เด็กๆ ควรให้เวลาหน้าจอเท่าไหร่? การศึกษาใหม่เรียกร้องให้มีข้อจำกัดที่เข้มงวดมากขึ้น

การศึกษาดูเหมือนจะไม่มีที่สิ้นสุดและขัดแย้งกันเมื่อพูดถึงการตอบคำถาม “เด็กๆควรมีเวลาอยู่หน้าจอเท่าไหร่?” การวิจัยล่าสุดชี้ให้เห็นว่าการจำกัดเวลาหน้าจอให้ไม่เกินสองชั่วโมงต่อวันสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในการรับรู้ของเด็ก

NS ศึกษา วิเคราะห์ข้อมูลจากเด็กกว่า 4,500 คนที่มีอายุระหว่าง 8-11 ปี ที่รวบรวมโดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติ เปรียบเทียบระยะเวลาที่เด็กๆ นอนหลับ ทำกิจกรรมทางกาย และการใช้หน้าจอ พวกเขาพบว่าเด็กที่ปฏิบัติตามแนวทางที่แนะนำสำหรับการนอนหลับ การทำกิจกรรม และเวลาอยู่หน้าจอ แสดงให้เห็นถึงความรู้ความเข้าใจทั่วโลกที่เหนือกว่า เมื่อเทียบกับเด็กที่ไม่ปฏิบัติตามแนวทางเดียวกันเหล่านั้น

รูปถ่าย: twinquinn84 ผ่าน Pixabay

สำหรับการอ้างอิง นักวิจัยใช้การนอนหลับ กิจกรรม และ คำแนะนำเรื่องเวลาอยู่หน้าจอ จากทั้งศูนย์ควบคุมโรคและ American Academy of Pediatrics; โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เด็กควรนอน 9-11 ชั่วโมงต่อคืน เล่นหน้าจอน้อยกว่า 2 ชั่วโมง และออกกำลังกายอย่างน้อย 1 ชั่วโมงต่อวัน

มีเด็กเพียง 1 ใน 20 คนในสหรัฐอเมริกาที่ผ่านเกณฑ์ทั้งสามข้อ และ 1 ใน 3 ที่มหันต์ไม่ตรงตามเกณฑ์เดียว มีเพียง 37 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เรื่องเวลาอยู่หน้าจอที่น้อยกว่าสองชั่วโมงต่อวัน การศึกษาพบว่าเด็กที่ใช้เวลามากกว่าสองชั่วโมงต่อวันโดยใช้หน้าจอเชื่อมโยงกับความรู้ความเข้าใจที่แย่ลง

“หลักฐานแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับที่ดีและการออกกำลังกายนั้นสัมพันธ์กับผลการเรียนที่ดีขึ้น ในขณะที่การออกกำลังกายก็เชื่อมโยงกับการดีขึ้นด้วย เวลาตอบสนอง ความสนใจ ความจำ และการยับยั้ง” เจเรมี วอลช์ หัวหน้าทีมวิจัยซึ่งทำงานร่วมกับสถาบันวิจัย CHEO ในเมืองออตตาวา ประเทศแคนาดา กล่าวใน คำแถลง.

ยังจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อดูว่าประเภทของเนื้อหาที่ดูในช่วงเวลาอยู่หน้าจอนั้นสร้างความแตกต่างได้หรือไม่ กล่าวอีกนัยหนึ่ง การแสดงเพื่อการศึกษาอาจมีผลกระทบต่อการรับรู้ที่แตกต่างจากรายการเพื่อความบันเทิงล้วนๆ

—ชาห์รซัด วาร์เคนติน

เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง:

ทำไมคุณต้องเปลี่ยนการตั้งค่าเริ่มต้นของเวลาหน้าจอของ Apple Pronto

TechDen อยากให้คุณคิดนอกกรอบเกี่ยวกับการจำกัดเวลาหน้าจอของเด็ก

เวลาที่หน้าจอมากเกินไปสามารถส่งผลกับดวงตาของลูกคุณได้ แพทย์