16 สูตรอาหารที่ไม่ยุ่งยากสำหรับผู้เสพจู้จี้จุกจิก

อัพเกรด Quesadillas ชีสธรรมดาด้วย Butternut squash puree! เป็นสีเดียวกับชีส (พรางตัวได้ง่าย) และเต็มไปด้วยวิตามินและประโยชน์อื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพ รู้สึกผจญภัยเป็นพิเศษ? ลองครีมมะนาว Cilantro! รับสูตรจากคุณแม่ "อิ่ม"

คาโบนาร่าแบบคลาสสิกไม่มีครีมและซอสหนักเพราะไข่ทำหน้าที่ทั้งหมด ทำให้ทั้งเบาและเสื่อมในเวลาเดียวกัน สูตรนี้จาก Scrummy Lane ให้คำแนะนำมากมายเกี่ยวกับวิธีการทำคาโบนาร่าที่สมบูรณ์แบบ

ส่วนผสมสามอย่างและไม่กี่ชั่วโมงในหม้อและแบม! ตอนนี้คุณมีปีกไก่บาร์บีคิวสำหรับเลี้ยงคนจำนวนมากแล้ว ขอบคุณทุกคน สูตรนี้จาก บ้านอัจฉริยะ. นอกจากนี้ เด็ก ๆ จะได้รับการเตะออกจาก "ส่วนผสมลับ" คลิกที่นี่ เพื่อดูวิธีการที่สมบูรณ์ สั้นและน่าอ่าน และดูสูตรหม้ออื่นๆ ที่ต้องใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง

มาเผชิญหน้ากัน “แม็คและชีส” เป็นเหมือนคำวิเศษใน Kid World นั่นเป็นเหตุผลที่เราชอบวิธีที่สูตรนี้ทำให้เด็ก ๆ ชื่นชอบและทำอาหารเสริมเพื่อสุขภาพบางอย่าง บร็อคโคลี่ที่ราดด้วยชีสและพาสต้าสามารถเปิดประตูให้กับคนที่ชอบกิน แต่หากลูกของคุณไม่สามารถเป็นสีเขียวได้ คุณสามารถย่อยในกะหล่ำดอกแทนได้ รับสูตรจาก My Fussy Eater

หากบุตรหลานของคุณคิดว่ามีอะไรคาวเกี่ยวกับปลา เราก็มีทางออกที่ดี ประกอบด้วยปลาสีขาวอ่อนๆ เปลือกพาร์เมซานกรุบกรอบ และรสชาติอร่อยที่น่าจะถูกใจแม้แต่ผู้กินที่น่าสงสัย รับสูตรจาก !Hola! จาลาปิโน.

เรามักจะตามล่าหาของว่างเพื่อสุขภาพที่เจ้าตัวเล็กจะได้กินอยู่เสมอ และมันเทศห่อมันเทศจาก มะนาวและโหระพา รับตราประทับการอนุมัติของเด็กวัยหัดเดิน คุณสามารถเติมเนย ชีส หรือเนยถั่วเป็นอาหารว่างที่สมดุลอย่างสมบูรณ์แบบ รับสูตรโดย คลิกที่นี่.

แค่คิดว่าลูกชิ้นเหล่านี้เป็นสายลับของโต๊ะอาหารค่ำของคุณ นอกจากซอสผักเต็มแล้ว พวกเขายังมีบวบ หัวหอม และเห็ดซ่อนอยู่ด้วย รวมกันแล้วครอบครัวของคุณจะมีอาหารมื้อใหม่ที่ชื่นชอบซึ่งเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพอย่างแท้จริง รับสูตรได้ที่ Kitchen Sanctuary.

ค่ะคุณ สามารถ มีคุกกี้สำหรับอาหารเช้า! อาหารที่เกือบจะดีเกินจริงเหล่านี้เต็มไปด้วยแครอทและแอปเปิ้ลสด ซึ่งหมายความว่าเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ โบนัส: สามารถแช่แข็งได้และปราศจากน้ำตาล! รับสูตรจากบล็อกครัวของ Kristine

ปล. คุณเก็บความลับได้ไหม? สมูทตี้แสนสวยนี้มีรสเบอร์รี่มากมาย และ ส่วนผสมผักซุปเปอร์สตาร์: กะหล่ำดอก! เมื่อผสมแล้ว เด็กๆ จะไม่มีวันรู้เกี่ยวกับส่วนผสมลึกลับของขนมหวานนี้ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับมื้อเช้าหรือของว่าง! Simple Roots Wellness มีตัก

มอบความสบายแบบคลาสสิกให้กับอาหาร! นอกจากมะเขือเทศแล้ว ซุปที่คุ้มค่านี้ยังใช้พริกหยวกสด 2 เม็ดเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับผัก รับรองว่าจะทำให้ครอบครัวของคุณอบอุ่นและเอาใจเด็กๆ ทุกคนไปพร้อม ๆ กันอย่างแน่นอน! รับสูตรจากสูตรของ Andrea

ภาพ: มายา วิสนี่ย์

หากคำขอร้องของผู้กินที่จู้จี้จุกจิกของคุณมักเป็นพาสต้า ทำไมไม่ลองใช้ให้เต็มที่ล่ะ สูตรนี้ย่องในเห็ดไม่กี่ตัว แต่จะไม่ทำให้เด็ก ๆ ที่มีรสชาติที่ไม่คุ้นเคย เหนือสิ่งอื่นใด คุณจะต้องใช้หม้อเดียวสำหรับเชอบังทั้งหมด! รับสูตรจาก Sweet Potato Chronicles.

คุณต้องการเฟรนช์ฟรายกับมันไหม? เมื่อพูดถึงมันฝรั่งทอดแครอท (ที่กรุบกรอบ ชีส และอบไม่ทอด) คำตอบก็คือใช่เสมอ! เป็นวิธีที่สนุกในการทำให้เด็กๆ ตื่นเต้นกับแครอทและวิธีทำง่ายๆ ด้วย รับสูตรจาก Kitchen Sanctuary.

ขอบคุณพระเจ้าสำหรับผัด! จานนี้ไม่เพียงแค่มีบร็อคโคลี่ในปริมาณที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีรสชาติหวานและเผ็ดที่ดีกว่าตัวเลือกแบบซื้อกลับบ้านอีกด้วย และเราพูดถึงมันใช้เวลาเพียง 30 นาทีในการทำ? รับสูตรจาก รับแรงบันดาลใจทุกวัน

ม้วนแฮมและชีสสำหรับมื้อเย็นเพื่อให้เด็กๆ ลืมเกี่ยวกับเนื้อที่บรรจุกล่อง ชีส และแครกเกอร์ที่เตรียมไว้ (คุณก็รู้ว่าเรากำลังพูดถึงอะไร!) คุณและลูกๆ สามารถทำสูตรนี้ได้จาก พีชชี่ คีน ในเวลาน้อยกว่า 20 นาทีสำหรับมื้ออาหารแสนสนุก คลิกที่นี่ เพื่อคว้าสูตร

หากลูกน้อยของคุณเบื่อแซนวิช ให้เปลี่ยนด้วย Tortilla เวอร์ชันนี้บนเตา ดู ปัดและสองไม้กายสิทธิ์ สำหรับวิธีการนำสูตรนี้ไปใช้นอกบ้าน เพื่อให้มาสเตอร์เชฟตัวน้อยของคุณสามารถสร้างความประทับใจให้ทั้งครอบครัวได้!

คุณรู้ไหมว่ากล่องน้ำผลไม้ที่ครอบครัวของคุณเก็บสะสมไว้? สูตรนี้หวานโดย ข้าวโอ๊ตกับส้อม, นำไปใช้ให้เกิดประโยชน์! ไก่ตัวนี้มีรสชาติที่อร่อยและทำง่าย—และเรายินดีเดิมพันว่ามันจะถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่ รับสูตรที่นี่