คำแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่จากคุณแม่ที่เคยไปที่นั่น

อ๊ะ คุณแม่มือใหม่ คุณเปลี่ยนจากฝันถึงวันที่ลูกจะมาถึงจนได้ถือห่อเล็กๆ ที่บิดตัวไปมาในอ้อมแขนและคิดว่า “ตอนนี้ฉันทำอะไรอยู่” อดทนไว้แม่! เราพร้อมให้ความช่วยเหลือ เราขอให้ผู้หญิงบอกสิ่งหนึ่งที่พวกเขาต้องการรู้เมื่อได้เป็นแม่คน อ่านความรู้ของแม่ในเรื่องการนอนหลับ การดูแลตนเอง การรับมุมมองเกี่ยวกับช่วงแรกๆ ที่ตึงเครียด และอื่นๆ อีกมากมาย

รูปถ่าย: kentandlaura ผ่าน Flickr

ปรับตัวให้เข้ากับชีวิตแม่
“ในตอนแรก ฉันหวังว่าฉันจะรู้วิธีรับมือกับมัน ไม่ท้อถอย และฉันต้องอดทนให้มาก… ฉันเคยถูกควบคุมและมีระเบียบบางอย่างในชีวิตของฉัน ลูก ๆ ของฉันเข้ามาในรูปภาพและทั้งหมดนั้นถูกโยนออกไปนอกหน้าต่าง! ตอนนี้พวกเขาทำลายฉันและฉันก็ทำทุกอย่าง แต่ฉันจำได้ว่าส่วนนั้นยากสำหรับฉันจริงๆ — เคธี่

“สิ่งที่ลึกซึ้งที่สุดที่ฉันได้ยินและจะไม่มีวันลืม… ลูกของคุณติดอยู่กับคุณเป็นเวลา 9 เดือน ในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิต พวกเขาไม่รู้เลยว่าพวกเขายังไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของคุณ! รักเด็กคนนั้นเหมือนที่เขายังผูกพันกับคุณ” — ธารา

“อย่าปล่อยให้สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำทั้งหมดของการเป็นพ่อแม่กีดกันคุณ ตราบใดที่คุณดูแลลูกน้อยของคุณให้ปลอดภัย แข็งแรง และได้รับการเลี้ยงดู... คุณกำลังทำงานได้ดี อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคุณแม่คนอื่น! มันไม่ดีต่อสุขภาพ!” — รูธี

“ฉันหวังว่าฉันจะได้ใช้เวลาอ่านหนังสือเกี่ยวกับหลังคลอดมากกว่าหนังสือเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณมีแพทย์แนะนำคุณ แต่หลังคลอด คุณมักจะอยู่คนเดียว และการได้ที่ปรึกษาไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นพ่อแม่ที่ไม่ดี” — เรน่า

“ถ้าฉันมีเงินทุกครั้งที่ฉันทำอะไรบางอย่างที่บอกว่าฉันจะไม่ทำเมื่อฉันเป็นผู้หญิงที่ไม่มีบุตรที่รู้ทุกอย่าง ฉันจะรวย” — เจสซี่

“คุณจะกลายเป็นคนอารมณ์เสียอย่างบ้าคลั่ง (และบางครั้งก็เป็นบ้า) ในช่วง ~6 เดือนแรก แต่ไม่เป็นไรเพราะคุณเพิ่งสร้างมนุษย์อีกคนหนึ่งในร่างกายของคุณ” — ซานาซ

ก้าวผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านั้น
“ฉันหวังว่าฉันจะได้รู้ว่าบางครั้งทารกร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล พวกมันไม่หัก และคุณไม่ได้ทำอะไรผิด ในที่สุดมันก็จะดีขึ้น แค่หายใจและพยายามปลอบมนุษย์ใหม่ของคุณ!” — เมลิสสา

“ใช้แต่ละขั้นตอนเป็นเวที ถ้าสิ่งที่ยากจริงๆ แค่หายใจ ลูกน้อยของคุณจะบรรลุเป้าหมายใหม่ในอีกไม่กี่สัปดาห์และสิ่งต่างๆ จะเปลี่ยนไป ปีแรกเป็นเหมือนหนังสือที่มีบทย่อยเหล่านี้ทั้งหมด และคุณจะต้องอ่านตอนต่อไปก่อนที่คุณจะรู้ตัว” — เอริน

“เขาไม่ได้ให้เวลาคุณลำบาก เขามีช่วงเวลาที่ยากลำบาก (คำพูดที่ฉลาดที่สุดที่ฉันเคยได้รับจากแม่สามี) มันช่วยฉันในทุกๆวันของการเป็นแม่ให้รักษาความต้องการและอารมณ์ของพวกเขาไว้ในมุมมอง” — อลิซาเบธ

“ไม่มีข้อผิดพลาด คุณเรียนรู้ไปตลอด และเชื่อว่าคุณและลูกจะเข้าใจและเติบโตไปด้วยกัน ฉันคิดว่าฉันเตรียมหนังสือมามากแล้ว ถามแม่เพื่อนและญาติๆ และเมื่ออ่านจบ ฉันก็แค่โยนมันทิ้งแล้วสูดหายใจลึกๆ แล้วลุยไปกับมัน” — ชีลาห์

รูปถ่าย: เมลานี ผ่าน Flickr

ให้นมลูกยากกว่าที่คิด
“การให้นมลูกเป็นเรื่องปกติและรู้สึกสบายพอที่จะทำในที่สาธารณะ จนกระทั่งลูกคนที่สามของข้าพเจ้าทำได้ และไม่มีความละอายหรือละอายใจใดๆ เลย” — บริตตานี

“การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เจ็บในช่วงแรก และนั่นเป็นเรื่องปกติ ลองนึกภาพการล้างมือที่แข็งกระด้างของคุณเป็นเวลา 30 นาทีทุกๆ 2 ชั่วโมง พวกมันก็จะแตกและมีเลือดออกด้วย! หัวนมของคุณไม่ได้อยู่ใกล้เหมือนมือ ดังนั้นจงอดทนกับตัวเองและลูกน้อยเพราะมันเป็นกระบวนการเรียนรู้” — เจนี่

“อย่าท้อแท้หรือทุบตีตัวเองหากปริมาณน้ำนมของคุณไม่ได้มาตามที่คุณต้องการหรือคาดหวัง หรือถ้าลูกน้อยของคุณไม่สนใจ พยายามต่อไปและอย่ายอมแพ้... ถ้านั่นคือสิ่งที่คุณเลือก และถ้ามันไม่ได้ผลสำหรับคุณและ/หรือทารก ก็ปล่อยให้ตัวเองป้อนนมโดยไม่รู้สึกผิด!” — เจมี่

นอน สิ่งที่เคยทำ เมื่อไหร่ นานแค่ไหน ที่ต้องการ
“ไม่ใช่ว่าเด็กทุกคนจะนอนหลับตลอดทั้งคืน ฉันไม่ได้นอนตลอดทั้งคืนและลูกของฉันก็เช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญคิดว่าการนอนหลับตลอดทั้งคืนเป็นเวลา 5 ชั่วโมงไม่ใช่ 8 หรือ 12” — เอริน

“คุณจะได้ยินว่า 'หลับเมื่อทารกหลับ' แต่สำหรับพวกเราบางคน นั่นเป็นไปไม่ได้ ขอความช่วยเหลือและมีฮีโร่ที่ไว้ใจได้ [เพื่อ] ให้คุณนอนหลับสักสองสามชั่วโมง!” — ลอเรน

“คุณไม่มีทางรู้ว่าคุณจะได้อะไร พยายามพักผ่อนให้มากที่สุด แต่อย่าเครียดถ้าทำไม่ได้ มีโอกาสที่คุณจะนอนหลับตลอดทั้งคืนก่อนวัยอันควร” — Sarah

ทำความคุ้นเคยกับร่างกายหลังคลอดว่า “ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนไป การเปลี่ยนแปลงบางอย่างนั้นถาวร บางอย่างก็หายวับไป บางอย่างก็เจ็บปวด บางอย่างอาจต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะสังเกตเห็น การยอมรับการเปลี่ยนแปลง—ทั้งดีและไม่ดี—เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะผ่านพ้นไปได้ (ฉันตั้งชื่อว่าริดสีดวงทวารของฉัน…รู้สึกดีกว่าร้องไห้ทุกวัน… แค่พูด) และสุดท้ายแล้ว คุณจะแข็งแกร่งกว่าที่เคยเป็นมา — Paige

“ผมร่วง! ไม่ใช่ครั้งเดียวระหว่างหรือหลังการตั้งครรภ์ไม่มีใครพูดถึงผมร่วงหลังคลอดที่เป็นไปได้ ฉันคิดว่าฉันกำลังสูญเสียเส้นผมทั้งหมดของฉัน” — เมดิสัน

“ฉันหวังว่าฉันจะรู้ว่าฉันจะฉี่เล็กน้อยทุกครั้งที่จามตลอดชีวิต” — เคธี่

รูปถ่าย: วินดี้ ผ่าน Flickr

ความสำคัญของการดูแลตนเอง
“ไม่เป็นไรที่จะปล่อยให้ทารกร้องไห้สักสองสามนาที ไม่เป็นไรที่จะอาบน้ำและทิ้งไว้ในเปลแม้ว่าพวกเขาจะร้องไห้ก็ตาม (หากพวกเขาร้องไห้ พวกเขาก็ยังมีชีวิตอยู่!) และไม่เป็นไรที่จะออกไปและทิ้งลูกไว้ที่บ้านกับพ่อ (ทุกคนได้เรียนรู้วิธีที่ยาก) - เบลล่า

“ความกังวลหลังคลอดมีจริง! รับความช่วยเหลือและไม่ต้องละอายใจ บางครั้งคุณไม่สามารถช่วยคิดและรู้สึกได้ คุณไม่ได้โดดเดี่ยว." — มาริโซล

“อย่าประมาทพลังของการสนับสนุน หากคุณไม่มีในตัว (ครอบครัว เพื่อน) จ้างคนที่มุ่งเน้นหลักในการสนับสนุนคุณ” — Jacquie

“คุณอาจรู้สึกเหงาในบางครั้ง พยายามดึงเอาความแข็งแกร่งของแม่คนอื่นๆ ที่เคยไปที่นั่นมาก่อนและสามารถให้คำแนะนำที่มีคุณภาพและจริงใจได้” — Jaclyn

“จำไว้ว่า: อายุต่ำกว่า 2 ปี เพื่อนเล่นไม่ได้มีไว้สำหรับพวกเขา แต่มีไว้สำหรับคุณ” — ลิซ

“สุขภาพของคุณยังคงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ดูแลความต้องการของคุณด้วย” — มอร์แกน

“มีเพื่อนที่ดีที่คุณสามารถโทรหาและร้องไห้เกี่ยวกับชีวิตจริงของคุณ แต่คุณสามารถโทรหาใครและพูดคุยเกี่ยวกับพัฒนาการของลูกน้อยที่น่าทึ่ง และคุณภูมิใจแค่ไหน” — ทาเนีย

“เรียนรู้การเขียนโปรแกรมเครื่องชงกาแฟของคุณ การดูแลตนเองที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ในตอนท้ายของวันเพื่อมีสิ่งที่ดีในตอนเช้า!” — ราเชล

ออกจากบ้านในช่วงแรก ๆ (ใช่จริงๆ!)
“ออกไปทานข้าวเย็นกับภรรยาและลูกของคุณในขณะที่พวกเขาไม่ได้เคลื่อนไหวและนอนหลับมาก การออกไปเที่ยวกับเด็กแรกเกิดในที่สาธารณะนั้นรู้สึกยากเย็นแสนเข็ญ แต่นั่นก็เป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดแล้ว! และคุณและ SO/คู่สมรสของคุณสามารถสานสัมพันธ์ต่อไปได้!” — ฮารุโกะ

“ง่ายกว่าเมื่อไม่เคลื่อนไหว ชอบตันง่ายกว่า คุณจะไม่รู้หรอกว่ามันง่ายแค่ไหนจนกระทั่งพวกเขาอายุ 2 และ 3 ขวบ และคุณก็ตั้งครรภ์อีกครั้ง โดยตระหนักว่าคุณรู้สึกว่าการไปดิสนีย์แลนด์นั้นดูเป็นไปได้มากกับลูกน้อยที่ไม่ขยับเขยื้อน ชีวิตกับทารกแรกเกิดดูเรียบง่ายเมื่อหวนคิดถึง” — เจนี่

รูปถ่าย: Krisztina Konczos ผ่าน Flickr

จะซื้ออะไรดี...อะไรไม่ควรซื้อ
“หาเก้าอี้สูงแบบเรียบง่ายที่มีซอกเล็กๆ น้อยๆ เหมือนเก้าอี้สูงของอิเกีย มันยากมากที่จะทำความสะอาดเก้าอี้ห้าตำแหน่งที่หรูหรา” — ซาชา

“อย่าซื้อชุดนอนแบบมีกระดุม พวกเขาเป็นฝันร้าย! รูดซิปจะทำให้ชีวิตง่ายขึ้น โดยเฉพาะกับการเปลี่ยนผ้าอ้อมตอนกลางดึก” — แคโรลีน

“ใส่ Tucks หรือ witch hazel pads ลงในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง ส่วนโกรธทั้งหมดของคุณจะขอบคุณ” — เลสลีย์

เร็วแค่ไหน...
“ฉันหวังว่าจะมีคนบอกฉันว่าความกังวลจะเพิ่มมากขึ้นเมื่อลูกของคุณโตขึ้น ฉันจะให้อะไรกับทารกที่นอนไม่หลับทั้งคืนเพราะต้องตื่นกลางดึกเพราะกังวลว่าลูกจะขับรถกลับบ้านอย่างปลอดภัย” — วิกกี้

“ตอนนี้ฉันอายุ 25 และปู่ของฉันอายุ 4 ขวบ สิ่งหนึ่งที่ฉันคิดถึงมากที่สุดคือความไร้เดียงสาที่แสนหวานเมื่อพวกมันยังเล็ก ว่าคุณคือโลกทั้งใบของพวกเขา เพลิดเพลินไปกับการกอด ความนุ่มนวลของเสียง หรือแม้แต่น้ำตา มันดำเนินไปอย่างรวดเร็ว และก่อนที่คุณจะรู้ตัว พวกเขาเป็นอิสระและสนใจทุกอย่างมากขึ้น ยกเว้นคุณ” — ลิซ่า

“ฉันหวังว่าฉันจะรู้ว่ามันจะจบลงในพริบตา สามปีแรกนั้นเข้มข้นและหนักหนาสำหรับการแต่งงานของคุณและจิตใจของคุณ…. รู้สึกน่าเบื่อและเหมือนคุณเลือกสิ่งผิด แต่คุณไม่ควรยอมรับสิ่งนั้น คุณจึงยิ้มและพูดถึงสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับคุณ และมันคือ. แต่บางวันคุณต้องการเลือกอย่างอื่น แล้วมันก็จบลง จากนั้นพวกเขาก็กินอาหารและนอนหลับตลอดทั้งคืน พวกเขาไปไม่เต็มเต็งและไปโรงเรียน จากนั้นการซุกตัวของทารกอันล้ำค่าเหล่านั้นก็จะกลายเป็นแม่ที่ต้องการการกอดอีกครั้งหนึ่ง แต่ทารกก็ยุ่งเกินไป เด็ก ๆ ต้องการไปเที่ยวเล่นและนอนค้าง พวกเขาต้องการใช้เวลาวันเสาร์นอนค้างกับเพื่อน ๆ และคุณกำลังถูกทิ้งให้ส่งพวกเขาไปทั่วและคิดถึงวันที่คุณสามารถพูดคุยกับลูกน้อยที่น่ารักของคุณ อย่ากรอไปข้างหน้า อย่าข้ามช่วงเวลา อย่าคิดออกและสงสัยว่าคุณควรจะอยู่ที่ไหนหรือมีบางสิ่งที่ใหญ่กว่าสำหรับคุณ ไม่มี นี่คือมันและมันสั้นจริงๆ” — ทริช

คุณมีคำแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่หรือไม่? บอกเราในความคิดเห็นด้านล่าง!

— Melissa Heckscher