5 ความท้าทายที่คุณแม่มือใหม่อาจสัมผัสได้
การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร จึงไม่น่าแปลกใจที่พวกเขามาพร้อมกับความท้าทายที่ไม่เหมือนใคร ต่อไปนี้คือ 5 ข้อที่คุณแม่มือใหม่และคุณแม่มือใหม่หลายคนต้องเผชิญ พร้อมแหล่งข้อมูลต่างๆ เพื่อขอความช่วยเหลือ
1. หมดแรง
การดูแลลูกน้อยของคุณเหนื่อย! ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะใช้ประโยชน์จากเวลาหลังคลอดในโรงพยาบาลเพื่อพักผ่อน หากคุณอยู่ที่ ไกเซอร์ เพอร์มานเต้ โรงพยาบาล คุณจะสามารถเข้าถึงทีมแพทย์ พยาบาลผดุงครรภ์ และพยาบาลที่คอยดูแลคุณในระหว่างขั้นตอนการรักษา
เมื่อคุณกลับถึงบ้านแล้ว ขอความช่วยเหลือเกี่ยวกับงานประจำวัน เช่น การซื้อของชำและการทำธุระ จากนั้นขออาหารที่คุณสามารถแช่แข็งได้จากผู้มาเยี่ยมคุณและลูกน้อย
เมื่อเป็นไปได้ แบ่งและพิชิตงานบ้านและความรับผิดชอบของลูกระหว่างคุณกับคู่ของคุณ สุดท้าย ยอมรับว่าจานและซักรีดทั้งหมดจะไม่เสร็จเกือบทุกวัน เตือนตัวเองว่าตอนนี้คุณเหนื่อยและหนักใจมาก แต่สิ่งนี้จะไม่คงอยู่ตลอดไป
2. ปัญหาสุขภาพสำหรับทารกแรกเกิดของคุณ
หากลูกน้อยของคุณมีปัญหาสุขภาพ อย่าลืมติดตามคำแนะนำหรือกุมารแพทย์ทันที หากคุณเป็นสมาชิก Kaiser Permanente คุณสามารถมั่นใจได้ว่า Kaiser Permanente Sunnyside Medical Center มีระดับ III
กว่า 5 ปีที่ผ่านมา NICU นี้ได้ดูแลทารกมากกว่า 1,700 คนรวมถึงฝาแฝด 190 ชุดและแฝด 5 ชุด! ยิ่งไปกว่านั้น กุมารแพทย์ที่ Kaiser Permanente มีทักษะสูงในการตอบทุกปัญหาของคุณ คำถามและจะช่วยให้แน่ใจว่าคุณมีการสนับสนุนการติดตามที่จำเป็นเช่นชั้นเรียนหลังคลอดและ ตรวจสุขภาพ
3. ปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่
เมื่อคุณทัวร์เกิดของโรงพยาบาลที่มีศักยภาพ ให้สอบถามว่าพวกเขามีที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรสำหรับคุณแม่มือใหม่หรือไม่. ตั้งแต่การรูตไปจนถึงการให้อาหารแบบคลัสเตอร์ ที่ปรึกษาด้านการให้นมจะอธิบายทุกอย่างที่จำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ และช่วยคุณแม่มือใหม่ในการแก้ปัญหาผ่านอาการสะอึกจากการให้นม
ที่ปรึกษาด้านการให้นมที่ Kaiser Permanente จะทำให้แน่ใจว่าสลักของคุณเพียงพอที่จะลดอาการไม่สบายและช่วยให้ลูกน้อยของคุณป้อนอาหารและเตรียมพร้อมที่จะเจริญเติบโต อันที่จริง ทารกมากกว่า 80% ที่เกิดในโรงพยาบาล Kaiser Permanente Northwest กินนมแม่อย่างเดียวขณะอยู่ในโรงพยาบาล และเกือบ 50% ยังคงกินนมแม่ใน 6 เดือน*
4. รู้สึกโดดเดี่ยว
เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกโดดเดี่ยวในการดูแลทารกแรกเกิด แต่ไม่จำเป็นต้องรู้สึกโดดเดี่ยว ได้เวลาหาเพื่อนใหม่แล้ว! เข้าร่วมกลุ่มคุณแม่มือใหม่หรือกลุ่มผู้ปกครองใน Facebook ที่มีลูกที่อายุใกล้เคียงกับคุณ ดูเรื่องราวที่ห้องสมุดในพื้นที่ของคุณ ลงทะเบียน สำหรับชั้นเรียนดนตรีสำหรับทารกหรือลงทะเบียนสำหรับชั้นเรียนออกกำลังกายหลังคลอด เช่น Stroller Strides (เมื่อผู้ให้บริการของคุณอนุญาตให้คุณออกกำลังกาย คอร์ส!). หากคุณสมัครรับเลี้ยงเด็ก โปรดติดต่อศูนย์เพื่อสอบถามเกี่ยวกับการพบปะครอบครัวอื่นๆ ก่อนวันแรกของคุณ
5. ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือวิตกกังวล
ไม่รู้สึกเหมือนตัวเอง? เชื่อลำไส้ของคุณและขอความช่วยเหลือ นัดพบแพทย์โดยเร็วที่สุด แทนที่จะรอตรวจสุขภาพหลังคลอด 6 สัปดาห์ บอกทีมดูแลของคุณอย่างชัดเจนว่าคุณรู้สึกอย่างไรและขอสิ่งที่คุณทำได้เพื่อบรรเทาความรู้สึกซึมเศร้าหรือวิตกกังวล ในขณะเดียวกัน พยายามอย่างเต็มที่ในการนอนหลับ ออกกำลังกาย “เวลาของฉัน” กับคู่ของคุณและใช้เวลานอกบ้านกับเพื่อนๆ ด้วย
ต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการคลอดบุตร การคลอดและการคลอด และการดูแลหลังคลอดของ Kaiser Permanente หรือไม่ เช็คเอาท์ kp.org/maternity/nw
—วิทนีย์ ซี. Harris
*ข้อมูลภายในของ Kaiser Permanente ข้อมูลที่ครอบคลุมช่วงเดือนกรกฎาคม 2559 ถึงมีนาคม 2562
แผนทั้งหมดที่นำเสนอและรับประกันโดย Kaiser Foundation Health Plan of the Northwest 500 NE Multnomah St., Suite 100, พอร์ตแลนด์, OR 97232 2019 แผนสุขภาพมูลนิธิไกเซอร์แห่งภาคตะวันตกเฉียงเหนือ