ทำไมถึงเบื่อ & วิธีส่งเสริมการเล่นคนเดียว

ช่วยพัฒนาอัตลักษณ์ของเด็ก

นักจิตวิทยาคลินิก (และผู้ปกครอง) ดร.ลอร่า มาร์คัม อธิบายว่าเวลาที่ไม่มีโครงสร้างช่วยให้เด็กๆ "[E]สำรวจความสนใจของตนเองได้ หากเราทำให้พวกเขายุ่งอยู่กับบทเรียนและกิจกรรมที่มีโครงสร้าง หรือพวกเขา 'เติมเต็ม' เวลาด้วยความบันเทิงบนหน้าจอ พวกเขาจะไม่มีวันเรียนรู้ที่จะตอบสนอง สู่ความหวั่นไหวของใจตน ซึ่งอาจชักนำให้สร้างป้อมหลังบ้าน ปั้นสัตว์ประหลาดจากดินเหนียว เขียนเรื่องสั้น หรือร้องเพลง จัดระเบียบเด็กในละแวกบ้านให้สร้างภาพยนตร์ หรือศึกษาแมลงบนทางเท้า (อย่างที่ไอน์สไตน์เคยบอก ชั่วโมง). การเรียกร้องจากหัวใจของเราเป็นสิ่งที่นำเราไปสู่ความปรารถนาที่ทำให้ชีวิตมีความหมาย”

มันส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์

การศึกษา แสดงว่าคนที่เบื่อมีจินตนาการมากขึ้นเมื่อเข้าร่วมกิจกรรมความคิดสร้างสรรค์ “เรากลายเป็นสังคมแห่งความพึงพอใจในทันที และเด็กๆ เกือบจะเริ่มตื่นตระหนกหากพวกเขาไม่มี ทำอะไรก็ได้” เมลิสซา เบิร์นสไตน์ คุณแม่ลูก 6 และผู้ร่วมก่อตั้งบริษัทของเล่น Melissa & กล่าว ดั๊ก. แต่เมื่อเด็กๆ ถูกทิ้งให้ดูแลตัวเองในช่วงเวลาที่เล่น พวกเขาถูกบังคับให้มีความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการมากขึ้นเพื่อพยายามสร้างความบันเทิงให้ตัวเอง Bernstein ตั้งข้อสังเกตว่า “การให้โอกาสพวกเขาได้ลองทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยความตั้งใจของพวกเขาเองจะสร้างความรู้สึกของการค้นพบและความอยากรู้อยากเห็นของพวกเขา และช่วยให้พวกเขาสำรวจสิ่งที่ทำให้พวกเขามีความสุข” อันที่จริงแล้ว A การศึกษาปี 2013 พบว่าผู้เข้าร่วมที่ "เบื่อ" ทำได้ดีกว่าผู้ที่รู้สึกผ่อนคลาย ร่าเริง หรือกังวลใจกับการทดสอบความคิดสร้างสรรค์

การเบื่อหน่ายทำให้เด็กๆ ค้นพบความปรารถนาในชีวิตของตนเอง

กี่ครั้งแล้วที่คุณเดินเข้าไปในห้องลูกของคุณหลังจาก "ฉันเบื่อ!" ประกาศหาเขาทำ กิจกรรมสุ่ม (และน่ารัก) ส่วนใหญ่ เช่น การจัดตุ๊กตาสัตว์หรือการตั้งค่าชั่วคราว ร้านอาหาร? อย่างที่มาร์กแฮมกล่าวไว้ว่า "เวลาที่ไม่มีโครงสร้างท้าทายให้เด็กๆ สำรวจความชอบของตนเอง หากเราทำให้พวกเขายุ่งอยู่กับบทเรียนและกิจกรรมที่มีโครงสร้าง หรือพวกเขา 'เติมเต็ม' เวลาด้วยความบันเทิงบนหน้าจอ พวกเขาไม่เคยเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อ หัวใจของพวกเขาเองอาจชักจูงให้พวกเขาสร้างป้อมปราการที่สวนหลังบ้าน เขียนเรื่องสั้นหรือเพลง หรือเพียงแค่ศึกษาแมลงบน ทางเท้า."

มันสอนกรวดและการจัดการเวลา

ในทำนองเดียวกัน Bernstein กล่าวว่า “การมีเวลาว่างเพื่อลองทำสิ่งต่าง ๆ โดยไม่กลัวความล้มเหลวเป็นสิ่งสำคัญหากเด็กเป็น เพื่อพัฒนาความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่น” อาจฟังดูชัดเจน แต่เด็ก ๆ จำเป็นต้องเผชิญกับความท้าทายเพื่อที่จะรู้วิธีรับมือ พวกเขา. Echoes Markham “หนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราในฐานะผู้ใหญ่และแม้แต่ในวัยรุ่น คือการเรียนรู้ที่จะจัดการเวลาของเราให้ดี ดังนั้น จึงจำเป็นสำหรับเด็กที่จะต้องมีประสบการณ์ในการตัดสินใจด้วยตนเองว่าจะใช้ช่วงเวลาที่ไม่มีโครงสร้างอย่างไร มิฉะนั้นพวกเขาจะไม่มีวันเรียนรู้ที่จะจัดการกับมัน”

ภาพ: kucierka ผ่าน Flickr

ช่วยสร้างความสัมพันธ์แบบเพื่อนฝูง

เมื่อลูกของคุณเบื่อหน่ายกับเด็กคนอื่น—ไม่ว่าจะเป็นพี่น้องหรือเพื่อนบ้าน—ค้นหาไปรอบๆ สำหรับสิ่งที่ต้องทำช่วยพัฒนาทักษะด้านมนุษยสัมพันธ์ที่ไม่ได้ใช้เมื่อพวกเขาหันไป เทคโนโลยี. พวกเขาเรียนรู้ที่จะเจรจา ร่วมมือกัน และพัฒนา "แผน" ในการเล่นด้วยกัน ดร.เทเรซา เบลตัน เยี่ยมเพื่อนที่ School of Education and Lifelong Learning ที่มหาวิทยาลัย East Anglia ในสหพันธรัฐ ราชอาณาจักรตั้งข้อสังเกตว่า “กำลังเรียนรู้ที่จะสื่อสาร สบตา อ่านภาษากาย: สิ่งที่เรียนรู้ได้จาก ประสบการณ์."

เด็กมีแนวโน้มที่จะออกกำลังกายมากขึ้น

ระบุว่า อัตราโรคอ้วนในวัยเด็ก สูงกว่ารุ่นก่อนๆ อย่างเห็นได้ชัด เด็กๆ จึงต้องออกไปข้างนอกและเคลื่อนไหว เด็ก ๆ มีแนวโน้มที่จะกระฉับกระเฉงทางร่างกายมากขึ้นเมื่อไม่มีหน้าจออยู่ใกล้ๆ และคุณไม่ได้จัดวางงานฝีมือที่ได้รับแรงบันดาลใจจาก Pinterest สำหรับพวกเขาที่เกี่ยวข้องกับการอยู่ประจำที่ ไม่เพียงแต่การออกกำลังกาย (ซึ่งสามารถมาในรูปแบบของการสร้างป้อมปราการ ซ่อนหา หรือเต้นรำ) มีความสำคัญต่อสุขภาพของลูกน้อยเท่านั้น แต่ยังเป็นวิธีที่ดีในการปลดปล่อยพลังงานที่ถูกกักขังซึ่งเป็นสิ่งหนึ่ง ทั้งหมด เด็กมีอุปทานเพียงพอ

ภาพ: seika ผ่าน Flickr

มันพัฒนาทักษะการแก้ปัญหา

งานวิจัยพบว่า เมื่อเด็กๆ เบื่อ พวกเขามักจะทำ—และเรียนรู้—สิ่งต่าง ๆ ที่อาจกลายเป็นความสนใจไปตลอดชีวิต หรืออย่างน้อยที่สุด ก็เป็นทักษะชีวิตที่สำคัญ เบลตันยังโต้แย้งว่าการกระตุ้นอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เด็กรู้สึกไม่สบายใจเมื่อไม่มีอะไรทำ “แต่สิ่งนี้ส่งเสริมความคิดริเริ่มและการแก้ปัญหา เนื่องจากพวกเขาต้องพึ่งพาตนเองเพื่อจัดการกับ 'ปัญหา' ของการเบื่อหน่าย” เมื่อลูกของคุณ ไม่มีคุณหรือผู้ใหญ่คนอื่นมาช่วยเมื่อพวกเขาเผชิญกับความท้าทาย คุณต้องการให้พวกเขามีทักษะในการคิดผ่าน ตัวเลือก.

ความเบื่อทำให้เด็กๆ มีความสุข—ในที่สุด

เมื่อบอกให้ลูกๆ ของคุณ "หาอะไรทำ" หลังจากที่พวกเขาบอกคุณว่าพวกเขาเบื่อ คุณมักจะได้รับคำบ่นเล็กน้อย แม้ว่าในที่สุดเมื่อลูกของคุณสร้างความบันเทิงให้ตัวเอง พวกเขาจะมีความสุข “เด็กๆ มักจะมีความสุขที่สุดในการเล่นที่กำกับตนเอง” Markham บันทึกบนเว็บไซต์ของเธอ. “นั่นเป็นเพราะการเล่นเป็นงานของเด็ก มันเป็นวิธีที่พวกเขาใช้อารมณ์และประสบการณ์ที่พวกเขามี ดูกลุ่มเด็กๆ ออกมาเล่นข้างนอก แล้วพวกมันจะรวมตัวเป็นกิจกรรมบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นการทำเขื่อนที่ลำห้วย แกล้งทำเป็น หรือดูว่าใครกระโดดได้ไกลที่สุด”

ความเบื่อหน่ายทำให้เด็กๆ มีเนื้อหามากขึ้น

เช่นเดียวกับการที่ลูกของคุณตอบสนองทุกความต้องการจะทำให้เกิดพฤติกรรมที่ไม่เอื้ออำนวย การแก้ปัญหาของลูกก็เช่นกัน ภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกของความเบื่อ ไม่ว่าจะเป็นหน้าจอหรือของเล่นใหม่ ทุกครั้งที่พวกเขาไม่สามารถทำอะไรกับพวกเขาได้ เป็นเจ้าของ. ปราชญ์เบอร์ทรานด์ รัสเซลล์ แต่งบทกวีเกี่ยวกับ ทำให้ชีวิตมีความสุข ในหนังสือของเขา การพิชิตความสุข"ชีวิตที่เต็มไปด้วยความตื่นเต้นคือชีวิตที่เหน็ดเหนื่อย ซึ่งจำเป็นต้องมีแรงกระตุ้นที่แรงขึ้นอย่างต่อเนื่องเพื่อให้ความตื่นเต้นที่คิดว่าเป็นส่วนสำคัญของความสุข... มีองค์ประกอบของความเบื่อหน่ายซึ่งแยกออกจากการหลีกเลี่ยงความตื่นเต้นมากเกินไปไม่ได้และ ความตื่นเต้นที่มากเกินไปไม่เพียงแต่บั่นทอนสุขภาพ แต่ยังทำให้เพดานปากของความสุขทุกรูปแบบลดลง ..."

มันทำให้วัยเด็กมีความสุขมากขึ้น

บางทีที่สำคัญที่สุด เบิร์นสไตน์สะท้อนว่า “เมื่อผู้ใหญ่พูดถึงความทรงจำในวัยเด็กของพวกเขา จะไม่มีใครพูดถึงเนื้อหาใดๆ เลย เป็นสิ่งที่เรียบง่ายที่พวกเขาจำได้เสมอ: การเชื่อมต่อ เสียงหัวเราะ และธรรมชาติ” เราอาจคิดว่าเราต้องการ "สิ่งของ" เพื่อเติมเต็มชีวิตของเราและ ปลูกฝังความสุข แต่ “กิจกรรมทั้งหมดที่เราคิดว่าทำให้วัยเด็กมีความสมบูรณ์ยิ่งขึ้นเป็นเพียงการมาขวางทางของความเรียบง่าย พอใจกับชีวิต”

ภาพ: หุ้น

ความเบื่อหน่ายสามารถกระตุ้น

นักจิตวิทยาและผู้เขียน Michael Ungar กล่าวว่าการรู้สึกเบื่อสามารถช่วยส่งเสริมแรงจูงใจในระยะยาวให้กับเด็กๆ "เด็กที่ประสบปัญหาขาดกิจกรรมตามโปรแกรมจะได้รับโอกาสในการสาธิต การแก้ปัญหาอย่างสร้างสรรค์ และพัฒนาทักษะการสร้างแรงบันดาลใจที่อาจช่วยพวกเขาได้ในภายหลัง" เขา หมายเหตุเกี่ยวกับ จิตวิทยาวันนี้. “มันอาจจะฟังดูคิดถึงแต่พ่อแม่ของเรามีอิทธิพลต่อระดับแรงจูงใจของลูกๆ ของเรา เด็กที่มีแรงจูงใจคือคนที่ถูกเลี้ยงดูมาเพื่อแสวงหาประสบการณ์ใหม่ๆ ไม่ใช่คนที่ถูกปกป้องจากความเบื่อไม่สิ้นสุด"

เคล็ดลับบางประการในการสร้างสภาพแวดล้อมในการเลี้ยงดูเด็กที่เบื่อหน่าย:

1. สร้าง รายการสิ่งที่ต้องทำ

2. มี พื้นที่เล่นที่กำหนด ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับเด็ก

3. เป็นระยะ โครงสร้างบางเวลาที่ไม่มีโครงสร้าง สำหรับเด็ก (การประชดเป็นอย่างไร)

4. ให้กำลังใจ เล่นกลางแจ้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพแวดล้อมที่เป็นธรรมชาติ

5. ทิ้ง หนังสือ ทุกที่.

6. สร้าง ถังขยะแต่งตัวจากของที่มีอยู่รอบบ้าน.

7. ทำ กล่องยุ่ง.

8. ให้วิธีการใหม่ในการเล่นกับเธอ เลโก้.

9. บันทึกของคุณ กล่องอเมซอนขนาดใหญ่.