15 สูตรมัฟฟินรสเผ็ดที่จะช่วยประหยัดอาหารกลางวันของคุณ

ควบคุมความยุ่งเหยิงแต่ยังคงให้อาหารกลางวันแสนอร่อยกับลูก ๆ ของคุณด้วย Muffin Tin Spaghetti Meatball Bites จาก สูตรหรูหรา. ทำจากซอส jarred ก๋วยเตี๋ยวและลูกชิ้นอาหารแบบใช้มือถืออบเป็นรูปร่างในกระทะมัฟฟินและพร้อมที่จะเพลิดเพลินในเวลาเพียง 20 นาที

ลาซานญ่าไม่เคยดูสนุกขนาดนี้มาก่อน! The Stay At Home Chef's รุ่นมินิอัดแน่นทุกรสชาติเหมือนของโปรดของอิตาลีแต่เข้ากันได้ดีกับกระติกน้ำร้อน ทำพิเศษเพื่อแม่และพ่อ!

พร้อมในครึ่งชั่วโมงและต้องใช้ส่วนผสมเพียงสี่อย่างเท่านั้น มัฟฟินกระป๋องมินิพายหม้อไก่จาก ชารีส หยู เป็นสิ่งที่ต้อง! พายชิ้นเล็กๆ เหล่านี้ใช้แป้งที่ซื้อจากร้านและขนาดพอดีสำหรับมื้อกลางวันที่โรงเรียน หรือแม้แต่มื้ออาหารระหว่างเดินทาง

ทำอาหารเช้าเป็นพวงและเพลิดเพลินกับอาหารกลางวันด้วย Bacon Broccoli Egg Bites จาก

รสา มาเลเซีย เป็นผู้ชนะที่แน่นอน สูตรง่าย ๆ สามารถทำล่วงหน้าและแช่แข็งได้! เด็กไม่ชอบบรอกโคลี? แลกกับสิ่งที่พวกเขาชอบและรับการเสิร์ฟผักของคุณได้อย่างง่ายดาย!

ลูก ๆ ของคุณชอบเบอร์เกอร์หรือไม่? บราวนี่กัด มีอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพด้วยถ้วยบิสกิตชีสเบอร์เกอร์ไก่งวงแสนอร่อยเหล่านี้! ไก่งวงบดแบบง่ายๆ ปรุงและอบในแป้งบิสกิตแช่เย็นและโรยหน้าด้วยชีส ผลลัพธ์? ลูก ๆ ของคุณทานอาหารกลางวันมื้อใหม่

ถ้วยพายของเชพเพิร์ดเหมาะสำหรับมื้อกลางวัน! ราเชลจาก อีซี่ พีซซี่ มีลซ์ ได้รังสรรค์สูตรอาหารที่อร่อยและรับประทานง่ายนี้โดยใช้เนื้อสัตว์และผักที่มีรสชาติและมันฝรั่งบดรูปทรงสุดน่ารัก หนึ่งชุดหมายความว่าอาหารกลางวันจะเสร็จสิ้นสำหรับสัปดาห์!

ถ้ามีวิธีกินโจ๊ะๆ แบบเป็นระเบียบ สูตรนี้จาก นี่ไม่ใช่อาหารไดเอท ใช่ไหม! เนื้อสัตว์รสเผ็ดปรุงจนสมบูรณ์แบบ แล้วใส่ลงในถ้วยอบขนมปังที่บุด้วยขนมปังแฮมเบอร์เกอร์ โรยหน้าด้วยชีส อบและเพลิดเพลิน!

เพิ่มเครื่องเทศเล็กน้อยให้กับอาหารกลางวันของคุณเมื่อคุณเพิ่ม Cheesy BBQ Shredded Pork Cups จาก ผู้คลั่งไคล้อาหาร. ใช้เวลาเพียงห้าส่วนผสมและประมาณ 15 นาทีในการอบในกระป๋องมัฟฟินเพื่อให้ได้รสชาติที่อร่อยและเป็นขุย

เด็กๆ จะหลงรักการปรุงถ้วยเอนชิลาดาของตัวเองในสูตรนี้จาก วันเดอร์มอม วอนนาบี. เครื่องห่อเกี๊ยวจะอัดแน่นไปด้วยสารพัดทุกประเภทก่อนอบ และปิดท้ายด้วยท็อปปิ้งสุดโปรดของคุณ! เด็กคนไหนที่ไม่ชอบที่จะเจาะลึกเวลารับประทานอาหารกลางวันที่จะมาถึงนี้?

อย่าเพิ่งทิ้งห่อเกี๊ยวเหล่านั้น! สูตรถ้วยไก่บัฟฟาโลตัวหนาจาก ขอเตาอบหน่อย อัดแน่นด้วยพริกป่น ซอสร้อน และบลูชีส เหมาะสำหรับนักกินที่ชอบการผจญภัยของคุณ เหมาะสำหรับคุณแม่และคุณพ่อด้วยเช่นกัน อาหารมื้อหนักมื้อนี้จะช่วยเพิ่มความสดใสให้กับมื้อเที่ยงของคุณ

คนรักพิซซ่า ห้ามพลาด! ด้วยไอเดียนี้จาก One Little Projectคุณสามารถมีพิซซ่าจานลึกขนาดพอดีสำหรับกล่องอาหารกลางวัน ปรับแต่งท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบเพื่อรับประทานอาหารกลางวันที่วิเศษอย่างแท้จริง

Mini Meatloaf Muffins จาก ครอบครัวของเรากิน,บรรจุในโปรตีนและผัก. พวกเขาทำอาหารได้อย่างรวดเร็วและง่ายต่อการแช่แข็งในภายหลัง ทำให้คืนวันธรรมดาที่วุ่นวายของคุณง่ายเป็นสองเท่า สูตรมีทโลฟค่อนข้างหลากหลาย ดังนั้นอย่าลังเลที่จะเล่นกับผักและส่วนผสมเครื่องเทศเพื่อทำสิ่งนี้ของคุณเอง

แม้ว่าอาหารอเมริกันที่เป็นแก่นสารที่เป็นแก่นสารจะต้องเป็นคอร์นด็อก ไม่มีอะไรที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับอาหารนี้บนไม้ ในเวอร์ชันที่มีสุขภาพดีกว่านี้ของ มัฟฟินสุนัขข้าวโพดอบแทนที่การทอดด้วยการอบให้เหมาะกับมือเล็กๆ

ในขณะที่คุณอาจจินตนาการว่า Paleo Egg Muffins เป็นอาหารเช้าในอุดมคติ แต่ก็เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อกลางวันเช่นกัน สูตรโปรตีนสูงตามธรรมชาติและคาร์โบไฮเดรตต่ำหมายความว่าคุณไม่เพียงแต่เตรียมของอร่อยๆ เอาไว้เท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอีกด้วย ปรับแต่งด้วยไส้ที่คุณชื่นชอบและเพลิดเพลินกับสูตรอาหารเผ็ดนี้จาก ครอบครัวที่เป็นธรรมชาติของฉัน.

ผักโขม Quinoa Muffins จาก ไปด้วยกันดีกว่า เป็นสูตรที่ใกล้เคียงที่สุดในรายการของเราสำหรับค่าโดยสารที่หวานกว่า พวกมันเป็นธาตุเหล็กตามธรรมชาติที่บรรจุจากผักโขม และผสมกับเมล็ดพืชที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ คีนัว และโรยด้วยถั่วกรุบกรอบ