20 สูตรหม้อหุงช้าจากพืชที่เหมาะสำหรับครอบครัว

สุขภาพดีและปราศจากกลูเตน สูตร "ไก่" และข้าวนี้จะส่งผ่านผู้ชุมนุมกับเด็ก ๆ ใช้เวลาเพียงหกส่วนผสม (หนึ่งในนั้นคือน้ำ) และสามชั่วโมงเพื่อเตรียมอาหารที่สะดวกสบายที่ยั่วเย้าให้พร้อม

ค้นหาสูตรได้ที่ โรงไฟฟ้าพลังงานคู่.

ไวน์ขาว ชีสนมแพะ สควอชบัตเตอร์นัต และหอมแดงเป็นส่วนผสมที่อร่อยเกินบรรยายสำหรับอาหารจานนี้ เหมาะสำหรับฤดูใบไม้ร่วง มื้อนี้ปรุงในเวลาเพียงสามชั่วโมงและทำให้เหลืออร่อย

ค้นหาสูตรทั้งหมดได้ที่ ชุบอย่างดี.

เต้าหู้และผักโขมจำนวนมากมารวมกันในอาหารจานอร่อยที่มีรสชาติดีกว่าที่เห็น เมื่อคุณผ่านพ้นรูปร่างหน้าตาแล้ว ให้เตรียมพร้อมที่จะจมลงในเต้าหู้กรอบในซอสแซกเผ็ด

ค้นหาสูตรทั้งหมดได้ที่ เกร็ดความรู้.

ไม่ว่าจะเป็นวันจันทร์ที่ปราศจากเนื้อสัตว์หรือคุณกำลังเตรียมอาหารสำหรับสัปดาห์ที่วุ่นวาย มื้อที่เป็นมิตรกับหม้อหม้อนี้เป็นเกมง่ายๆ ด้วยถั่วสองประเภท ชีส และพาสต้า อาหารเย็นแสนอร่อยนี้สามารถเพลิดเพลินได้ตลอดทั้งปี และแช่แข็งได้อย่างน่ามหัศจรรย์เช่นกัน!

รับสูตรเต็มได้ที่ ครัวของคริสติน.

ไม่มีการสับหรือเตรียมอาหารล่วงหน้า? สูตรนี้ quinoa black bean crockpot ยัดไส้พริกไทยจาก ยำยำ ไม่สามารถง่ายกว่า อาหารที่บรรจุโปรตีนและไฟเบอร์ทำได้ง่ายและช่วยให้คุณอิ่มได้จนถึงมื้อเช้า คลิก ที่นี่ เพื่อให้ได้สูตรครบถ้วน

อาหารจานนี้วิเศษจาก เวียนหัว ยุ่ง & หิว เกือบจะเหมือนกับการกัดเอนชิลาดา—แต่ทำง่ายกว่า! ส่วนผสมส่วนใหญ่เป็นวัตถุดิบในครัวที่คุณอาจมีอยู่แล้ว คลิกที่นี่ เพื่อรับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการทำ

เราชอบไส้พริกยัดไส้แสนอร่อยจาก ถั่วและดินสอสีทำจากพริกหยวกจำนวนมากรวมทั้งถั่วเลนทิลเพื่อเพิ่มปริมาณ อิ่มอร่อยและดีต่อสุขภาพ ทำให้เป็นมื้อเที่ยงวันที่สมบูรณ์แบบ เพื่อคว้าสูตร คลิกที่นี่.

สูตรนี้จาก อาหารจริงทั้งชีวิต เรียบง่ายแต่ฉลาดมาก ปรุงถั่วดำและซัลซ่าผสมให้เข้ากันพร้อมกับมันฝรั่งหวานสองสามอย่าง และอาหารเย็นจะพร้อมก่อนที่คุณจะรู้ คลิกที่นี่ เพื่อให้ได้สูตร

พริกมันเทศจาก สร้างกัดของคุณ เป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ทานมังสวิรัติที่ไม่เต็มใจเพราะมันอร่อย อิ่มท้อง และอร่อยจนไม่มีใครสังเกตเห็นว่าคุณลืมเนื้อไป รับสูตรโดย คลิกที่นี่.

Sloppy Joes ไม่ได้มีไว้สำหรับคนกินเนื้อเท่านั้น สูตรนี้จาก พริกและลูกพีช ใช้ส่วนผสมที่ไม่คาดคิดเพื่อสร้างแซนวิชผักที่แข่งขันกับสิ่งที่คุณจำได้ตั้งแต่วัยเด็ก เพื่อให้ได้สูตร คลิกที่นี่.

ข้ามซุปกระป๋องและไปหาของจริง! ง่ายกว่าที่คุณคิดด้วยสูตรนี้จาก ชุบอย่างดี. เสิร์ฟแซนวิชชีสย่างที่ด้านข้างและคุณมีอาหารที่สมบูรณ์แบบ คลิกที่นี่ เพื่อให้ได้สูตร

อาหารเกาหลีที่ได้แรงบันดาลใจจาก ผักห้ามกัด จะต้องเป็นที่ชื่นชอบกับลูกเรือของคุณ ผักแสนอร่อยปรุงด้วยซอสเผ็ดไม่เผ็ดเกินไปและเสิร์ฟบน quinoa เพื่อให้ได้รายละเอียดทั้งหมด คลิกที่นี่.

ง่ายที่จะมองข้ามถั่วที่อ่อนน้อมถ่อมตน แต่อาจเป็นดาวเด่นของมื้ออาหารเมื่อจับคู่กับส่วนผสมที่เหมาะสม ทาโก้ถั่วเหล่านี้จาก ทุกครัว พอดีกับใบเสร็จ: พวกเขาเต็มไปด้วย quinoa ปรุงแต่งด้วยเครื่องปรุงรสที่เหมาะสมและปิดท้ายด้วยสิ่งที่คุณปรารถนา คลิกที่นี่ เพื่อขัดขวางสูตร

นี่อาจเป็นลาซานญ่าที่สมบูรณ์แบบ: มันประกอบในหม้อหม้อในเวลาน้อยกว่า 20 นาที คุณสามารถเติมมันด้วยผักอะไรก็ได้ที่คุณชอบ และมันก็อร่อยและวิเศษมาก คลิกที่นี่ เพื่อรับรายละเอียดทั้งหมดจาก ยำยำ.

ชาม Burrito ง่ายกว่าที่เคย ขอบคุณ มังสวิรัติง่าย ๆ. ผัก ข้าว ถั่วดำ และเครื่องเทศมารวมกันเป็นชามที่มีรสชาติและดีต่อสุขภาพซึ่งจะทำให้ Chipotle ต้องอับอาย คลิกที่นี่ เพื่อรับรายละเอียดทั้งหมด

อาหารเย็นวันอาทิตย์ สไตล์มังสวิรัติ! สูตรพายของคนเลี้ยงแกะนี้จาก เฮ้ โภชนาการเลดี้ เป็นอาหารที่สะดวกสบายที่สุดและเป็นเรื่องง่ายที่จะทำ คลิกที่นี่ สำหรับสูตร รวมถึงคำแนะนำการใช้หม้อทันทีหากคุณมีความโน้มเอียง

เอนชิลาดาเหล่านี้จาก โอ้มายผัก กำลังจะกลายเป็นส่วนประจำในการหมุนเวียนอาหารค่ำของคุณ พวกเขาเต็มไปด้วยถั่วพินโตและข้าวโพดและราดด้วยซอสเอนชิลาดาแบบโฮมเมด รับสูตรโดย คลิกที่นี่.

ครั้งต่อไปที่คุณปรุงมันบด ลองสูตรนี้จาก ผู้คลั่งไคล้อาหาร. มันฝรั่งไม่เพียงแต่จะอร่อยเท่านั้น คุณยังเพิ่มพื้นที่ว่างบนเตาสำหรับทำอย่างอื่นด้วย เพื่อให้ได้สูตร คลิกที่นี่.

อุ่นเครื่องด้วยซุปข้าวป่าสักชามจาก ขอเตาอบหน่อย. มันบรรจุสารอาหารด้วยผักมากมาย แต่เนื้อครีมก็ทำให้รู้สึกผ่อนคลายเช่นกัน คลิกที่นี่ เพื่อให้ได้สูตร

เราชอบไอเดียง่ายๆ นี้จาก ยำยำ. เพียงแค่ปรุงถั่วเลนทิลและข้าวกล้องในหม้อหุงช้า จากนั้นใส่ลงใน quesadillas เมื่อคุณพร้อมที่จะกิน มันวิเศษ กรุบกรอบ และเต็มอิ่ม—จะไม่ชอบอะไร! เพื่อคว้าสูตร คลิกที่นี่.