าทั้งสองข้างให้ราบเรียบและงอเข่า ผู้ขับขี่เรียนรู้ที่จะ "วิ่งหนี" โดยการก้าวและ "ร่อน" โดยการยกเท้าขึ้นเล็กน้อย พวกเขาไม่ได้สอนการถีบ แต่เอนเอียงเพื่อเลี้ยว เช่นเดียวกับจักรยานถีบ

จักรยานธรรมดาทุกขนาดสามารถเป็นจักรยานทรงตัวสำหรับนักขี่ทุกวัยได้ หากเบาะนั่งต่ำพอที่จะทำให้การสกู๊ตและร่อนได้ เพียงถอดแป้นเหยียบทั้งสองออก แนะนำให้ใช้จักรยานทรงตัวที่ไม่มีเบรกมือสำหรับพื้นผิวเรียบหรือลาดเอียงเล็กน้อยเท่านั้น

สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับเบรกและการหยุดอย่างปลอดภัย

สำหรับทั้งจักรยานทรงตัวและจักรยานยนต์ทั่วไปที่ถอดคันเหยียบเพื่อการเรียนรู้ a คันเบรคมือ มีประโยชน์มาก หากจักรยานมีเพียงหนึ่งคัน ก็ควรใช้งาน หลัง เบรก (ด้านหน้าสามารถคว้าแรงเกินไปสำหรับผู้ขับขี่ใหม่) และควรติดตั้งบน แฮนด์บาร์ขวา. เพื่อความปลอดภัย โปรดสอนผู้ขี่ให้ รั้งแขนทั้งสองข้าง (แนบชิดกับแฮนด์บาร์อย่างแน่นหนา) ก่อน การเบรก—ซึ่งมักจะป้องกันการโค่นล้ม

จักรยานเหยียบสำหรับเด็กหลายคนมี เหยียบหลังเบรกแบบ “รถไฟเหาะ” แต่หากถอดคันเหยียบแล้ว จะใช้ไม่ได้! เบรกรองแก้วยังต้องการการกดด้วยเท้าข้างหนึ่งบนคันเหยียบที่อยู่ข้างหลังคุณเท่านั้น ซึ่งใช้งานง่ายกว่าการบีบคันโยก

แล้วล้อฝึกซ้อมล่ะ?

ชื่อนั้นทำให้พ่อแม่นับไม่ถ้วนซื้อมัน แม้ว่าพวกเขาจะเป็นเหมือน "ไม้ค้ำยัน" ของจักรยานมากกว่า พวกเขาสอนสมองให้ ทรงตัวในขณะเอนตัวได้แม้ในขณะขับทางตรง และป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์ที่จักรยานและร่างกายของคุณเอนตัวเข้าหากัน เด็กที่มีวงล้อฝึก "เชี่ยวชาญ" จะต้องเลิกเรียนรู้การทรงตัวที่คดเคี้ยวนี้ เพื่อที่จะได้สัมผัสถึงการร่อนแบบสองล้อและอีกหลายคนต้องพยายาม

สอนอย่างมืออาชีพ

แทนที่จะใช้วงล้อฝึก ให้ลองใช้วิธีนี้ที่ผู้สอนได้ปรับปรุงบทเรียนส่วนตัวหลายพันบทกับเด็ก วัยรุ่น และผู้ใหญ่ ส่วนใหญ่จะป้องกันการตกหากมีการสอนการหยุดอย่างปลอดภัยก่อน

• ค้นหาพื้นที่ลาดยางที่กว้าง ราบเรียบ หรือลาดเอียงเล็กน้อย โดยมีสิ่งกีดขวางเล็กน้อยและมีสิ่งรบกวนน้อยหรือไม่มีเลย ทางเท้าหรือทางเดินแคบเกินไป
• ลดที่นั่งลงเพื่อให้เท้าทั้งสองข้าง (รวมทั้งส้นเท้า) ราบกับพื้นโดยงอเข่าเล็กน้อย
• ถอดทั้งคันเหยียบ (และล้อฝึก)
• ใช้ “ท่าเก้าอี้” นั่งตัวตรง กางแขนออกเหมือนสปริงใหญ่ ดันแฮนด์บาร์ออกด้านนอกให้แน่นแต่ไม่แข็งกระด้าง เหมือนดันไปชนขอบโต๊ะขณะนั่ง
• ร่อนได้อย่างราบรื่น—ให้กระดูกนั่งเชื่อมต่อกับอานโดยไม่กระเด้ง
• ตั้งจักรยานให้ตั้งตรง พยายามอย่าพิงร่างกายส่วนบนของคุณไปด้านข้างเมื่อคุณแตะพื้นด้วยรองเท้าของคุณ
• เมื่อรถเริ่มเอน ให้ค่อยๆ มองและเลี้ยวไปในทิศทางนั้นทีละขณะ (เราเรียกสิ่งนี้ว่า "การบังคับเลี้ยวเข้าที่" ซึ่งฟังดูขัดกับสัญชาตญาณ—แต่ได้ผล!)
• เหินไปทุกที่ที่จักรยาน “อยากไป”—ในขั้นตอนนี้ เป้าหมายคือการร่อนที่ยาวกว่า ไม่ใช่เป็นเส้นตรง
• เมื่อการร่อนเริ่มขึ้นเป็นเวลาหลายวินาที ให้ส่งเสริมให้บุตรหลานของคุณนับหรือร้องเพลง (เช่น ABCs ของพวกเขา) ซึ่งจะช่วยให้เหินวิ่งต่อไปและหลีกเลี่ยงการสัมผัสพื้น
• เมื่อร่อนได้สม่ำเสมอประมาณ 10 วินาที ให้ติดตั้งคันเหยียบ
• สาธิตได้ แต่หลีกเลี่ยงการผลักหรือดึงจักรยาน ให้เด็ก "เป็นเจ้าของ" การควบคุมและความสมดุลแทน อดทนไว้—การร่อนอาจเริ่มสั้น แต่จะนานขึ้นเมื่อสมองค้นพบว่าจักรยานตอบสนองอย่างไร และผู้เรียนแต่ละคนก็ต่างกัน

ความช่วยเหลือสามารถใช้ได้! เช่นเดียวกับการเล่นสกี ว่ายน้ำ หรือเทนนิส—หรือแม้แต่การเรียนรู้ a เครื่องดนตรี—ควรพิจารณาความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเป็นอย่างดี สำหรับเด็กหัดขี่ครั้งแรกหรือต้องการสร้างความมั่นใจในทักษะพื้นฐานที่เป็นประโยชน์ทั้งในและนอกถนน บทเรียนส่วนตัว มีให้บริการจาก "League Certified Instructors" (LCI) ที่ได้รับการฝึกอบรมโดย League of American Bicyclists ผ่านการปั่นจักรยานอัจฉริยะระดับชาติ โปรแกรม.

บทเรียนสามารถช่วยให้นักเรียนทุกวัยสร้างทักษะและความมั่นใจได้เร็วขึ้น เรียนรู้เทคนิคที่เหมาะสมตั้งแต่เริ่มต้น และเข้าใจวิธีการและเหตุผลของการสร้างบล็อคทั้งหมด เราหวังว่าข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณพัฒนาครอบครัวนักปั่นจักรยานและสนุกไปกับการผจญภัยสองล้อ!