5 ไอเดียอาหารกลางวันที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับเด็ก
กี่วันที่คุณพบว่าตัวเองมีลมในตอนเช้าและในทันใด
เที่ยงแล้ว เด็กๆ พร้อมทานอาหารกลางวันกันรึยังคะ? มันเกิดขึ้นกับพวกเราทุกคน! เมื่อเวลาอาหารกลางวันมาถึงคุณแล้ว และเด็กๆ จะไม่รอให้คุณทำอาหารรสเลิศ (ฮา!!!) ลองใช้แนวคิดเรื่องอาหารกลางวันที่ง่ายและรวดเร็วเหล่านี้ดูสิ
1. แผ่นตัวอย่าง: ดังนั้นบางทีเวลาอาหารกลางวันอาจมารบกวนคุณในวันนี้ และ สัปดาห์นี้คุณไม่มีโอกาสไปที่ร้านของชำ (อีกครั้งกับพวกเราทุกคน!) แผ่นตัวอย่างเป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบสำหรับทั้งสองอย่าง - หยิบจานที่แบ่งบางส่วนออกจากตู้ (หรือกระป๋องมัฟฟิน ถ้านั่นคือสิ่งที่คุณมี) และเริ่มค้นหาในตู้เย็น เติมของอร่อยๆ ลงในช่องเล็กๆ แต่ละช่อง เช่น แครกเกอร์ แอปเปิ้ลสไลซ์ ส้มแมนดาริน สตริงชีสที่หั่นเป็นชิ้นๆ อะไรก็ได้ที่คุณมี! พวกเขาจะชอบ "ตัวอย่าง" ของอาหารเล็ก ๆ น้อย ๆ และแน่ใจว่าจะขออาหารกลางวันนี้อีกครั้ง
2. จุ่มลง: มันคืออะไรเกี่ยวกับเด็กและการจุ่ม? พวกเขาชอบมันและมีแนวโน้มที่จะผจญภัยมากขึ้นและกินมากขึ้นถ้าพวกเขามีบางสิ่งบางอย่างที่จะจุ่มอาหารลงไป! ครั้งต่อไปที่คุณจับจ่ายซื้อของ คว้าสิ่งที่ดีสำหรับการจุ่ม เช่น ฮัมมุส กรีกโยเกิร์ต เนยถั่ว น้ำสลัดแรนช์ - แล้วให้อาหารจุ่มพวกเขา! ลองมินิพิต้า ผักหั่น ขนมปังโฮลวีตหั่นเป็นชิ้นสามเหลี่ยม ผลไม้ เพรทเซล - อะไรก็ได้ที่พวกเขาชอบ! สำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่า ให้มีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นด้วยอาหารที่มีขนาดเล็กกว่า เช่น บลูเบอร์รี่ ลูกเกด และถั่วแระญี่ปุ่น ที่พวกเขาสามารถใช้ไม้จิ้มฟันหอกแล้วจิ้ม!
3. พิซซ่า Peasy ง่าย: พิซซ่าเป็นที่ชื่นชอบของเด็ก ๆ เสมอ แต่บางครั้งการต้องรอ 15 นาทีเพื่อให้พิซซ่าขนาดเต็มปรุงในเตาอบก็นานเกินไปสำหรับเด็กที่หิวโหย ให้หยิบมัฟฟินหรือเบเกิลแบบอังกฤษ โรยหน้าด้วยซอสพิซซ่า (หรือแม้แต่ซอสปาเก็ตตี้ที่เหลือ!) โรยหน้าด้วยชีสขูดฝอยเร็วๆ แล้วนำไปอบในไมโครเวฟหรือใต้ไก่เนื้อสักสองสาม นาที. รู้สึกกล้าหาญ? ลองแอบดูผักภายใต้ชีสนั่นสิ!
4. ดีไอวาย โรลอัพ: สำหรับอาหารกลางวันที่ง่ายและรวดเร็วที่จะช่วยให้พวกเขามีส่วนร่วมในการเตรียมอาหาร ให้ลองปล่อยให้พวกเขาทำโรลอัพของตัวเอง วางแป้งตอร์ติญ่าสำหรับทุกคน (อุ่นในไมโครเวฟ 5-10 วินาทีก่อนเพื่อให้นุ่ม) จากนั้นปล่อยให้ไส้เข้าเมือง ชิ้นไก่งวงและชีส มะกอก ครีมชีส เยลลี่ ผักโขม แอปเปิ้ลสไลซ์บาง แตงกวา และเนยถั่ว ทั้งหมดนี้ทำมาเพื่อการอุดฟันที่ยอดเยี่ยม ให้พวกเขาเลือกสิ่งที่ฟังดูดีที่สุด เลเยอร์แล้วม้วนขึ้นเพื่อกิน!
5. แครกเกอร์ Stackers: ทุกครั้งที่คุณไปซื้อของที่ร้านขายของชำ เด็กๆ จะขออาหารกลางวันที่แพ็คไว้ล่วงหน้าในส่วนเดลี่ แต่เราได้ยินรายงานมาว่าอาหารเหล่านี้มักจะไม่ดีต่อสุขภาพ สร้างทางเลือกที่รวดเร็วและง่ายดายด้วยตัวคุณเองที่บ้าน ซื้อแครกเกอร์โฮลเกรน (แบบที่กินได้สองคำก็เหมาะ) แล้วเอามากองกับไก่งวงหรือแฮมสดจากร้านเดลี่ในพื้นที่ของคุณและชีสที่ชอบ ราดด้วยแครกเกอร์อีกอันแล้วเสร็จ!
มื้อเที่ยงที่ไปทานได้ง่ายและรวดเร็วสำหรับลูกๆ ของคุณคืออะไร? บอกเราในส่วนความคิดเห็นด้านล่าง!
กำลังมองหาแนวคิดเรื่องอาหารที่รวดเร็วและง่ายดายกว่านี้ไหม?
อาหารเช้าง่ายๆ 5 มื้อ
ไอเดียอาหารกลางวันของโรงเรียนนอกเหนือจากแซนด์วิชที่น่าเบื่อ
ไอเดียอาหารกลางวันที่ยอดเยี่ยมเพิ่มเติม
อาหารกลางวันห่อบะหมี่ง่ายๆ
– Katie Kavulla