นี่คือสิ่งเดียวที่คุณต้องทำเพื่อเลี้ยงลูกให้เข้มแข็ง

ภาพถ่าย: ภาพถ่ายโดย Kseniya Petukhova บน Unsplash

ฉันจะไม่มีวันลืมวันที่ฉันรู้สึกยืนยันในงานของฉันอย่างแท้จริง ฉันมีบทบาทพิเศษในฐานะครู ผู้ฝึกสอนชีวิต และที่ปรึกษา ทั้งหมดนี้รวมอยู่ในที่เดียว บ่ายวันหนึ่ง ฉันกำลังนั่งอยู่ตรงข้ามกับลูกค้าวัย 10 ขวบคนหนึ่งของฉันที่ช่วยเธอทำการบ้านและ เธอพูดออกมาด้วยความตกใจว่า “ลินด์เซย์ เธอเหมือนจิงโจ้” ตอนแรกฉันคิดว่าเธอกำลังแนะนำว่า ผม มอง เหมือนกระเป๋าหน้าท้องของออสเตรเลีย แต่เธอพูดต่อว่า “คุณเป็นเหมือนจิงโจ้เพราะคุณดูแลนักเรียนทั้งหมดของคุณให้ปลอดภัยและอบอุ่นในกระเป๋าของคุณและเมื่อ พวกเขาพร้อมแล้ว คุณปล่อยพวกเขาไปเถอะ” ฉันประทับใจในความจริงใจของคำชมและซาบซึ้งใจ เพราะมันมาจากเด็กหนุ่มขี้อายที่สุดคนหนึ่งของฉัน สาว ๆ เธอพูดไม่กี่คำ แต่สังเกตทุกอย่าง

วันนั้นฉันรู้สึกซาบซึ้งมากและยังยืนยันในการเลือกของฉันที่จะทำตามความปรารถนาของหัวใจในการสร้างบริษัท Bold New Girls บริษัทฝึกสอนสำหรับเด็กหญิงและหญิงสาวที่รวมเอาสองความสนใจที่ใหญ่ที่สุดของฉัน: การเรียนรู้ สังคม และอารมณ์ การพัฒนา. ฉันตระหนักในช่วงต้นของอาชีพการสอนของฉันถึงคุณค่ามหาศาลและพลังแห่งการเชื่อมต่อ ตอนนั้น ก่อนที่ฉันจะรู้วิทยาศาสตร์ ฉันแค่รู้สึกว่าเวลาที่ได้คุยกับผู้หญิงเกี่ยวกับสิ่งที่เป็น ที่เกิดขึ้นในโลกของพวกเขาและสิ่งที่อยู่ในความคิดของพวกเขา ดูเหมือนว่าพวกเขาจะสงบลงและรู้สึกว่าได้ยินและเข้าใจ นี่แหละคือหัวใจของความเชื่อมโยง: เมื่อความสัมพันธ์โดยเจตนาสร้างขึ้นจากความไว้วางใจ จะเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับเด็กผู้หญิงที่จะได้รับประสบการณ์การดูแลเอาใจใส่ ความเห็นอกเห็นใจ และการยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข

เมื่อฉันตัดสินใจเขียนหนังสือ เติบโตสาวที่แข็งแกร่งฉันเจาะลึกลงไปในวิทยาศาสตร์สมองที่อยู่เบื้องหลังการเชื่อมต่อ เมื่อเราติดต่อกับสาวๆ และแสดงให้พวกเขาเห็น เราไม่ได้อยู่แค่ทางกายภาพและให้ความสนใจแต่ ทางอารมณ์ก็เช่นกัน สมองผลิตสารเคมี “รู้สึกดี” เช่น โดปามีน เซโรโทนิน และ ออกซิโทซิน เมื่อเซลล์ประสาทในสมองยิงเข้าหากัน พวกมันจะเชื่อมต่อเข้าด้วยกัน ซึ่งหมายความว่าเมื่อเธอเครียดและตัดสินใจที่จะแบ่งปันปัญหาของเธอกับเรา และเราพบเธอด้วยการกอดและคำพูดที่ปลอบโยนและปลอบโยน เราช่วยให้เธอรู้สึกสงบ ด้วยประสบการณ์ซ้ำๆ แบบนี้ สมองของเธอจึงพัฒนาศูนย์ตอบสนองต่อความเครียดที่มีความสามารถ การควบคุมตนเองและการเดินสายทางระบบประสาทที่เหมาะสมซึ่งเอื้อต่อการเจริญเติบโตที่เหมาะสมและ การพัฒนาสุขภาพ

ดังนั้น เมื่อลูกค้าขี้อายของฉันบอกฉันว่าฉันเป็นจิงโจ้ สิ่งที่เธอแสดงออกจริงๆ คือ เธอรู้สึกถึงการเชื่อมต่อและความเชื่อมโยงถึงกันของเรา เธอรู้สึกปลอดภัยในกระเป๋าของฉัน!

เมื่อบอกพ่อแม่ว่าสายสัมพันธ์เป็นรากฐานของความเข้มแข็ง ส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับการแต่งตัวของสาวๆ สู่หญิงสาวที่ปลอดภัย มั่นใจ กล้าหาญ และกล้าหาญ คำแนะนำของฉันขึ้นอยู่กับประสบการณ์ชีวิต (และ ศาสตร์).

พ่อแม่ที่ฉันทำงานด้วยรู้ถึงพลังของการปลูกฝังความสัมพันธ์ พวกเขายังรู้สถิติที่น่ากลัวเกี่ยวกับเด็กผู้หญิงในปัจจุบันซึ่งบ่งบอกถึงการขาดการเชื่อมต่ออย่างกว้างขวาง: สุขภาพจิตที่เพิ่มขึ้น ความวิตกกังวล หมกมุ่นอยู่กับโซเชียลมีเดีย และมักเสพติด และรายงานว่าเด็กหญิง 9 ใน 10 คนไม่พอใจกับตนเอง รูปร่าง. การรู้ว่าผู้หญิงกำลังเผชิญอะไรอยู่นั้นอาจเป็นเรื่องยาก สับสน และน่ากลัว

เราทุกคนต่างสงสัยว่าเรามีสิ่งที่จะทำให้ผู้หญิงอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องได้หรือไม่ คำถามหลักที่เราต้องสำรวจคือวิธีสร้างความสัมพันธ์กับเธอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออารมณ์ของเธอ อาจดูเหมือนนั่งรถไฟเหาะและคุณไม่สามารถหาคำพูดหรือวิธีการเหล่านี้กับเธอได้ วัน ต่อไปนี้คือแนวคิดบางประการที่คุณสามารถลองปลูกฝังความสัมพันธ์:

1) ใช้เครื่องมือที่ดีที่สุดของคุณ: Empathy เมื่อเธอเดินเข้าไปในครัวหลังจากวันที่เครียดๆ ที่โรงเรียนมาทั้งวัน ให้เชื่อมต่อกับเธอในระดับอารมณ์ก่อน ลองพูดว่า “ดูเหมือนว่าคุณมีวันที่ยากลำบาก รู้สึกเหมือนกำลังพูดถึงเรื่องนี้หรือคุณต้องการเวลาพักผ่อน” เมื่อเธอบอกคุณเกี่ยวกับ ปัญหามิตรภาพของเธอ แสดงความคิดเห็นเช่น "ฉันเข้าใจว่าคุณต้องรู้สึกหงุดหงิดแค่ไหน - นั่นสมเหตุสมผลสำหรับฉัน" เมื่อคุณเชื่อมต่อ กับความรู้สึกของเธอ ไม่เพียงแต่คุณช่วยให้เธอสงบสติอารมณ์และค้นหาศูนย์กลางของเธอ แต่คุณยังปล่อยให้เธอรู้สึกได้ยินและ ตรวจสอบแล้ว

2) อยากรู้อยากเห็นแทนที่จะวิจารณ์ เด็กสาววัยก่อนเริ่มอ่อนไหวต่อคำวิพากษ์วิจารณ์และการปฏิเสธ เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ให้ถามคำถามเปิดเพื่อเปิดการสนทนา หลีกเลี่ยง "วันนี้เป็นอย่างไรบ้าง" ซึ่งคุณจะได้รับคำตอบโดยทั่วไปว่า "สบายดี" มีความคิดสร้างสรรค์และทำให้เธอประหลาดใจ ถามเธอเกี่ยวกับไฮไลท์ 3 อย่างของวันของเธอ เธอตื่นเต้นหรือตั้งตารอคอยสิ่งใด หรือเธอสามารถย้อนเวลากลับไปว่าส่วนไหนที่เธอจะทำซ้ำ เป้าหมายคือการเรียนรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับเธอและทำให้เธอพูด

3) เข้าสู่โลกของเธอ บ่อยครั้ง เราทุกคนเริ่มทำรายการ “สิ่งที่ต้องทำ” และผลักดันวาระของเราเอง: “ฉันต้องการให้คุณไปรับน้องชายของคุณ” “จำไว้ว่า ทำความสะอาดห้องคืนนี้” “คุณทำการบ้านของคุณหรือยัง” ให้พยายามเข้าไปในโลกของเธอและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับ ของเธอ. ถามเธอเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับเพื่อน ๆ และใครที่เธอกำลังติดต่อหรือตัดการเชื่อมต่อจาก ถามเธอว่าเธอเห็นโพสต์หรือความคิดเห็นที่น่าสนใจบนโซเชียลมีเดียหรือไม่ หรือถามเธอว่าเธอโพสต์อะไร สอบถามเกี่ยวกับความเครียดหรือสิ่งกระตุ้นที่โรงเรียน — บางสิ่งที่ครูหรือเพื่อนอาจพูดกับเธอ ใช่ รายการสิ่งที่ต้องทำมีความสำคัญ งานบ้านและการบ้านต้องทำให้เสร็จ แต่อย่าลืมให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ของคุณก่อน

4) ใจกว้าง. นี่เป็นเรื่องง่ายๆ แต่มักถูกลืม จงเอื้อเฟื้อต่อคำชม ความมีน้ำใจของคุณ สิ่งที่คุณสังเกตเห็นเกี่ยวกับการเติบโตของเธอ และวิธีที่คุณเห็นว่าเธอเลือกในทางที่ดีและดีต่อสุขภาพ วันของผู้หญิงส่วนใหญ่เกี่ยวกับการแก้ไข ทำไมไม่สังเกตสิ่งที่เธอทำถูกต้องและสนับสนุนให้เธอทำดีต่อไป?

เด็กผู้หญิงต่างโหยหาความสัมพันธ์ และถ้าเราไม่จัดหาให้ พวกเธอก็จะแสวงหามันจากที่อื่น — ในห้องสนทนาและบนโซเชียลมีเดีย จากเพื่อน บางครั้งแม้แต่จากคนแปลกหน้า ทว่าเมื่อเราให้เวลากับเธออย่างสม่ำเสมอเพื่อเชื่อมต่อกับเราและให้โอกาสเธอได้ปลดปล่อยตัวเองในตอนท้ายของวันและแบ่งปัน ภูมิทัศน์ภายในของเธอกับเรา เราสร้างรากฐานที่ปลอดภัยซึ่งเธอสามารถเติบโตเป็นความมั่นใจ ความแข็งแกร่ง และ ความเป็นอิสระ เราไม่มีผู้หญิงอยู่ในกระเป๋ามานานแล้ว ดังนั้นเราจึงต้องการทำให้เวลานี้มีค่าด้วยการลงทุนในความสัมพันธ์ของเรากับเธอก่อนที่เธอจะอ่านเพื่อกระโดดออกไป