22 กล่องอาหารกลางวันที่จะช่วยให้คุณเอาชีวิตรอดในปีการศึกษา
การบรรจุอาหารกลางวันที่โรงเรียนเป็นงานที่ทำอย่างไม่ลดละพอๆ กับทำอาหารเย็น และบางครั้งก็ไร้ค่า สำหรับแม้แต่คุณแม่ที่คลั่งไคล้อาหารที่สุด—นั่นคือสาเหตุที่ทางลัดและการแฮ็กคือสิ่งจำเป็นในการเอาชีวิตรอด เครื่องมือ. เรามีไอเดียอาหารกลางวันที่โรงเรียน 22 แบบที่จะขจัดความตื่นตระหนกจากชุดอาหารเช้า อ่านต่อเพื่อดูทั้งหมด
รูปถ่าย: อาหารคลีน & ขนม
1. เตรียมอาหารกลางวันล่วงหน้า
ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มเนื้อย่างในวันอาทิตย์เป็นสองเท่าหรือใช้เวลาทำอาหารจานพริกจานใหญ่ การเตรียมอาหารก่อนเริ่มสัปดาห์ที่โรงเรียนสามารถช่วยคุณประหยัดเวลาและปัญหาได้ แวะมาดูข้าวกล่อง ไอเดียสำหรับการทำอาหารมื้อใหญ่
2. ใช้กระติกน้ำร้อน
พยายามให้เด็กๆ กินอาหารจากกระติกน้ำร้อนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง มีตัวเลือกในการอุ่นซุป สตูว์ และข้าวที่เหลือสำหรับมื้อกลางวัน
3. เก็บกระติกน้ำร้อนไว้จนกว่าจะถึงมื้อเที่ยง
ความคิดอัจฉริยะที่จะให้เด็กๆ กินของเหลือจะไม่เป็นอัจฉริยะหากอาหารเย็นลงเมื่อถึงเวลาพักเที่ยง ให้เทน้ำเดือดลงในภาชนะแล้วปล่อยให้นั่งในขณะที่คุณทำอาหารกลางวันที่เหลือ จากนั้นเทน้ำและเติม Thermos ด้วยอาหารอุ่นเครื่อง
รูปถ่าย: Kathleen Franklin ผ่าน Flickr
4. แช่แข็งอาหารกลางวันของคุณ
ส่วนพาสต้าที่เตรียมไว้ล่วงหน้า ผักแช่แข็ง และไก่ที่เหลือสามารถดึงออกจากช่องแช่แข็งได้ในเช้าวันธรรมดาเพื่อรับประทานอาหารกลางวันแบบทันที มันจะละลายน้ำแข็งใหม่ตอนเที่ยงและทำให้ทุกอย่างเย็นลง
5. แพ็คสินค้าไม่เน่าเสียโดยเร็วที่สุด
คุณจะต้องเน้นที่แซนวิช/อาหารหลัก/ส่วนนมในตอนเช้าเท่านั้น
6. เก็บเครื่องปรุงรสเสิร์ฟเดี่ยว
เครื่องปรุงรสแบบเสิร์ฟครั้งเดียวจากการซื้อกลับบ้านและร้านอาหารไม่จำเป็นต้องทิ้ง ใส่ซอสมะเขือเทศห่อหนึ่งเพื่อทำให้ผักที่หั่นแล้วหรือเบคอนชิ้นเล็กๆ มีชีวิตชีวาขึ้น
รูปถ่าย: โภชนาการสำหรับคุณแม่ที่แท้จริง
7. เคล็ดลับยางรัด
แอปเปิ้ลมีแนวโน้มที่จะกินมากขึ้นหากพวกเขาถูกตัดออกและสิ่งนี้ เคล็ดลับยางรัด จะป้องกันไม่ให้เป็นสีน้ำตาล หรือใช้ โภชนาการสำหรับคุณแม่ที่แท้จริง คำแนะนำในการถูน้ำมะนาวผสม OJ หรือน้ำสับปะรดบนชิ้น
8. ช้อนไม้
ลืมส่งเด็กน้อยไปโรงเรียนด้วยช้อนโลหะ ใช้ไม้สำหรับทำพุดดิ้งหรือโยเกิร์ต เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากกว่าพลาสติก และคุณไม่ต้องกังวลว่าภาชนะจะหาย
ภาพ: Emily Myers
9. อาหารที่มีภาชนะจากธรรมชาติ
ทำงานกับธรรมชาติ—ไข่ต้ม กล้วย และคลีเมนไทน์เป็นอาหารที่เหมาะกับกล่องอาหารกลางวันที่มาในภาชนะออร์แกนิกของพวกมันเอง
10. แซนด์วิช Pinwheel
แซนวิช Pinwheel เป็นหนึ่งในแนวคิดเกี่ยวกับกล่องอาหารกลางวันที่ง่ายที่สุด (และสามารถแช่แข็งได้ก่อนเวลา) คุณสามารถเดิมพันได้ว่าเด็กๆ จะคลี่คลายสิ่งที่คุณทำอย่างระมัดระวัง แต่ข่าวดีก็คือมันอาจจะจบลงด้วยการถูกกิน!
รูปถ่าย: อาหารคลีน & ขนม
11. ตั้งสถานีสแน็ค
คุณแม่มากมาย รวมทั้ง Shannon Sargent ที่ อาหารคลีน & ขนมสาบานด้วยความคิดที่ว่า “สถานีขนม” ที่เด็กๆ สามารถเลือกสิ่งที่ต้องการได้ จัดสรรพื้นที่ในตู้เย็นหรือตู้กับข้าวโดยใช้ถังเก็บของเล่น และบรรจุลงในขนมหรือใช้สิ่งนี้ แฮ็คอัจฉริยะ, ซึ่งนำออแกไนเซอร์รองเท้าแบบแขวนกลับมาใช้ใหม่โดยมีกระเป๋าซีทรูเป็นผนังของว่าง
12. ไข่อีสเตอร์
ใส่ไข่อีสเตอร์พลาสติก 6 ฟองลงในกล่องไข่ แต่ละฟองยัดไส้ด้วยข้าวโพดคั่ว เมล็ดทานตะวัน กราโนล่า หรือแครกเกอร์
รูปถ่าย: โบลเดอร์โลคาวอร์
13. โน้ตอาหารกลางวันกล้วย
ไม่มีโน้ต Post-It ในบริเวณใกล้เคียง? ขีดเขียนบนกล้วยแทน
14. มินิเคบับ
สร้างโทเท็มของผลไม้ ผัก ชีสสี่เหลี่ยม แตงกวา มะเขือเทศเชอร์รี่ มอสซาเรลลาบอลล์ ซาลามีพับ ไมโครแซนวิช และอื่นๆ ตัดปลายไม้เสียบหากคุณกังวลว่าจะมีใครที่โต๊ะอาหารกลางวันถูกจิ้ม
ภาพ: มารยาท Jill Nystol ผ่าน สิ่งหนึ่งที่ดี
15. เครื่องตัดพิซซ่า
การเตรียมอาหารนั้นยอดเยี่ยม แต่ถ้าคุณต้องการทำแซนด์วิชอย่างรวดเร็ว ให้คว้าที่ตัดพิซซ่าเพื่อหั่นเปลือกเหล่านั้นออกในเวลาไม่กี่วินาที
16. กระดานดำสำหรับครอบครัว
ใส่ตัวเลือกเวลาอาหารกลางวันไว้บนกระดานดำหรือกระดานไวท์บอร์ดสำหรับครอบครัว เพื่อให้เด็กๆ เห็นว่ามีอะไรอยู่ในกล่องอาหารกลางวัน
17. ใส่ถุงอาหารกลางวันและของว่างให้ใกล้มือ
เวลาคือทุกสิ่งเมื่อพูดถึงความเร่งรีบในตอนเช้า แขวน ถุงอาหารกลางวัน ในมุมมองที่ธรรมดาโดยมีแคดดี้อยู่ด้านล่าง และลูกๆ ของคุณจะสามารถโยนของว่างไปทานเป็นอาหารกลางวันได้อย่างง่ายดาย แอบมอง สวัสดีค่ะ คุณ Sugarplum เพื่อดูวิธีการทำให้มันเกิดขึ้น
18. แพ็คนักเก็ตไก่ในกระติกน้ำร้อน
หากคุณกำลังมองหาไอเดียอาหารกลางวันแสนสนุกสำหรับเด็กๆ ที่โรงเรียน ให้ลองทำนักเก็ตไก่ในตอนเช้าแล้วโยนลงในกระติกน้ำร้อนเพื่อให้มันอร่อยและน่ารับประทาน
รูปถ่าย: เมลิสสา ผ่าน Flickr
19. Cupcake Liners เป็นตัวแบ่ง
สั้นบนภาชนะ? หยิบแผ่นรองคัพเค้กแล้วใช้เพื่อแยกสิ่งของต่างๆ ในภาชนะพลาสติกขนาดใหญ่ขึ้น เพื่อให้คุณสามารถใส่แซนวิช ถั่วมันฝรั่งทอด และผลไม้ไว้ในที่เดียวกัน
20. ตรึง PB & J. ของคุณ
หนึ่งในแนวคิดอาหารกลางวันที่โรงเรียนสำหรับเด็กที่ง่ายที่สุดคือการทำแซนด์วิช PB&J แช่แข็งมูลค่าหนึ่งสัปดาห์ ใช้แยม เนย หรือแม้แต่ขนมปังหลายๆ ชิ้นเพื่อความหลากหลาย
รูปถ่าย: มิเรียม ผ่าน Flickr
21. สมูทตี้แช่แข็งพร้อมผักพิเศษ
หากลูกๆ ของคุณต้องการผักในปริมาณมาก ให้ลองสมูทตี้แช่แข็ง คุณสามารถแอบเอาผักอย่างหัวบีทและผักโขมเข้าไปได้
22. พิมพ์บันทึกอาหารกลางวันทุกเดือน
ถ้าอยากให้กำลังใจเด็กๆ เป็นพิเศษโดยไม่ต้องจำจดบันทึกทุกเช้า ลองพิมพ์มาเยอะๆนะครับ ในช่วงต้นเดือนเพื่อให้คุณมีไว้ครอบครอง
— นาตาชา เดวิส & เอมิลี่ ไมเยอร์ส
เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง:
เหตุผลที่แท้จริงที่ฉันมักจะแพ็คของพิเศษเล็กน้อยในกล่องอาหารกลางวันของลูกชายของฉัน
15 กล่องอาหารกลางวันที่ได้รับ A+
21 ไอเดียอาหารกลางวันที่พวกเขาจะกินได้จริง
15 ไอเดียอาหารกลางวันที่ไม่ใช่แซนด์วิช
ภาพเด่น: Sarah Pflug ทาง ระเบิด
บันทึกบันทึก