ความอยากการตั้งครรภ์ที่บ้าคลั่งที่สุด & วิธีควบคุมพวกเขา

ความอยากอาหารในการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่จะต้านทาน พวกเขามาแรงและไม่หายไปจนกว่าคนสำคัญของคุณจะรีบไปที่ร้านค้าตลอด 24 ชั่วโมงตอนตี 3 เพื่อไปรับคุณ - ในทุก ความรุ่งโรจน์ในไตรมาสที่สามของคุณ - หอกดองเพื่อให้คุณสามารถจุ่มลงในชามไอศกรีมช็อคโกแลตที่โรยด้วยทาบาสโก ซอส. อืม-อืม-ดี. แต่สิ่งที่ดีทั้งหมดควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ แม้ว่าความอยากอาหารในปัจจุบันของคุณจะไม่มีตัวกรองก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณจะไม่หิวโหย (หิว + โกรธ) กับความอยากเหล่านี้ที่ไม่เกี่ยวข้องกับการลดไอศกรีมห้าแก้ว (ในหนึ่งวัน)

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Humphry Slocombe ผ่าน Facebook

อยากเบคอน?
หนึ่งหรือสองชิ้น? ภู-เช่า. คุณต้องการทอดทั้งแพ็ค (หรือสองอัน) อย่างแท้จริง นักวิทยาศาสตร์บอกว่ามันอาจเป็นวิธีของร่างกายคุณในการเพิ่มความจำในครรภ์ของคุณ — เบคอนก็เต็มเปี่ยมไปด้วย สารอาหารรองที่เรียกว่าโคลีนซึ่งช่วยให้ทารกในครรภ์พัฒนาส่วนต่าง ๆ ของสมองที่เชื่อมโยงกับ จำ. แต่คำสั่งของแพทย์: อย่าไปลงน้ำกับหมู มีไขมันและเกลือสูงมาก

การป้องกันไม้แขวนเสื้อ: เบคอนทำให้ทุกอย่างมีรสชาติดีขึ้น โดยเฉพาะผัก ตีพาสต้าที่อัดแน่นไปด้วยผลิตผลอย่าง เฟตตูชินี่และถั่วผสมนี้

. จากนั้นโรยเบคอนชิ้นเล็ก ๆ ให้ทั่ว San Fran mamas-to-be ถ้าความอยากของคุณมาเป็นสองเท่า — เบคอน และ ไอศกรีม — วิ่งไป ฮัมฟรีย์ สโลคอมบ์ และขอไอศครีมผสมหมู

ได้รับความอนุเคราะห์จาก มาร์ธา สจ๊วร์ต

อยากซัลซ่าร้อน (หรือซอสร้อน)?
เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้หญิงบางคน (คุณ??) เก็บขวดซอสร้อนไว้ในกระเป๋าหรือที่โต๊ะทำงานเพียงเพื่อให้พวกเขาได้เครื่องดื่มรสเผ็ดขณะเดินทาง มันร้ายแรงขนาดนั้น น่าแปลกที่นักทฤษฎีกล่าวว่าความอยากทานพริกและพริกนั้นมาจากความจริงที่ว่าอาหารร้อนทำให้คุณเหงื่อออก ซึ่งจะทำให้ร่างกายเย็นลง

การป้องกันไม้แขวนเสื้อ: ลงทุนในเครื่องเตรียมอาหารตอนนี้ - คุณจะต้องใช้ในภายหลังเมื่อถึงเวลาบดอาหารทารก - และลองใช้ Red Tricycle ที่ได้รับการอนุมัติ ซัลซ่าย่าง. คุณสามารถปรับความร้อนได้โดยใส่หรือเอาพริกฮาลาปิโน่ออก และใช้พริกประเภทต่างๆ เพื่อให้เหมาะกับรสนิยมของคุณ

ได้รับความอนุเคราะห์จาก ตารางที่ห้าสิบสองผ่าน Facebook 

อยากชีส?
ตำนานเรื่องเพศกล่าวว่าหากคุณรู้สึกอยากทานชีสก้อนใหญ่หรือบีบชีสง่าย ๆ เข้าปากจากกระป๋องอยู่เสมอ แสดงว่าคุณอาจกำลังตั้งครรภ์กับเด็กผู้ชายตัวน้อย ไม่ว่าคุณจะเชื่อหรือไม่ ความอยากชีส (แต่โปรดอย่ากินชีสบีบมากเกินไป) ระหว่างตั้งครรภ์ ถือเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณต้องการเพิ่มแคลเซียม ขอบคุณมาก

การป้องกันไม้แขวนเสื้อ:รับการแก้ไขของคุณในขนาดที่ควบคุมบางส่วนโดยทำให้ผู้ใหญ่เหล่านี้เป็นมิตร แซนวิชชีสย่าง. หรือจองคืนวันที่ร้านอาหารที่ขึ้นชื่อเรื่อง มักกะโรนีชีสอย่างชิคาโก้ โต๊ะห้าสิบสอง — การเติม มักกะโรนีและชีส เสิร์ฟในกระทะเหล็กหล่อขนาดเล็กและราดด้วยชีสธรรมชาติทั้งหมด 16 ออนซ์ ใช่ 16 ออนซ์!

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Max Brenner ผ่าน Facebook

ความอยากเคลือบช็อกโกแลต อะไรก็ตาม?
หากคุณหยุดคิดถึงช็อกโกแลตไม่ได้ แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว สตรีมีครรภ์หลายคนอ้างว่ามีฟันหวานที่แทบจะกินไม่ลง คำอธิบายที่ไม่ใช่เชิงวิทยาศาสตร์ของเรา: ช็อกโกแลตทำให้คุณมีความสุข และเมื่อกางเกงยีนส์ของคุณไม่พอดีและข้อเท้าของคุณบวมขึ้นเล็กน้อย ความมั่นใจที่เกิดจากโกโก้ก็ไปได้ไกล ถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงความเอร็ดอร่อย ลองหยดผลไม้สดกับน้ำเชื่อมช็อคโกแลต กินดาร์กวาไรตี้สักสองสามสี่เหลี่ยมหรือจิบนมช็อคโกแลตแก้วสูง

การป้องกันไม้แขวนเสื้อ:พาคุณไปที่ Max Brenner Chocolate Bar (เป็นแท่งเดียวที่คุณจะไม่เห็นตลก) ปลายทางของหวานสามารถพบได้ใน Paramus, Nj; เบเทสดา Md; บอสตัน; นิวยอร์ก; และฟิลาเดลเฟีย ขอ "เข็มฉีดยาช็อกโกแลต" คุณสามารถขอบคุณเราในภายหลัง แล้วก็มีช็อกโกแลตอร่อยๆ ด้วยนะ สูตรนูเทลล่า ที่ทำได้ง่ายๆที่บ้าน เราต้องการพูดเพิ่มเติมหรือไม่?

ได้รับความอนุเคราะห์จาก สูตรทำความสะอาดที่ดีที่สุด

อยากชิป?
…หรือเพียงแค่เกลือและผงปรุงรส (เช่น คุณเลียมันฝรั่งทอดเมื่อเร็วๆ นี้) หรือไม่? มีคำอธิบายง่ายๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ ปริมาณเลือดจะเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจทำให้คุณต้องการโซเดียมมากขึ้น แต่ระวัง! เกลือมากเกินไปในอาหารของคุณอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ

การป้องกันไม้แขวนเสื้อ: มันฝรั่งทอดที่ดีต่อสุขภาพ (แต่อร่อยพอๆ กัน) คือ ชิปบีท. ลองสูตรนี้ (ใช้เวลาเพียง 30 นาทีและมีสารกันบูด ZERO) ซึ่งหัวบีตจะโรยด้วยน้ำมันมะกอกและเกลือทะเลเล็กน้อย แล้วอบให้กรอบ ความอยากหลีกเลี่ยง!

ได้รับความอนุเคราะห์จาก เครือข่ายอาหาร 

อยากมะนาว?
ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคุณที่จะยืนอยู่ข้างตู้เย็นดูดน้ำมะนาวออกจากมะนาว ขจัดใบหน้าที่ย่ำยิบของปากที่เกี่ยวข้องกับการกินผลไม้รสเปรี้ยว ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าต่อมรับรสของหญิงตั้งครรภ์มีความผันผวนอย่างต่อเนื่อง ทำให้ต่อมรับรสของคุณตกตะลึงด้วยรสชาติซุปเปอร์ทาร์ต (หรือรสเผ็ด) จริงๆ แล้วรสชาติอ่อนๆ … เอ้อ อร่อยระดับห้าดาว

การป้องกันไม้แขวนเสื้อ: หากความอยากที่ใหญ่เป็นอันดับสองของคุณคือน้ำแข็ง — ความอยากทั่วไปอีกอย่างหนึ่งในระหว่างตั้งครรภ์ — ทำเป็นสองเท่าของ Rhode Island น้ำมะนาวแช่แข็งซึ่งใช้มะนาวคั้นสดเพื่อให้ได้รสชาติที่เป็นธรรมชาติ เอาชนะรสมะนาวเทียมจากลูกอมที่คุณเคยจิ้มเข้าปากได้อย่างแน่นอน

ได้รับความอนุเคราะห์จาก Dreiita Torrealba ผ่าน Flickr

อยากซีเรียลผลไม้?
ในช่วงที่ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง ผู้หญิงมักต้องการอาหารที่มีน้ำตาลสูง ฟรุตลูปส์ (ซีเรียลรสผลไม้ยอดนิยม) มาพร้อมกับน้ำตาล 12 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แถมยังกรุบกรอบ ซึ่งเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สตรีมีครรภ์ต้องการ ชามผลไม้ลูปเป็นครั้งคราวนั้นไม่เหม็น/ไม่มีอันตราย แต่อย่าทำให้เป็นนิสัยสามครั้งต่อวัน