7 เหตุผลที่การเล่นกลางแจ้งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็ก

ผู้ปกครอง โปรดยกมือขึ้นหากคุณเคยเข้าใจผิดคิดว่าลูกของคุณเป็นกระต่าย Energizer เพราะพวกเขาพร้อมเสมอ ในฐานะเมแกน ฟิตซ์เจอรัลด์ ผู้ร่วมก่อตั้งและประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายการเรียนรู้ของ ทิงเกอร์การ์เตน อธิบายว่าจำเป็นต้องเคลื่อนไหวเกี่ยวข้องกับระบบประสาทที่กำลังพัฒนาของเด็ก พวกเขากำลังเรียนรู้ที่จะรับข้อมูลและรวมเข้าด้วยกัน และเมื่อพูดถึงสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นอารมณ์ กลางแจ้งที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาให้ความสมดุลที่เหมาะสมที่เด็กๆ ต้องการ—ไม่ใช่สิ่งเร้ามากเกินไปและไม่น้อยเกินไป

ฟิตซ์เจอรัลด์ชี้ให้เห็นว่าระบบการรับรู้ทางร่างกายของเด็กทั้งสอง (การรับรู้ทางร่างกายของเรามีความสำคัญ บทบาทด้านกฎระเบียบ) และประสาทสัมผัสขนถ่าย (ที่เกี่ยวข้องกับความสมดุลและการรับรู้เชิงพื้นที่ของเรา) มีส่วนร่วมอย่างเต็มที่ เล่นกลางแจ้ง ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่บนสนามเด็กเล่นหรือเดินไปตามทางเดิน เด็กๆ ต่างก็ทำงานหนักในการเคลื่อนย้ายของพวกเขา ร่างกาย (คิดกระโดด ผลัก งอ แกว่ง) ซึ่งหมายถึงระบบที่สำคัญยิ่งทั้งสองนี้ เปิดใช้งาน ผลลัพธ์? ระบบเหล่านี้เปิดใช้งานเพื่อให้เด็กๆ สามารถโฟกัสได้ดีขึ้น

ภาพ: iStock

หากคุณเคยเห็นลูกของคุณเปลี่ยนไม้ธรรมดาๆ ให้เป็นไม้กายสิทธิ์ อบพายไพน์โคน หรือกระโดดจากหินหนึ่งไปอีกก้อนหนึ่งเพื่อหลีกเลี่ยง "ลาวา" ด้านล่าง คุณจะรู้ว่าพวกมันสามารถจินตนาการได้ขนาดไหน เมื่อเด็กๆ ใช้เวลาในธรรมชาติ พวกเขามีที่ว่างมากมาย (ทั้งในเชิงตัวอักษรและในเชิงเปรียบเทียบ) ให้จินตนาการและสร้างสรรค์ นอกเหนือจากการพิสูจน์ว่าลูกๆ ของเราน่ารักแล้ว การเล่นอย่างสร้างสรรค์ยังมีความสำคัญต่อพัฒนาการของพวกเขาอีกด้วย ฟิตซ์เจอรัลด์กล่าวว่าการใช้เวลานอกบ้านส่งเสริมการคิดแบบยืดหยุ่นที่ช่วยให้เด็กๆ สร้างสรรค์แนวคิดใหม่ๆ นั่นเป็นสาเหตุที่ไม้ธรรมดาๆ นั้นสามารถเป็นคันเบ็ด ดาบของอัศวิน หรือดินสอที่วาดภาพดินได้อย่างน่าทึ่ง ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุด—และนั่นคือประเด็น

นอกเหนือจากความคิดสร้างสรรค์ทั้งหมดที่มาจากการเล่นตามจินตนาการแล้ว เด็ก ๆ ยังสามารถสำรวจความเห็นอกเห็นใจผ่านมันได้เช่นกัน ปรากฏว่าอากาศบริสุทธิ์และท้องฟ้าสีครามเป็นฉากหลังที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเรียนรู้ประเภทนี้ ฟิตซ์เจอรัลด์แกล้งทำเป็นว่าผึ้งบินจากดอกไม้หนึ่งไปอีกดอกหนึ่งหรือกระรอกกำลังไล่ตามอีกตัวหนึ่งที่สนาม และโอ้ สิ่งที่พวกเขาคิดเมื่อทำ! การจินตนาการถึงประสบการณ์ของสิ่งมีชีวิตอื่นๆ โดยเฉพาะสิ่งมีชีวิตที่ตัวเล็กกว่าตัวมันเอง ทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจในเด็ก ช่วยให้พวกเขาเข้าใจอารมณ์ต่างๆ และรับรู้ในคนอื่น และที่สำคัญที่สุด ฟิตซ์เจอรัลด์ตั้งข้อสังเกตว่า มันนำพวกเขาไปสู่การดูแลและเกี่ยวกับผู้อื่น

ภาพ: iStock

หากคุณมีลูก คุณจะรู้ว่าพวกเขาชอบถามว่า “ทำไม” มากแค่ไหน เช่นเดียวกับใน "ทำไมท้องฟ้าเป็นสีฟ้า" “ทำไมฉันจะทำไม่ได้” “ทำไมคุณถึงเหนื่อยตลอดเวลา” (เราคิดว่าเรารู้คำตอบแล้ว) เมื่อเด็กๆ เล่นนอกบ้าน จะมีความมหัศจรรย์ทางธรรมชาติและความอยากรู้อยากเห็นมากมายอยู่รอบตัวพวกเขา

ลีอาห์ คาร์ลสัน กับ โรงเรียนให้ความรู้ความรกร้างว่างเปล่า ในเมืองดูวัล วอชิงตัน เห็นผลของเวลาที่ใช้ภายนอกกับความอยากรู้อยากเห็นของเด็กๆ ทุกวัน บ่อยครั้งที่เด็กๆ ในโครงการสร้างเรื่องราวของตนเองเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเห็นรอบตัว และภายในเรื่องราวเหล่านั้น เด็ก ๆ เรียนรู้ที่จะจดจำรูปแบบและถามคำถามที่สำคัญ พวกเขาอาจสังเกตเห็นร่องรอยของสัตว์หลังจากฝนตกซึ่งไม่เคยมีมาก่อนหรือได้ยินเสียงนกบางชนิดในตอนเช้าแต่ไม่ได้ยินในตอนบ่าย การสังเกตเห็นความแตกต่างเล็กน้อย (หรือความคล้ายคลึงกัน) เหล่านี้ทำให้พวกเขาตั้งคำถามและพัฒนาแนวคิดของตนเอง กล่าวอีกนัยหนึ่งพวกเขาทั้งสองได้ถามและตอบคำถาม "ทำไม" ของตนเอง

ภาพ: iStock

บางทีอาจเป็นอากาศบริสุทธิ์ อาจเป็นเพราะการเพิ่มวิตามินดีที่มาพร้อมกับการเล่นในวันที่มีแดดจ้า หรืออาจเป็นสารเอ็นดอร์ฟินจากการออกกำลังกายทั้งหมดที่ได้รับ ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร ผู้เชี่ยวชาญทั้งสามคนที่เราคุยด้วยได้เน้นย้ำว่าการใช้เวลาอยู่ข้างนอกนั้นทำให้อารมณ์ดีขึ้น ตามที่ Derrick Soong, MD, FAAP กับ Virginia Mason Medical Center ใน Issaquah, Washington กำลังเล่น ภายนอก “ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น” ด้วยโบนัส “ลดความเสี่ยง/ความรุนแรงของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล”

อีกส่วนหนึ่งของอารมณ์ที่ยกระดับคือผลกระทบที่สงบเงียบที่มีต่อผู้คนรวมถึงเด็ก ๆ ด้วย จำความรู้สึกขนถ่ายที่เรากล่าวถึงก่อนหน้านี้หรือไม่? การวิจัยพบว่าเมื่อเปิดใช้งาน (คิดว่า: เลื่อน, หมุน, แกว่ง) ช่วยให้คุณสงบ เด็กที่สงบและมีความสุขมากขึ้น? นับเราเข้า!

เมื่อพูดถึงทักษะชีวิต ลูกๆ ของเราไม่สามารถมีมากเกินไปได้ ความจริงที่ว่าพวกเขาสามารถสร้างทักษะการแก้ปัญหาพื้นฐานในขณะเดินป่า ขี่จักรยาน หรือปีนเขาที่สนามเด็กเล่น? นั่นคือสิ่งที่เราเรียกว่าโบนัส ตามที่ Carlson อธิบาย การใช้เวลากลางแจ้งเชื่อมโยงเด็กๆ เข้ากับธรรมชาติ ชุมชน และตัวพวกเขาเอง และอาจส่งผลอย่างลึกซึ้งต่อวิธีที่พวกเขาเข้าใกล้สิ่งที่ไม่รู้จัก เปิดโอกาสให้พวกเขาวางแผน จัดลำดับความสำคัญ ลองใช้วิธีแก้ปัญหาต่างๆ แม้กระทั่งการเจรจาในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ในที่สุดทักษะเหล่านี้ก็ทำให้เด็กๆ มีความยืดหยุ่นมากขึ้นสำหรับอนาคต

ในฐานะพ่อแม่ เราพยายามส่งต่อนิสัยที่ดีต่อสุขภาพให้ลูกๆ เสมอ นั่นเป็นเหตุผลที่เราบดผักคะน้าพร้อมกับซอสแอปเปิ้ลและร้องเพลงฮิตที่สุดของ Daniel Tiger ให้กับเด็กวัยหัดเดินที่โกรธเคืองของเรา ปรากฎว่าการเล่นนอกบ้านสามารถส่งต่อนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมากมายให้กับลูกๆ ของเราได้เช่นกัน ตามที่ดร.ซุงอธิบาย การเล่นกลางแจ้ง “ช่วยให้เด็กๆ ได้ออกกำลังกายที่จำเป็นเพื่อรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง” การเล่นนอกบ้านเป็นการออกกำลังกายที่สุดยอดสำหรับเด็ก ไม่ว่าพวกเขาจะชอบเล่นฟุตบอล เดินป่า หรือเล่นกระดานโต้คลื่น การเล่นกลางแจ้งสามารถช่วยให้พวกเขามีสุขภาพที่ดีเมื่อเติบโตขึ้น