เด็กควรใช้เวลานอกบ้านอย่างน้อย 3 ชั่วโมงทุกวัน ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ
รูปถ่าย: สนับสนุน PDX ผ่าน Flickr
การทำให้เด็กๆ หลุดจากหน้าจอและออกไปเล่นนอกบ้านนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่ประโยชน์ของการใช้เวลานอกบ้านก็คุ้มค่ากับความพยายาม ผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่งแนะนำว่าเด็กๆ ควรใช้เวลาอย่างน้อยสามชั่วโมงต่อวันในการวิ่ง เล่น และเพียงแค่ทำตัวเป็นเด็กนอกบ้าน
Angela Hanscom เป็นนักกิจกรรมบำบัดในเด็กและเป็นผู้เขียนหนังสือขายดี สมดุลและเท้าเปล่า ที่เพิ่งเริ่มโปรแกรมบำบัดกลางแจ้งสำหรับเด็กที่เรียกว่า TimberNook. ในการให้สัมภาษณ์ล่าสุดกับ Huffington โพสต์ Hanscom กล่าวว่า “การเคลื่อนไหวผ่านการเล่นฟรีโดยเฉพาะอย่างยิ่งภายนอก ปรับปรุงทุกอย่างตั้งแต่ความคิดสร้างสรรค์ไปจนถึงความสำเร็จทางวิชาการไปจนถึง ความมั่นคงทางอารมณ์." Hanscom กล่าวว่าตามหลักการแล้วเด็ก ๆ ควรออกไปเล่นนอกบ้านเป็นเวลาสามชั่วโมงในแต่ละวันไม่รวมถึงการจัดระเบียบ กีฬา
แล้วครอบครัวส่วนใหญ่ในโลกนี้จะสามารถใช้เวลากลางแจ้งระหว่างโรงเรียน การบ้าน และกิจกรรมหลังเลิกเรียนอื่นๆ ได้อย่างไร? Hanscom กล่าวว่าเวลาพักร้อนของโรงเรียนควรคำนึงถึงบางช่วงเวลานั้นและเชื่อว่าโรงเรียนควรขยายเวลาพักผ่อนให้นานขึ้น ในขณะเดียวกันก็บีบเวลาให้มากที่สุด
Hanscom มีคำแนะนำเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการใช้เวลานอกเวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุด ตัวอย่างเช่น เธอแนะนำให้ปล่อยให้พวกเขาอยู่ในความบันเทิงของตัวเอง “เด็ก ๆ ที่สร้างแผนการเล่นด้วยตัวเองนั้นมีค่ามาก เด็กที่ได้รับการบอกวิธีเล่นอยู่เสมอมีปัญหาในการคิดนอกกรอบ และแม้แต่การตอบคำถามเรียงความอิสระ นอกจากนี้การเล่นฟรีกลางแจ้งที่แท้จริงก็เหมือนกับการฝึกซ้อมแบบข้ามสาย กับการปีนเขา หมุนตัว กลับหัว และแบบที่ผู้ใหญ่ไม่สนับสนุนแต่มีค่ามากสำหรับพัฒนาการของพวกเขา” เธอ อธิบาย
ลูก ๆ ของคุณใช้เวลาเล่นนอกบ้านมากแค่ไหนทุกวัน? แบ่งปันความคิดของคุณในความคิดเห็น