10 อาหารต้านมะเร็งที่รวมเข้ากับมื้ออาหารของครอบครัว

ด้วยความเร่งรีบและสมดุลในชีวิตประจำวันของการจัดการงาน, อาหารกลางวันที่โรงเรียนเด็ก, การบ้าน, งานบ้าน, และการวางแผนมื้ออาหาร ผู้คนมักปล่อยให้เวลาน้อยไปกับการคิดถึงสุขภาพในระยะยาวและ สุขภาพ มาเผชิญหน้ากัน สังคมรายล้อมไปด้วยสารก่อมะเร็งที่ก่อมะเร็ง ซึ่งบ่อยครั้งรู้สึกเหมือนเป็นการต่อสู้ที่พ่ายแพ้ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น

ผลกระทบของวิธีที่เราป้อนข้อความเชิงบวกให้กับสมองนั้นมีความสำคัญพอๆ กับสิ่งที่เราใส่เข้าไป บนร่างกาย และรอบๆ ร่างกายของเราเพื่อการมีอายุยืนยาวและความเป็นอยู่ที่ดี โภชนาการเป็นวิถีชีวิตที่ส่งผลโดยตรงต่ออายุขัย ความจริงก็คือคนเราสามารถควบคุมความสามารถของร่างกายในการต่อสู้ ต่อต้าน และป้องกันโรคได้ และทุกอย่างก็เริ่มต้นขึ้น ด้วยการเปลี่ยนแปลงในอาหารที่เป็นกรดที่บริโภค การรักษาความเป็นด่างสูงในการวางแผนมื้ออาหาร และปรับสมดุลค่า pH โดยรวมใน ระบบ.

โซลูชั่นสุขภาพธรรมชาติ

ดร.อาหมัด นูริสทานี แพทย์ผู้ได้รับใบอนุญาตในสาขาอายุรศาสตร์ที่มีประสบการณ์ 15 ปีในการฝึกแพทย์ได้ดำเนินการ การดูแลผู้ป่วยหลายพันรายทั้งในผู้ป่วยใน (สถานพยาบาล) และผู้ป่วยนอก (คลินิกเอกชน ฝึกฝน). เขาได้ผสมผสานยากระแสหลักกับการแพทย์ทางเลือกเพื่อสร้างแผนการรักษาที่สมดุลสำหรับผู้ป่วยของเขา

ในฐานะแพทย์ ดร. Nooristani ให้ความสำคัญกับการประยุกต์ใช้เครื่องมือที่มีให้ตลอดระยะเวลาหลายปีของการฝึกอบรมและมุ่งสู่การใช้ยาอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ การตอบสนองระดับชาติโดยรวมต่อปัญหาทางการแพทย์มีแนวโน้มที่จะมีปฏิกิริยาตอบสนองมากกว่า แทนที่จะเป็นเชิงรุก สิ่งนี้ทำให้ Dr. Nooristani เจาะลึกถึงสิ่งอื่นที่อาจส่งผลต่อร่างกายมนุษย์ และเหตุผลเบื้องหลัง โรคที่ไม่คาดคิดเหล่านี้ ตลอดจนสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้โรคเหล่านี้เกิดขึ้นได้ ที่เกิดขึ้น สิ่งนี้ได้พัฒนาไปสู่ภารกิจของ Dr. Nooristani ในการค้นพบวิธีแก้ปัญหาที่ผสมผสานยากับอาหาร อาหารเสริม และการออกกำลังกายที่ส่งผลให้ประสบความสำเร็จอย่างล้นหลาม

ผลกระทบทางโภชนาการต่อโรค

โภชนาการมีบทบาทสำคัญในความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมและอาจเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคมะเร็ง อาหารที่เหมาะสมไม่เพียงแต่มีผลป้องกันมะเร็งเท่านั้น แต่ยังช่วยชะลอการเกิดมะเร็งอีกด้วย การรับประทานอาหารจากพืชหลากหลายชนิดเป็นการเริ่มต้นที่ฉลาด ผลไม้ ผัก และธัญพืชมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ส่งเสริมสุขภาพหลายร้อยชนิด และสารพฤกษเคมีไม่สามารถได้มาจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด Dr. Nooristani ขอแนะนำการเลือกรับประทานอาหารที่ให้การปกป้องที่ดีที่สุดหากผสมผสานกับสิ่งต่อไปนี้:

* การออกกำลังกายปกติ

* รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

* ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเหลือการสูบบุหรี่

* เข้าร่วมการตรวจคัดกรองมะเร็งที่แนะนำ (เช่น แมมโมแกรม ลำไส้ใหญ่ การตรวจแปปสเมียร์ ฯลฯ)

ต่อไปนี้คือคำแนะนำอาหารต้านมะเร็ง 10 อันดับแรกของ Dr. Nooristani เพื่อนำมารวมไว้ในมื้ออาหารของครอบครัว:

1. ผักใบเขียวเข้ม (ยิ่งเข้มยิ่งดี): ผักโขม กระหล่ำปลี ผักกาดโรเมน และผักใบเขียวเข้มอื่นๆ เป็นแหล่งที่ดีของสารต้านมะเร็งหลายชนิด ความสามารถในการมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระทำให้เป็นทางเลือกที่ดีในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง บรอกโคลีอยู่ที่ด้านบนสุดของแผนภูมิ ตามด้วยกะหล่ำปลีและคะน้า

2. แครนเบอร์รี่: ด้วยสีแดงเข้ม แครนเบอร์รี่ไม่เพียงเพิ่มการตอบสนองของภูมิคุ้มกัน แต่ยังช่วยเซลล์ล้างพิษสารที่เป็นอันตราย

3. แครอท: แครอทมีสารอาหารที่จำเป็นหลายอย่าง เช่น วิตามินเค วิตามินเอ และสารต้านอนุมูลอิสระที่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน

4. กระเทียมและหัวหอม (ยิ่งเข้มยิ่งดี): กระเทียม หัวหอม หัวหอมใหญ่ กุ้ยช่าย และกระเทียมหอมมีคุณค่าต้านอนุมูลอิสระมากมาย ความสามารถในการต่อสู้กับมะเร็งของพวกเขา เนื่องจากสารประกอบที่มีกำมะถันหลายชนิด มีผลอย่างมากในการป้องกันมะเร็งในทางเดินอาหาร

5. องุ่น (ยิ่งเข้มยิ่งดี): องุ่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสีแดงและสีม่วง เป็นที่ทราบกันว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบ

6. ปลาไขมัน: ปลา รวมทั้งปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรล อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น เช่น วิตามินบีและกรดไขมันโอเมก้า 3 พวกเขาจะป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่

7. วอลนัท: ถั่วทุกชนิดมีคุณสมบัติในการป้องกันมะเร็ง แต่นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาวอลนัทมากกว่าถั่วชนิดอื่นๆ วอลนัทมีบทบาทในการป้องกันโรคมะเร็งเต้านม

8.ธัญพืช: สารประกอบหลายชนิดในเมล็ดธัญพืชมีคุณสมบัติส่งเสริมสุขภาพ มีความสำคัญอย่างยิ่งในการลดโอกาสในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก

9. สควอชฤดูหนาว: สควอช บัตเตอร์นัท และฟักทอง ล้วนมีสารต้านอนุมูลอิสระและยังช่วยป้องกันมะเร็งอีกด้วย

10. ชาเขียว: ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติต้านมะเร็ง การดื่มชาเขียวเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งกระเพาะปัสสาวะและทางเดินอาหาร

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวทางของ Dr. Nooristani ในการรักษาการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันและการป้องกันโรคที่เหมาะสมของร่างกาย เยี่ยมชม balance7.com.