Pregnancy Sips: น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ สมูทตี้ & ม็อกเทลที่คุณจะหลงรัก
คุณกำลังหลีกเลี่ยงเบียร์และไวน์ ลดกาแฟและ Frappuccinos และคงไม่ฝันที่จะดื่มด่ำกับ Margarita แช่แข็งตอนนี้ที่คุณตั้งครรภ์ แต่เครื่องดื่มเย็นๆ รสหวานน่าจะอร่อยในช่วงหน้าร้อนนี้ใช่ไหม? อ่านสูตรและแนวคิดเกี่ยวกับเครื่องดื่มที่ปลอดภัยพร้อมสารอาหารสำหรับทารกที่แข็งแรง
รูปถ่าย: กินสดรัน
Easy-Peasy การตั้งครรภ์เขย่า: ติดตามสูตรได้ที่ กินสดรัน เพื่อปรุงยาที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ ผสมกล้วย เนยถั่ว เมดจูล อบเชย และนมสดเข้าด้วยกัน คุณจะได้รับประโยชน์จากโพแทสเซียม (เพื่อช่วยป้องกันตะคริวที่ขาขณะตั้งครรภ์) และไขมันที่ดีต่อสุขภาพซึ่งดีสำหรับทารก นอกจากนี้ ผลการศึกษาบางชิ้นยังชี้ให้เห็นว่าการกินอินทผลัมระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ใช้แรงงานได้ง่ายขึ้น เราจะดื่มเพื่อสิ่งนั้น!
โอเมก้า-3 ริชคัพ: สมูทตี้นี้อัดแน่นไปด้วยโอเมก้า 3 ที่ช่วยสร้างสมองของลูกน้อย ดูสูตรเต็มๆได้ที่ การเริ่มต้นแบบองค์รวมซึ่งรวมถึงนมอัลมอนด์ กล้วย แฟลกซ์ ถั่วเมล็ดป่าน เมล็ดเจีย วอลนัท และอื่นๆ
น้ำผลไม้ออร์แกนิกสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และคุณแม่มือใหม่:Bundle Organics น้ำผลไม้ก่อนคลอด เต็มไปด้วยกรดโฟลิก โอเมก้า 3 และสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย เลือกจากสามรสชาติ – ดาร์กเบอร์รี่ที่ช่วยเพิ่มพลังงานและภูมิคุ้มกัน ส่วนผสมของมะนาว ขิง และคะน้าที่ต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและคลื่นไส้ และส่วนผสมสีส้มที่เต็มไปด้วยสินค้าที่ช่วยสร้างระบบไหลเวียนโลหิต ระบบหายใจ และระบบประสาทของทารก หยิบขวดในครั้งต่อไปที่คุณตุนสิ่งจำเป็นสำหรับเรือนเพาะชำที่ Babies R Us หรือค้นหาทางออนไลน์ได้ที่
ผสมม็อกเทล: ชอบดื่มค็อกเทลผลไม้ในงานปาร์ตี้ฤดูร้อนหรือไม่? ปฏิบัติต่อตนเองที่ตั้งครรภ์ด้วยการผสมแบบเวอร์จินแทน ตรวจสอบรายชื่อของเรา ม็อกเทลฤดูร้อน 14 ชนิด ที่ทั้งครอบครัวจะได้เพลิดเพลินตั้งแต่สมูทตี้น้ำแตงโมไปจนถึงแซงเกรียที่ไม่มีแอลกอฮอล์ ใครต้องการอาการเมาค้างอยู่แล้ว?
รูปถ่าย: รากประจำวัน
วิธีที่ดีต่อสุขภาพในการให้ความชุ่มชื้น: การให้น้ำเพียงพอเป็นสิ่งสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังอุ้มทารกในช่วงหน้าร้อน แต่เครื่องดื่ม “เติมน้ำ” ที่มีอิเล็กโทรไลต์ส่วนใหญ่จะเต็มไปด้วยน้ำตาล สีเคมี และส่วนผสมอื่นๆ ที่คุณไม่จำเป็นต้องดื่มในระหว่างตั้งครรภ์ ทำด้วยตัวเองด้วยสูตรง่ายๆจาก รากประจำวัน. สิ่งที่คุณต้องมีคือน้ำมะพร้าว สตรอเบอร์รี่ น้ำ น้ำแข็ง เกลือทะเล และน้ำผึ้ง โบนัส: มันจะได้รสชาติที่สดใหม่และสดชื่นกว่ารุ่นใด ๆ ที่ซื้อจากร้าน!
พระผู้ช่วยให้รอดสำหรับการแพ้ท้อง: รู้สึกไม่สบายใจและไม่สามารถทานอาหารเช้าได้หรือไม่? ลองสมูทตี้นี้จาก ความสมบูรณ์แบบคือความสุข. สิ่งที่คุณต้องมีคือกรีกโยเกิร์ต สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง ลูกพีชแช่แข็ง และนมวานิลลาอัลมอนด์หนึ่งถ้วย ทำได้ง่ายแม้ในขณะที่คุณกำลังวิ่งเข้าห้องน้ำ การมีโปรตีน ผลิตภัณฑ์จากนม และผลไม้ในท้องจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น
อ่านรายละเอียดเพิ่มเติมสำหรับการผสมผสานที่อร่อย: พิจารณาหนังสือเล่มใหม่เอี่ยม สมูทตี้โฮมเมดสำหรับแม่และเด็ก, พระคัมภีร์ปั่นก่อนคลอดของคุณ มี 300 สูตรสำหรับสมูทตี้ที่สร้างขึ้นเพื่อให้โภชนาการก่อนคลอด เพิ่มประสิทธิภาพการผลิตน้ำนมแม่ และแม้แต่ส่วนผสมพิเศษที่ทารกและเด็กวัยหัดเดินของคุณจะหลงรัก รับเลย amazon.com ราคา 11.36 ดอลลาร์ ณ วันที่ 4 สิงหาคม
คุณชอบดื่มอะไรระหว่างตั้งครรภ์? แบ่งปันสูตรของคุณในความคิดเห็น
–Julie Seguss