10 สูตรอาหารเช้าสำหรับเด็กที่จะทำลายกิจวัตรประจำวัน

กำลังมองหาวิธีผสมผสานกิจวัตรยามเช้าและเสิร์ฟอาหารสำหรับนักชิมตัวน้อยของคุณที่สร้างสรรค์กว่าผลไม้ โยเกิร์ต หรือซีเรียลธรรมดาๆ เล็กน้อยใช่หรือไม่? อาหารแสนสนุกเหล่านี้เต็มไปด้วยรสชาติและโปรตีน เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบสำหรับลูกน้อยของคุณ (และทุกคนในครอบครัว!) ในการเริ่มต้นวันใหม่

รูปถ่าย: ถั่วและดินสอสี

1. มัฟฟิน: คิดไปไกลกว่าบลูเบอร์รี่พื้นฐาน มัฟฟินเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสิร์ฟผลไม้และผักที่จำเป็น ตั้งแต่บวบไปจนถึงมันเทศ ไปจนถึงทารกที่กำลังเติบโตของคุณ ตรงไปที่ ถั่วและดินสอสี สำหรับสูตรอาหารแสนอร่อยมากมาย รวมถึงมัฟฟิน Carrot Butternut Whole Grain ที่ครอบครัวของเธอโปรดปราน ทำเป็นชุดคู่และแช่แข็งเพื่อให้ได้อาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพเป็นเวลาหลายเดือน

2. กล้วยปิ้งโยเกิร์ตแช่แข็ง: กำลังมองหารสชาติอร่อยของกล้วยและโยเกิร์ตทุกวัน ลองผสมให้เข้ากันเพื่อสร้างขนมแช่แข็งจาก โอ้โห่โหระพา. เหมาะสำหรับบรรเทาอาการปวดฟัน ให้แน่ใจว่าได้ปล่อยให้กล้วยนิ่มลงเล็กน้อยก่อนเสิร์ฟ

3. วาฟเฟิลมันหวาน: ละทิ้งส่วนช่องแช่แข็งและเสิร์ฟวาฟเฟิลมินิหวาน ๆ จาก BabyFoodE. ทำจากข้าวโอ๊ต มันเทศ และโยเกิร์ต บรรจุสารอาหารได้มากกว่าพันธุ์ที่ซื้อจากร้าน และนุ่มพอที่จะเป็นอาหารทานเล่นมื้อแรกของทารก

รูปถ่าย: กลับไปที่รากของเธอ

4. ไข่กับถั่วดำและอะโวคาโด: ใครว่าอาหารเด็กต้องจืด? Back to Her Roots เป็นไปตามแนวทาง Baby Led Weaning เมื่อพูดถึงการให้อาหารทารกของเธอ และเสิร์ฟอาหารเช้าของแม่และพ่อในรูปแบบดัดแปลง ตรวจสอบตัวเลือกอาหารเช้าแสนอร่อยทั้งหมดของเธอ ที่นี่.

5. สตรอเบอร์รี่ข้าวโอ๊ตโยเกิร์ตป๊อป: การงอกของฟันทำให้การรับประทานอาหารมีความท้าทายมากขึ้น ดังนั้น ผัดและขีดเขียน ผสมผสานอาหารเช้าสุดคลาสสิกเพื่อสุขภาพ เช่น ผลไม้ โยเกิร์ต และข้าวโอ๊ต เพื่อสร้างไอติมที่ช่วยผ่อนคลายเหงือก

รูปถ่าย: Weelicious

6. เครป: ตัวเลือกการเติมไม่มีที่สิ้นสุดสำหรับเครปนุ่ม ๆ เหล่านี้จาก Weelicious. เสิร์ฟพร้อมแยมผลไม้ กล้วยสด หรือโยเกิร์ตสำหรับมื้อเช้าที่สมบูรณ์

7. สมูทตี้อาหารเช้า: ในตอนเช้าที่ลูกน้อยของคุณปฏิเสธของแข็ง สมูทตี้เป็นวิธีที่ดีในการแพ็คสารอาหาร โยนอะไรก็ได้ตั้งแต่ผักโขมและอะโวคาโดไปจนถึงผลเบอร์รี่และบร็อคโคลี่ลงในเครื่องปั่นและคุณจะมีน้ำซุปข้นที่ถูกใจ

8. บรอกโคลีชีส Frittata Fingers: นำผักโปรดของลูกน้อยมาใส่ลงในฟริตตาทาไข่ขนาดพอดีคำอย่าง My Fussy Eater. เธอใช้บร็อคโคลี่ ชีส และบวบ แต่ส่วนผสมทุกอย่างก็ใช้ได้ผล

รูปถ่าย: BabyFoodE

9. แพนเค้กบีทกับอบเชย: การเพิ่มสีสันเล็กน้อยเป็นวิธีที่ดีในการทำให้เด็กวัยหัดเดินจู้จี้จุกจิกลองอาหารใหม่ๆ แส้ขึ้นชุดของ BabyFoodEแพนเค้กบีทที่มีชีวิตชีวาและคุณจะเสิร์ฟส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพของบีทรูทและโยเกิร์ตกรีก

10. ไข่ต้มสุก: แหล่งโปรตีนและวิตามิน B-12 ที่ยอดเยี่ยม ไข่ต้มสุกง่าย รวดเร็ว และอิ่มท้อง วิธีแก้ปัญหาการให้อาหารทารกเป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพแม้ในตอนเช้าที่คึกคักที่สุดเพราะสามารถต้มล่วงหน้าได้ ของเวลา

คุณให้บริการอะไรลูกน้อยของคุณทุกเช้า? แบ่งปันกับเราในความคิดเห็นด้านล่าง

–ลอเรน ฮิลล์