อายุที่คุณต้องการผลักดันให้เด็กมีความกระตือรือร้น (ตามการศึกษา)

เด็กๆ เต็มไปด้วยพลังและการเคลื่อนไหวที่พ่อแม่มักจะไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับพวกเขา ระดับการออกกำลังกายของเด็ก จนกระทั่งเข้าใกล้อายุขัย อย่างไรก็ตาม การวิจัยใหม่ชี้ให้เห็นว่าระดับเหล่านี้เริ่มลดลงตั้งแต่อายุเจ็ดขวบ

การศึกษาที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยJyväskylä และศูนย์วิจัย LIKES สำหรับกิจกรรมทางกายและสุขภาพได้รับการทบทวน การวิจัยทางวิทยาศาสตร์และข้อมูลที่ระบุกลุ่มย่อยเฉพาะของการออกกำลังกายในช่วงชีวิตที่แตกต่างกันและ ประเทศ. ผลการศึกษาพบว่าสัดส่วนของบุคคลที่กระฉับกระเฉงที่ทำกิจกรรมทางกายลดลงนั้นสูงที่สุดในหมู่เด็กและวัยรุ่น

รูปถ่าย: KeithJJ ผ่าน Pixabay

ในขณะที่การเลิกเล่นกีฬาเริ่มขึ้นในวัยรุ่น กิจกรรมทางกายโดยรวมเริ่มลดลงแล้วเมื่ออายุได้เจ็ดขวบในกลุ่มเด็กที่มีความกระตือรือร้นสูง ปานกลาง และต่ำ การลดลงของวัยเด็กทำให้กิจกรรมในชีวิตลดลง แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามก็เป็นความจริงเช่นกันกับเด็ก ๆ ที่ยังคงกระฉับกระเฉงทางร่างกายซึ่งสัมพันธ์กับวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงมากขึ้นเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่

“เนื่องจากพฤติกรรมการออกกำลังกายจะคงที่ตามอายุ และการไม่ใช้งานจึงเป็นพฤติกรรมที่คงอยู่มากกว่าการทำกิจกรรม การแทรกแซงควรมุ่งเป้าไปที่เด็กในวัยเด็กก่อนที่นิสัยจะคงที่” เน้น ลูนาสซาโล

“นอกจากนี้ การสนับสนุนโรงเรียนและสโมสรกีฬาเป็นสิ่งสำคัญในการส่งเสริมวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงสำหรับเด็กทุกคน เนื่องจากผู้ปกครองอาจมีผลต่อการเปิดใช้งานบุตรหลาน ผู้ปกครองจึงจำเป็นต้องได้รับการสนับสนุนในการหาวิธีดังกล่าว การสร้างสิ่งอำนวยความสะดวกด้านกีฬาที่เปิดเผยต่อสาธารณะและการปั่นจักรยานและทางเดินอย่างปลอดภัยอาจช่วยเพิ่มได้ โอกาสในการกระฉับกระเฉงโดยไม่คำนึงถึงอายุ สัญชาติ เพศ หรือระดับการศึกษา” Lounassalo ข้อสังเกต.

การศึกษาพบว่าการได้รับการสนับสนุนจากผู้ปกครองในการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงมีความเชื่อมโยงกับการเพิ่มขึ้น กิจกรรมทางกายในเด็กและวัยรุ่น และเวลาดูโทรทัศน์ต่ำ โดยมีกิจกรรมต่อเนื่องในหมู่ วัยรุ่น.

—ชาห์รซัด วาร์เคนติน

เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง

ลูกของคุณควรออกกำลังกายมากแค่ไหน? แพทย์เสนอแนวทางใหม่

แนวทางการออกกำลังกายใหม่สำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่คุณจะต้องให้ความสนใจ

วิธีทำให้ตื่นเต้นกับการออกกำลังกาย (แล้วคุณจะทำมันได้จริงๆ)