กีฬาที่เป็นมิตรกับโควิดกำลังกลับมาอีกครั้งในตอนนี้

ภาพ: iStock

มีครอบครัวจำนวนมากขึ้นบนรถมากกว่าที่เคยในปี 2020 เป็นกีฬาที่สนุกที่ทุกคนสามารถเข้าร่วมได้ และเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด การปั่นจักรยานไม่เพียงช่วยให้ทรงตัวและทรงตัวเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ผู้เริ่มหัดเล่นของคุณอีกด้วย เชี่ยวชาญศิลปะการขี่จักรยานคุณสามารถอยู่ข้างนอกได้ แต่ต้องเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วจากผู้ขับขี่คนอื่นๆ

ย้าย (ที่บ้าน): หากการปั่นจักรยานไม่อยู่ในการ์ดสำหรับคุณ แต่คุณยังคงต้องการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ (และบอกตามตรงว่าทำให้ลูก ๆ ของคุณเหนื่อย) เพลย์ลิสต์ Nike มีแนวคิดมากมาย

เราชอบตอน "Shake Up" ของ Nike PLAYlist เป็นพิเศษ ที่จะสร้างแรงบันดาลใจให้ลูก ๆ ของคุณเคลื่อนไหว ในขณะเดียวกันก็รักษาอารมณ์ขันไว้

อุปกรณ์ที่ต้องมีสำหรับการปั่นจักรยาน: เมื่อเด็กๆ เริ่มแรกใน a จักรยานทรงตัวหรือจักรยานที่มีล้อฝึก, ความสะดวกสบายเป็นกุญแจสำคัญ! Nike มี เซ็ตเสื้อฮู้ดดี้กับกางเกงสุดชิค มีน้ำหนักเบาแต่อบอุ่น ซึ่งเหมาะสำหรับอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลง (และคุณสามารถเพิ่มเลเยอร์ได้!) และหากคุณมีลูกน้อยหัดเดินบนจักรยานทรงตัว เธอจะต้องสวมรองเท้าที่มีการยึดเกาะและการรองรับมาก Nike Air Max 270 พอดีกับส่วนขาด้วยยางที่พื้นรองเท้า ส่วน Max Air ขนาดใหญ่ที่ส้นและเชือกรองเท้ายางยืดเพื่อให้เปิด/ปิดได้ง่าย

ภาพ: Gabby Cullen

ดิสก์กอล์ฟได้เริ่มต้นขึ้นในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา กระจายออกไปในที่โล่งและพื้นที่ป่า เกมนี้เล่นเหมือนกอล์ฟจริง ๆ แต่ผู้เล่นใช้การประสานมือและตาและเริ่มวิ่งเพื่อขว้างแผ่นดิสก์ที่มีลักษณะคล้ายจานร่อนใส่ตะกร้า เนื่องจากเป็นการดีที่สุดที่จะเล่นกับคนประมาณสี่หรือห้าคน (ไม่เช่นนั้น คุณจะรอที่จะโยนทิ้ง) จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเว้นระยะห่างทางสังคม

ไม่มีจานร่อน? เหตุผลที่เรารัก Disc Golf มากก็คือมันช่วยส่งเสริมการประสานมือและตา ขัดเกลาทักษะเหล่านั้นด้วยความสนุกสนานในบ้านและขว้างลูกบอลไปมา ดูจากตอน "Shake Up" ของ Nike PLAYlist ซึ่งจะทำให้ลูกๆ ของคุณเคลื่อนไหว กระโดด และขว้าง โดยไม่ต้องออกจากบ้าน

อุปกรณ์ที่ต้องมีสำหรับดิสก์กอล์ฟ: หลักสูตรสามารถยาวได้ถึง 5 ไมล์ ดังนั้นต้องมีกระเป๋าเป้น้ำหนักเบาหรือกระสอบสำหรับใส่น้ำ ของว่าง และแผ่นดิสก์ นี้ กระเป๋ายิมพิมพ์ลาย Nike เป็นแบบที่สมบูรณ์แบบ; มันจะไม่ชั่งน้ำหนักเด็กของคุณลง และทั้งนี้ขึ้นอยู่กับภูมิประเทศ คุณและเพื่อนนักขว้างอาจต้องปีนหรือไต่เขาไปรอบๆ เพื่อค้นหาแผ่นดิสก์ที่หายไป ดังนั้นน้ำหนักเบาเหล่านี้ รองเท้า React Vision จาก Nikeด้วยดอกยางที่ด้านล่างและด้านข้างจำนวนมาก เหมาะสำหรับวันบนสนาม

ภาพ: iStock

ไม่ว่าคุณจะและนักวิ่งมินิมาราธอนของคุณกำลังฝึกซ้อมสำหรับการแข่งขันในอนาคตหรือเพียงแค่ต้องการ การจะจัดการแข่งขันระหว่างพี่น้อง การวิ่งอาจเป็นกีฬาที่เป็นมิตรกับโควิดมากที่สุด ตก. คุณต้องการอุปกรณ์เพียงเล็กน้อย คุณสามารถทำได้ทุกที่ (ในสวนสาธารณะ บนเส้นทางจักรยาน ใน เพื่อนบ้านของคุณ ที่สนามแข่ง ฯลฯ) และไม่มีกฎเกณฑ์ใดๆ ยกเว้นกฎที่คุณและครอบครัว ทำ.

ออกไปข้างนอกไม่ได้เหรอ? คุณไม่จำเป็นต้องออกจากประตูเพื่อวิ่ง เพลย์ลิสต์ของ Nike จะทำให้เด็กๆ ได้แรงบันดาลใจมากมายในการขยับเท้าเหล่านั้นในบ้าน วิ่งเข้าที่และทำ headstands ที่บ้าน ดูตอน "Shake Up" ของ Nike PLAYlist แสนสนุก และเคลื่อนไหว

อุปกรณ์วิ่งที่ต้องมี: การวิ่งเป็นกีฬาที่ให้พลังงานสูงและ Nike Sportswear Tech Fleece จะช่วยให้ลูกน้อยของคุณอุ่นขึ้น และแห้ง รองเท้าที่เหมาะสมมีความสำคัญและสิ่งเหล่านี้ Nike Renew Run Light รองเท้าผ้าใบได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับเด็กเล็ก พวกเขาเป็นสไตล์สลิปออน มีพื้นรองเท้ากันกระแทกที่นุ่ม และทำจากตาข่ายน้ำหนักเบา

ภาพ: iStock

เหตุใดกอล์ฟจึงเป็นหนึ่งในกีฬาที่เป็นมิตรกับโควิด มีพื้นที่มากมายให้กระจายออกไปในหลักสูตร และมันยากกว่าที่คุณคิด! เด็กๆ จะได้เรียนรู้วิธีอดทน เรียนรู้ทักษะการแก้ปัญหา และจะได้ออกกำลังกายจากการเดินในสนามโดยแบกไม้กอล์ฟ พูดคุยเกี่ยวกับกีฬาที่ทำเครื่องหมายในช่องทั้งหมด!

ติดใกล้บ้าน? รับฟังความคิดเห็นจากนักกอล์ฟมืออาชีพ ไชแอนน์ วูดส์ ขณะที่เธอแสดงวิธีสนุกสนานในการเคลื่อนไหวด้วยไม้กอล์ฟของคุณ ทั้งหมดนี้ทำได้จากบ้านหรือสนามของคุณเอง เช็คเอาท์ รายการ Nike PLAYlist "The Replay" ที่นี่

อุปกรณ์กอล์ฟที่ต้องมี: สนามกอล์ฟมักมีการแต่งกาย และสิ่งนี้ เสื้อโปโลกอล์ฟ Dri-FIT Vctory จาก Nike ไม่ได้เป็นเพียงเครื่องแต่งกายแบบคลาสสิกเท่านั้น แต่วัสดุยังช่วยให้เด็กๆ เย็นสบายในขณะที่พยายามทำตัวให้เหมาะสม เติมเต็มลุคด้วย กางเกงกอล์ฟขาสั้นสำหรับเด็กของ Nike. มีสี่สีให้เลือกและทำจากผ้ายืดที่ช่วยให้เดินจากรูหนึ่งไปอีกรูหนึ่งได้สบายๆ

ภาพ: iStock

เทนนิสไม่เพียงแต่ดีต่อการพัฒนาร่างกายเท่านั้น (การวิ่งเพื่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ระยะสั้น การเคลื่อนไหวเพื่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ) แต่ช่วยเพิ่มทักษะยนต์ปรับ และไม่มีการติดต่อกันระหว่าง ผู้เล่น

ใช้เทนนิสภายใน: ตอนของ Nike PLAYlist ที่มี Dylan Alcott นำเสนอวิธีที่คุณสามารถนำความสนุกของเทนนิสเข้ามา เขาสอนวิธีที่เขาเคยเล่นปิงปองโดยไม่ต้องออกจากบ้าน ฟังโดยตรงจาก Dylan และรับแรงบันดาลใจในการจัดการแข่งขันปิงปองของคุณเองโดย ดู Nike PLAYlist Sports Lab: Throwback ที่นี่

ต้องมีอุปกรณ์เทนนิส: ผู้เล่นจะรู้สึกร้อนขึ้นอย่างรวดเร็วในการเล่นเทนนิส ดังนั้นการมีเสื้อผ้าที่โปร่งสบายและเคลื่อนไหวได้ดีจึงมีความสำคัญพอๆ กับรองเท้าที่ใช่ พวกเรารัก Nike's Court Jr. Vapor รองเท้าเทนนิสสำหรับเด็กเพราะตาข่ายระบายอากาศช่วยให้เท้าเย็น และส่วนหุ้มชั้นนอกที่รองรับได้ช่วยสนับสนุนการเคลื่อนไหวที่รวดเร็วและฝีเท้าที่รวดเร็ว เติมเต็มลุคนี้ให้สดใสร่าเริง เสื้อ Dri-FIT จาก Nike. เสื้อชั้นในซับเหงื่อช่วยให้ผู้เล่นรู้สึกแห้งสบาย