คู่มือสำหรับผู้ปกครองที่กระตือรือร้นในการเริ่มต้นอาหารนิ้วด้วย Kiddo ของพวกเขา

เมื่อคุณคิดว่าคุณทานน้ำซุปข้นๆ ได้แล้ว ก็ถึงเวลาที่ลูกของคุณต้องกินอาหารทานเล่น แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าลูกของคุณพร้อมแล้ว?

ดูทารกไม่ใช่นาฬิกา

American Academy of Pediatrics and World Health Organisation สนับสนุนให้พ่อแม่ฝึกให้อาหารตอบสนอง ซึ่งเป็นศัพท์เฉพาะสำหรับการให้นมโดยใช้สัญญาณของทารก พวกเขาไม่เพียงแต่เรียนรู้ที่จะกินเท่านั้น แต่ยังเรียนรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างพวกเขากับอาหารอีกด้วย นี่คือตัวชี้นำที่คุณควรมองหา:

• คีมจับ

• สามารถทนต่อน้ำซุปข้นหนา

• มีอาการเคี้ยว

ประมาณ 8 ถึง 9 เดือน การจับก้ามปูที่ด้อยกว่าจะเริ่มพัฒนาขึ้น เมื่อด้านข้างของนิ้วชี้สามารถแตะนิ้วหัวแม่มือได้ แต่ไม่สามารถยกปลายแขนขึ้นจากพื้นผิวได้ ของเล่นหรือกิจกรรมใดๆ ที่ฝึกให้พวกเขาหยิบของเล็กๆ น้อยๆ จะช่วยให้พวกเขาพัฒนาก้ามปูได้เต็มที่มากขึ้น ประมาณ 10 ถึง 12 เดือน คุณจะพบว่าทารกจะพัฒนาการจับแบบหนีบได้เต็มที่ และสามารถหนีบสิ่งของเล็กๆ โดยใช้ปลายนิ้วเทียบกับด้านข้างของนิ้วได้ นี่คือช่วงเวลาที่คุณสามารถเริ่มแนะนำอาหารทานเล่น

อาหารนิ้ว

ขั้นตอนแรกคือเปลี่ยนลูกน้อยของคุณให้เป็นน้ำซุปข้นที่ข้นและข้นเป็นเวลาสองสามสัปดาห์ก่อนที่จะเปลี่ยนไปใช้อาหารทานเล่น วิธีนี้ช่วยให้พวกเขาชินกับการเคี้ยวและเตรียมพวกเขาให้พร้อมสำหรับการกลืนอาหารคำใหญ่ๆ

เริ่มต้นด้วยอาหารทานเล่น ให้ทานสองสามก้อนระหว่างมื้ออาหารควบคู่ไปกับซุปข้นข้นๆ อาหารนิ้วแรกที่ดีที่สุดคืออาหารเนื้อนุ่มที่หั่นเป็นลูกเต๋า เช่น มันเทศหรือแครอทที่เสิร์ฟเป็นชิ้นเนื้อนิ่ม ในตอนแรก ลูกน้อยของคุณมักจะใช้เวลาส่วนใหญ่เล่นกับอาหาร คุณสามารถช่วยพวกเขาย้ายอาหารเข้าปากได้ แต่อย่าบังคับ นี่เป็นเวทีที่ละเอียดอ่อนมาก เพราะเป็นครั้งแรกที่พวกเขาเลือกกินตามใจชอบ ประสบการณ์เชิงลบสามารถสร้างความสัมพันธ์เชิงลบกับการเกลียดอาหารและอาหารได้

อาหารบนโต๊ะ

เมื่อลูกน้อยของคุณทานอาหารที่หั่นเป็นลูกเต๋าแล้ว (ไม่มีการเล่นสำนวน) คุณสามารถเริ่มลดปริมาณของน้ำซุปข้นได้ พวกเขากำลังบริโภคในขณะที่คุณเพิ่มอาหารที่มีพื้นผิวอื่น ๆ เช่นอาหารกรุบกรอบหรืออาหารผสมเช่น quinoa ชาม ณ จุดนี้ คุณยังสามารถแนะนำเครื่องใช้เพื่อสอนวิธีการทานอาหารบนโต๊ะได้อีกด้วย ในที่สุด ลูกน้อยของคุณจะกินอาหารบนโต๊ะและอาหารทานเล่นให้เพียงพอซึ่งคุณสามารถลดปริมาณน้ำซุปข้นได้แม้ว่าคุณจะต้องการ ยังคงมีแนวโน้มที่จะนำเสนอที่ด้านข้างเพื่อช่วยให้พวกเขาได้รับสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ (เช่น น้ำจิ้มผัก ซุปและ สมูทตี้)

ภาพใหญ่

เช่นเดียวกับทุกประสบการณ์ที่เรียนรู้ การกินต้องอาศัยการฝึกฝน วิธีที่ดีที่สุดในการสอนเด็กให้มีสัมพันธภาพที่ดีกับอาหาร ต่างจากที่เราเคยได้ยินมาในอดีต คือการเล่นกับอาหาร และเตรียมตัวให้พร้อม เพราะแม้ว่าคุณจะทำทุกอย่างถูกต้อง ลูกน้อยของคุณอาจยังมีช่วงที่จู้จี้จุกจิกที่พวกเขาจะปฏิเสธอาหารบางชนิด เด็กต้องใช้โดยเฉลี่ย 15 ครั้งในการรับอาหารใหม่ การกินแบบจู้จี้จุกจิกส่วนใหญ่จะจางหายไปเมื่ออายุ 2 ขวบ แต่สิ่งที่จะคงอยู่คือประสบการณ์ด้านอาหารที่พวกเขาได้รับ ความชอบด้านอาหาร และความสัมพันธ์ที่พวกเขามีกับอาหาร