3 วิธีในการเฉลิมฉลองวันฮาโลวีนโดยไม่มีลูกกวาด

อากาศที่เย็นกว่าและใบไม้ที่เปลี่ยนสีนั้นมีความหมายเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น! ฤดูใบไม้ร่วงกำลังมาถึงเราและฮัลโลวีนอยู่ใกล้แค่เอื้อม ในขณะที่เด็กในตัวฉันชอบความคิดในการแต่งตัวและดื่มด่ำกับขนมที่ไม่ จำกัด ตลอดทั้งเดือน ต.ค.ฉันเข้าใจว่าขนมต้องสมดุลกับขนมที่ไม่ใส่น้ำตาลที่ยังคงรื่นเริงและ สนุก.

ในฐานะนักโภชนาการที่ขึ้นทะเบียนและแม่ของลูกสาวที่รักลูกกวาด ฉันพยายามหาวิธีให้ลูกน้อยของฉันได้เพลิดเพลินกับฤดูกาลโดยไม่ต้องทำขนมหวานมากเกินไป แม้ว่าขนมในปริมาณที่พอเหมาะอาจเป็นส่วนที่ดีของอาหาร แต่การบริโภคน้ำตาลที่มากเกินไปอาจส่งผลต่อน้ำหนัก สุขภาพฟัน และพฤติกรรมของเด็ก แม้ว่าฉันจะไม่เห็นอะไรผิดกับการปล่อยตัวเป็นครั้งคราว แต่การทานน้ำตาลนานหนึ่งเดือนไม่ได้ส่งผลดีต่อทั้งพ่อแม่และลูก

โชคดีที่ฉันได้พบวิธีที่นักโภชนาการและคุณแม่อนุมัติในการนำเสนอความสนุกในวันฮัลโลวีนในขณะที่ทำขนมได้ง่ายๆ สิ่งเหล่านี้ได้รับการทดสอบกับลูกสาวที่มีความเห็นชอบของฉันซึ่งมีฟันหวานที่ชั่วร้าย ถ้าเธอมีความสุขกับขนมเหล่านี้ ทุกคนก็จะมีความสุขกับขนมเหล่านี้

ต่อไปนี้คือ 3 วิธีที่เราเฉลิมฉลองวันฮาโลวีนด้วยวิธีที่สนุกแต่ไม่มีลูกกวาด

1. ทำอาหารโฮมเมดกับ Kiddos ของคุณ. เมื่อคุณทำอาหารที่บ้าน คุณสามารถควบคุมสิ่งที่จะเข้าสู่สูตรของคุณได้อย่างสมบูรณ์ และการทำงานร่วมกับลูกๆ ในครัวเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการผูกสัมพันธ์และช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ทักษะที่จำเป็นไปตลอดชีวิต เด็กๆ ดูเหมือนจะมีความสุขพอๆ กันกับการกลืนกินของว่างที่ดีกว่าสำหรับคุณด้วยวันฮัลโลวีนขณะที่พวกเขากำลังเคี้ยวลูกกวาดที่บรรจุไว้ล่วงหน้า

ครัวหนึ่งที่เราโปรดปรานในบ้านของเราคือการทำปากแวมไพร์ เริ่มต้นด้วยแอปเปิ้ล Envy ที่ล้าง คว้าน และผ่าเป็นสี่ส่วน เราตัดลิ่มจากด้านผิวหนังของแต่ละไตรมาสแล้วกดเม็ดอัลมอนด์แทนฟัน ผิวของแอปเปิ้ลอิจฉาริษยาเป็นเฉดสีแดงที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้ดูเหมือนริมฝีปากและช่วยเพิ่มเส้นใยเพื่อช่วยสนับสนุนสุขภาพลำไส้ของลูกคุณ นอกจากนี้ สแน็คนี้ไม่ใส่น้ำตาล แต่มีรสหวานและอร่อยแบบธรรมชาติ!

2. ไปหาความสนุกที่กินไม่ได้. ตั้งแต่สไลม์ไปจนถึงสติกเกอร์ ของหวานที่ไม่เกี่ยวกับอาหารก็ขาดแคลน เมื่อลูกสาวของฉันเริ่มคร่ำครวญหาถ้วยเนยถั่วอีกถ้วย ฉันจะเอารอยสักชั่วคราวของมนุษย์หมาป่าหรือแสตมป์รูปฟักทองด้วยหมึก ลูกสาวของฉันตื่นเต้นมากที่จะได้เล่นอะไรใหม่ๆ จนเธอไม่คิดเลยว่าขนมจะขาด

3. เลือกใช้ขนมบรรจุน้ำตาลต่ำในธีมฮัลโลวีน. หนึ่งในรายการโปรดของใช้ในครัวเรือนของเราในช่วงเวลานี้ของปีคือของว่างสนุก ๆ ที่แต่งขึ้นสำหรับวันฮาโลวีน! ไม่ว่าจะเป็นการซื้อขนมเพรทเซลในรูปฟักทอง ปลาตัวน้อยที่แต่งตัวเป็นแวมไพร์และค้างคาว หรือขนมอื่นๆ ที่มีรูปร่างเหมือนผี เราชอบมากเลย! ฉันตั้งใจที่จะซื้อขนมที่เหมาะกับคุณซึ่งแต่งตัวด้วยไหวพริบฮัลโลวีนเช่นชุดขนม PopCorners Halloween เพื่อเน้นที่งานรื่นเริงและไม่ใช่ของหวาน

ฮัลโลวีนที่มีสุขภาพดีและสนุกสนานสามารถทำได้โดยไม่ต้องเร่งรีบด้วยความคิดสร้างสรรค์และความรู้เพียงเล็กน้อย การเลือกขนมที่ดีกว่าสำหรับคุณที่ห่อด้วยบรรจุภัณฑ์ตามเทศกาล ทำขนมจากผลไม้ทำเอง และ พิงของเล่นชิ้นเล็กๆ แทนขนมสามารถช่วยให้ลูกๆ ของคุณสนุกกับวันฮาโลวีนได้โดยไม่ต้องใช้น้ำตาล อาการเมาค้าง