4 ท่าออกกำลังกายสำหรับครอบครัวที่คุณจะต้องติดใจ
หนึ่งเดือนของปีใหม่ และถ้าคุณเป็นเหมือนครอบครัวส่วนใหญ่ใน DMV ปณิธานของคุณที่ว่า “ออกกำลังกายให้มากขึ้น” จะถูกแขวนไว้บนเส้นด้าย แต่เอาจริง ๆ แล้วคุณล่ะ รับ ลูกน้อยของคุณถึง ‘ทวีตถึง เปลี่ยนจากเดลี่ดิจิตอลเรียม ถึง คนชอบออกกำลังกาย? NSความละเอียดของโกศเป็น ความเป็นจริงกับสิ่งเหล่านี้ สี่สาขาวิชาที่แตกต่างกันที่ DMV ตระกูล โดดเด่น สำหรับระดับความฟิตและความสามารถทั้งหมด
ภาพถ่าย: “MOCO Movement”
แค่ย้าย
จินตนาการ เด็ก ของความสามารถทั้งหมดที่เล่นสเก็ตไปรอบๆ ลานสเก็ต เลื่อนวินาที หรือจุ่มลูกบอลข้างๆ พี่น้อง และเพื่อนฝูง ได้รับการสนับสนุนจากการฝึกอบรมและประสบการณ์หลายทศวรรษ MOCO Movement เจ้าของศูนย์ Andrea สันต์มัน, NSบางสิ่งบางอย่างของ NS กายภาพบำบัดเด็ก-กระซิบ, หลงใหลเกี่ยวกับ บูรณาการ และพาเด็กๆ มาที่ สถานที่ที่มีความสุข. ที่ ของเธอ ศูนย์ตามร็อกวิลล์, ของเธอApplied Functional Therapy ที่ได้รับการรับรอง ทีมงานของ นักกายภาพบำบัดและการประกอบอาชีพและผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆทำให้โฟกัสสนุกเมื่อเด็กๆ ประสบความสำเร็จ การฟื้นฟูสมรรถภาพ และประสิทธิภาพ เป้าหมายใหญ่และเล็ก ใหม่นี้ ปี, MOCO'sกีฬาเฉพาะ ชั้นเรียน
5268A Nicholson Ln. (เคนซิงตัน, แมรี่แลนด์)
301-770-5437
ออนไลน์: mocomc.com
ภาพถ่าย: “DSKA .”
ร้านสับ
ด้วยคเรตติ้งสูงอย่างต่อเนื่อง, สมาคมคาราเต้ป้องกันตนเองดีซีเป็นร้านยอดนิยมสำหรับเด็กและครอบครัว มอง เพื่อเพิ่มการเตะและสับเล็กน้อยให้กับกิจวัตรการออกกำลังกายของพวกเขา ใช้คำชมมากมายและกำลังใจดีๆ ให้กับ กระตุ้น cเด็กที่อายุน้อยกว่าสามขวบ DSKA นักเรียน กลับมาเรียนปีแล้วปีเล่า กับอาจารย์ ภายใต้การปกครอง ของ ปรมาจารย์แครอลLittleton, ซึ่งการฝึกอบรมมีตั้งแต่การรับรองในโปรแกรมที่เรียกว่า Kid Power, ถึง Kravมากา, ระบบป้องกันตนเองของกองกำลังป้องกันประเทศอิสราเอล โปรแกรมเต่าครอบครัว นำมารวมกัน ผู้ปกครองและนายน้อยอายุห้าถึงเจ็ดเพื่อเรียนรู้และฝึกฝนร่วมกันและ Family Ninjas ได้รับการออกแบบ ด้วยภารกิจเดียวกันในใจ สำหรับครอบครัวที่มีเด็กอายุ 8 ถึง 12 ปี NS ของโรงเรียน ปรัชญาคือ ที่ทักษะมากมายได้เรียนรู้ เช่น ทุ่มเททำกิจกรรม ป้องกันตัว และบรรลุเป้าหมาย ล่วงเวลา, ดำเนินไปในทุกด้านของชีวิต
5123 Georgia Ave., NW
202-328-1203
ออนไลน์: dcsdka.com
ภาพถ่าย: “Goldfish Swim School”
ว่ายน้ำกล่าวว่า โฟร์
โฟร์ เป็นหนึ่ง ครูนักเรียน อัตราส่วน (เพียง 3 ต่อ 1 สำหรับอายุ 2 - 3) ที่โรงเรียนสอนว่ายน้ำปลาทอง'NS ชั้นเรียนจาก tot ถึง อายุสิบสอง,ได้ครีบน้อยที่ขี้อายที่สุด กระดิก ในน้ำ, ลดความฟุ้งซ่านถึง รับรอง a ความก้าวหน้าของทักษะที่ประสบความสำเร็จ. ตอนตีสาม สถานที่ต่างๆ ทั่ว Northern Va และอีกแห่งในโคลัมเบีย นพ. ปลาทองเป็นที่รู้จักสำหรับ สบาย ในร่มสระน้ำอุ่น 90 องศา, และครูฝึกที่สม่ำเสมอเพื่อให้ทุกคนก้าวทัน จากคลาสผู้ปกครอง/เด็ก ถึงแรงว่ายน้ำ a ระดับทีม สำหรับเด็กอายุ 7 – 12 ปี ทำให้เกิดการแข่งขันระหว่างสถานที่เรียน การลงทะเบียนกำลังเลื่อนตลอดทั้งปีและ NSคิดเป็นค่าบริการรายเดือน สำหรับเด็กแต่ละคนเพิ่มเติม NSมีคลาส rivate และ semi private ให้เลือก, และ ฟรี มีคลาสสอนเด็กเล่นน้ำสำหรับเด็กอายุ 3 ถึง 6 เดือน. สุดท้ายนี้ เนื่องจากไม่มีแบบอย่างในการเป่าฟองสบู่ที่ดีไปกว่าพ่อหรือแม่ (หรือพี่ใหญ่)ปกติ วันธรรมดาหนึ่งชั่วโมง, และ สุดสัปดาห์ ตระกูล ว่ายน้ำฟรียังแตะอยู่
21140 แอชเบิร์น ครอสซิ่ง ดร. (Ashburn, VNS)
703-665-7647
7395 ลี ไฮ (ฟอลส์เชิร์ช, Va)
703-348-3261
12340 ต้นสน ถ. (เรสตัน เวอร์จิเนีย)
703 348-3261
9315 สโนว์เดนริเวอร์พาร์คเวย์ (โคลัมเบีย Md)
410-983-3003
ออนไลน์: goldfishswimschool.com
ภาพถ่าย: “Joy of Dance”
เต้นรำ เต้นรำ เต้นรำ
สถานที่สตูดิโอเต้นรำ Joy of Motion ใน Friendship Heights, Bethesda และในตัวเมือง H Street อาจมีบรรยากาศที่แตกต่างกัน แต่ทั้งหมดได้รับแรงบันดาลใจจากความรักในการเต้นสากล มืออาชีพNS และนักเรียนตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ ทุกคนจะพบกับร่องของตัวเอง ในชั้นเรียนที่เหมาะสมกับวัย, และNSอาร์เรย์ที่น่าประทับใจ ของการฝึกอบรมระดับสูงขึ้นg และโอกาสในการแสดงสำหรับนักบัลเล่ต์หรือนักเต้นที่มีแนวโน้มมากที่สุด ใช้ประโยชน์จาก ค่ายฤดูร้อน ราคา Early Bird จนถึงเดือนมีนาคม 15, มากมาย เซสชั่น ปิดท้ายรายการเพื่อพ่อและแม่ชั้นเรียนรวมถึง บรอดเวย์แจ๊สและแจ๊สแดนซ์ธรรมดาๆ ฮิปฮอป I และ II แล้วแตะ หรือจะเรียนเต้นรำแอฟริกาตะวันตกด้วยการตีกลองสดสำหรับสามถึงห้า เกรด? เมื่อสิ้นสุดภาคการศึกษานี้ นักเรียนส่วนใหญ่มีส่วนร่วมใน จอยเฟส, เทศกาลเต้นรำ Joy of Motion ประจำปี จัดขึ้นในเดือนมิถุนายน thที่ฟรีและเปิดให้ประชาชนทั่วไป