วิทยาศาสตร์พิสูจน์ว่า “นอนเหมือนเด็ก” เป็นเรื่องโกหก

เมื่อคุณหมดแรงและหมดหวังที่จะนอนหลับอย่างไม่ขาดตอนเพียงคืนเดียว การให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับตลอดทั้งคืนจะกลายเป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่งของคุณ หากดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้ คุณไม่ผิด: จากการศึกษาใหม่ ทารกส่วนใหญ่ไม่นอนตลอดทั้งคืน.

การศึกษาใหม่ของแคนาดาที่ตีพิมพ์ในวารสาร กุมารศาสตร์ พบว่ามีเพียง 57 เปอร์เซ็นต์ของทารกนอนหลับเป็นเวลาแปดชั่วโมงติดต่อกันเมื่ออายุหนึ่งขวบ นักวิจัยศึกษาการสำรวจผู้ปกครองที่มีทารกเกือบ 400 คนตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป จากนั้นจึงตรวจสอบอีกครั้งกับ 360 คนในจำนวนนี้เมื่ออายุ 12 เดือน

รูปถ่าย: ทิม บิช ผ่าน Unsplash

“เมื่ออายุได้ 6 เดือน ตามรายงานของมารดา ร้อยละ 38 ของทารกที่กำลังพัฒนาโดยทั่วไปยังไม่ได้นอนอย่างน้อย 6 ชั่วโมงติดต่อกันในเวลากลางคืน มากกว่าครึ่ง (57 เปอร์เซ็นต์) ไม่ได้นอน 8 ชั่วโมง” ผู้เขียนศึกษาเขียน “ตอนอายุ 12 เดือน ทารก 28 เปอร์เซ็นต์ยังไม่ได้นอนหกชั่วโมงในตอนกลางคืน และ 43 เปอร์เซ็นต์ไม่ได้นอนเลย 8 ชั่วโมง”

ตามที่การศึกษาอธิบาย การนอนตลอดทั้งคืนเป็นเวลาหกเดือนถือเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ค่อนข้างห่างไกลจากสิ่งที่เกิดขึ้นจริง นักวิจัยหวังว่าการค้นพบนี้จะช่วยให้ผู้ปกครองรู้สึกเครียดน้อยลงในการพยายามให้ลูกนอนหลับตลอดทั้งคืน

“หากมีสิ่งเดียวที่ฉันสามารถบอกพ่อแม่ได้ ก็ไม่ต้องกังวลหากลูกของคุณไม่หลับ ตลอดทั้งคืนเมื่ออายุได้หกเดือน” Marie-Hélène Pennestri จากมหาวิทยาลัย McGill ผู้นำทีมวิจัย บอก ข่าวเอ็นบีซี.

การศึกษาติดตามทารกจนถึงอายุ 3 ขวบ และพบว่าไม่มีความแตกต่างในการพัฒนาในทารกที่นอนหลับตลอดทั้งคืนตั้งแต่อายุยังน้อยกับเด็กที่ไม่ได้นอน การศึกษายังพบว่าทารกที่กินนมแม่มีแนวโน้มที่จะตื่นนอนอย่างน้อยคืนละครั้ง

“ดูเหมือนว่าคุณแม่มือใหม่จะประหลาดใจอย่างมากเกี่ยวกับระดับการรบกวนการนอนและความเหนื่อยล้าที่พวกเขาประสบ เพื่อเป็นแนวทางในการป้องกัน มารดาจะได้รับข้อมูลมากขึ้นเกี่ยวกับพัฒนาการปกติของ วงจรการนอนหลับและตื่นแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่วิธีการและการแทรกแซงเท่านั้น” ผู้เขียนการศึกษาสรุป

—ชาห์รซัด วาร์เคนติน

ภาพเด่น: PublicDomainPictures ผ่าน Pixabay

เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง:

ผู้ปกครองต้องจ่ายเงินเท่าไหร่สำหรับการนอนหลับเพิ่มเป็นพิเศษ? มาก มันกลับกลายเป็น

พ่อแม่สาบานด้วยไฟกลางคืนแบบใหม่ที่ทำให้ทารกนอนหลับได้ภายในไม่กี่นาที

ชีวิตจะเป็นอย่างไรหากคุณนอนหลับเพียงพอจริงๆ