30 วันแห่งอาหารกลางวันที่ต้องลองในเดือนนี้

สีสวยถูกใจสิ่งนี้ ห่อผักที่อุดมด้วยวิตามิน มีความน่าทึ่งและครีมชีสก็ดึงมันเข้าด้วยกัน ลูก ๆ ของคุณจะลิ้มรสรุ้ง!

ลองของเหล่านี้ดูบ้าง เกี๊ยวซ่าง่ายๆ กับน้ำจิ้มหวานเค็มด้านข้าง ทำได้ง่ายและสามารถห่อและอุ่นได้จนถึงมื้อเที่ยง

เปลี่ยนพาสต้าธรรมดาด้วยผักที่สดใสสำหรับสลัดเพื่อสุขภาพที่เด็ก ๆ จะเคี้ยวได้ หากต้องการสีสันยิ่งขึ้น ให้ใช้เส้นสามสีแล้วทำเป็นชุด สลัดพาสต้าสามสี

น้ำผึ้งมัสตาร์ดรสเปรี้ยวทำให้ ห่อไก่นี้ ผู้ชนะ เสิร์ฟบนห่อหรือเป็นเครื่องเคียงสำหรับจิ้ม

สลัดทาโก้จะเติมคุณค่าทางโภชนาการและอร่อย แยกเนื้อและซัลซ่าแยกไว้ แล้วให้เด็กๆ นำมารวมกันในมื้อกลางวัน ของเรา สลัดทาโก้ห้าส่วนผสมง่าย ๆ ทำให้มันรวดเร็ว

สองคำ: พิซซ่ากัด เก็บชุดไว้ในช่องแช่แข็งและคุณจะมีไว้พร้อมเสมอ ตรวจสอบเวอร์ชันนี้โดย Super Healthy Kids

แพ็คหมูฉีกที่เหลือ สลัดหัวกะหล่ำ และม้วนเล็กสำหรับหมูสไลด์ที่ไม่มีใครเทียบได้ ให้มันวนไปวนมากับสูตรนี้

ใส่สลัดที่เต็มไปด้วยสารพัด แล้วใส่ภาชนะใส่น้ำสลัดที่ด้านข้าง ลองนี่สิ สลัดค็อบบ์ตัวเล็ก จาก Katie Sullivan Morford of คู่มือครัวคุณแม่.

ไก่งวงและชีสมาตรฐานได้รับการแปลงโฉมอย่างสนุกสนานใน gouda ที่ง่ายโดยสิ้นเชิงนี้ เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเขย่ากล่องเบนโตะสำหรับเด็ก ๆ ของคุณ!

ใช้กระติกน้ำร้อนและเสิร์ฟซุปอุ่น ๆ สำหรับวันที่อากาศหนาวเย็น ลอง ซุปผักตัวอักษรนี้ สำหรับมื้อกลางวันพวกเขาจะ L-O-V-E

ปีกมะนาวและขิงเหล่านี้จาก บทบัญญัติง่ายๆ เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเวอร์ชันที่ยุ่งกว่าและเหนียวกว่า ทำเป็นชุด และโยนกำมือหนึ่งในกล่องอาหารกลางวันสำหรับอาหารจานใหญ่

รับบรรยากาศงานรื่นเริงด้วย คอร์นด็อกในรูปแบบมัฟฟินรุ่นนี้. ร้อนหรือเย็นดี!

ใช้ผักและโปรตีนผสมกันเพื่อทำ ข้าวผัดอเนกประสงค์นี้ (บรรจุในกระติกน้ำร้อนเพื่อให้อบอุ่นจนถึงเวลาอาหารกลางวัน)

บางสิ่งมักจะไปด้วยกันได้ตามธรรมชาติ เช่น พาสต้าและลูกชิ้น ซุปง่ายๆนี้โดย ความอยากของคิม รวบรวมรสชาติที่ชื่นชอบเหล่านั้น ลองชุดสำหรับอาหารค่ำแล้วเอาใส่กระติกน้ำร้อนสำหรับมื้อกลางวันร้อนๆ

ห่อซอสและก๊วกไว้ข้าง ๆ แล้วให้เด็กๆ ได้ลองชิมอย่างคาดไม่ถึงและอร่อย ผสมพิซซ่าและแซนวิช

เอาชนะการตกต่ำของเวลาอาหารกลางวันด้วยการโยนพลังงานกัดที่ง่ายและรวดเร็วเหล่านี้บางส่วนให้เป็นความสนุก เรามี 12 ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ที่นี่.

สอดไส้เพสตรี้สอดไส้สอดไส้ในมื้อเที่ยงอย่างลงตัว ตรวจสอบเวอร์ชันแฮมและชีสนี้โดย The Clever Carrot

นำของเหลือใช้ไปทำงาน! สนุก ลูกชิ้นสอดไส้ชีส these สำหรับอาหารค่ำและเก็บบางส่วนเพื่อแพ็คในวันถัดไป อย่าลืมด้านของมารินาร่าสำหรับการจุ่ม

เปลี่ยนขนมปังแซนวิชนั้นด้วยการห่อทุกอย่างในตอร์ตียาแล้วหั่นเป็นวงล้อแสนสนุก ลองใช้แนวคิดเกี่ยวกับตะไล BLT จาก Genius Kitchen

โหระพา พาเมซาน และเมล็ดทานตะวันรวมกันเพื่อทำสิ่งนี้ เพสโต้ไร้ถั่วที่สดและอร่อย. ผสมในพาสต้า ใช้เป็นแซนวิชสเปรดหรือทำเป็นจิ้มสำหรับผัก

ขนาดพอเหมาะมือเล็กๆ! ทำมินิคีชกัดสักชุด สำหรับอาหารเช้าและประหยัดเงินเพิ่มอีกเล็กน้อยเพื่อใส่ลงในกล่องอาหารกลางวัน

สลัดพาสต้าที่มีสีสันทั้งแบบอุ่นหรือเย็นเป็นเลิศเป็นวิธีที่อร่อยในการโยนผักที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ นี้ ชามเมดิเตอร์เรเนียน รับรองว่าฮิตแน่นอน

เซอร์ไพรส์พวกเขาด้วยแซนวิชกัดที่ได้แรงบันดาลใจจากซูชิ เราชอบเวอร์ชั่นแครอทและครีมนี้ สร้างสรรค์โดย Catherine McCord of Weelicious

สำหรับมื้อกลางวันมังสวิรัติที่บรรจุโปรตีน ให้ใช้เต้าหู้ทำสลัดไข่ไร้ไข่เป็นชุดสำหรับห่อหรือแซนวิช ลองสูตรนี้จาก ผักที่ซ่อนอยู่

แจ๊สกล่องอาหารกลางวันแบบคลาสสิกนี้ คุณจะพบกับ 20 รูปแบบที่สนุกโดยสิ้นเชิง ที่นี่.

สลับขนมปังและใช้เส้นลาซานญ่าที่ปรุงแล้วเพื่อใส่ไส้แซนวิชที่ชื่นชอบ ลอง รุ่นนี้ กับไส้กรอก ไก่งวง และมอสซาเรลล่าชีส

ทิ้งสิ่งที่บรรจุไว้ล่วงหน้าแล้วลองรับประทานอาหารกลางวันที่ดีต่อสุขภาพ! ตรวจสอบแนวคิดบางส่วนได้ที่ 100 วันแห่งอาหารที่แท้จริง

พิซซ่าในรูปแบบคัพเค้ก? ได้โปรด! ลองสนุกไปกับรายการโปรดจาก ความอยากของเคอร์บี้

ภาพ: Jennifer Martine

ให้ Quesadillas หมุนใหม่ ลอง รุ่นนี้ไส้ผัก กับมันเทศและถั่วดำจาก Katie Sullivan ผู้เขียน กล่องอาหารกลางวันที่ดีที่สุดตลอดกาล.

แพ็คส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทาโก้แสนอร่อย แล้วพวกเขาจะได้สร้างสรรค์ผลงานของตัวเองในเวลากลางวันอย่างสนุกสนาน! เรียนรู้วิธีการ ที่นี่.