Unplugged Eats: 3 มื้อที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์

หากคุณตัดสินใจที่จะถอดปลั๊กสำหรับวันนี้ ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเบื่อกับการทำซีเรียลสำหรับมื้อเย็น แม้จะไม่มีไฟฟ้าใช้ คุณก็ยังสามารถเสิร์ฟอาหารเพื่อสุขภาพที่อร่อยสำหรับครอบครัวของคุณได้ อ่านต่อไปสำหรับอาหารสามมื้อที่ไม่ต้องผัด ต้ม หรืออบ

ภาพ: Sophia DeSantis via ผักห้ามกัด

1. Berry Cobbler Overnight Oats
คุณมักจะได้ยินเกี่ยวกับข้าวโอ๊ตข้ามคืน และด้วยเหตุผลที่ดี เต็มไปด้วยโปรตีน และรอเพียงแค่ผลไม้หรือถั่วโรยหน้า แนวคิดอาหารเช้านี้รวดเร็ว ส่งผลให้เป็นอาหารเช้าแสนอร่อยสำหรับทั้งครอบครัว และไม่ต้องใช้แผ่นเหล็ก เครื่องปิ้งขนมปัง หรือไมโครเวฟ รับสูตรทั้งหมดโดยคลิกที่นี่.

ภาพ: Katie Morford ผ่าน คู่มือครัวคุณแม่

2. คิดดี้คอบบ์สลัด
สลัดค็อบบ์เต็มไปด้วยของอร่อยและเป็นมิตรกับเด็ก เช่น อะโวคาโด ไก่งวง และชีส หากคุณลืมต้มไข่ล่วงหน้า คุณสามารถเปลี่ยนเป็นขนมปังกรอบ เบคอนชิ้นเล็ก ๆ หรือท็อปปิ้งอื่น ๆ ได้ ปรุงน้ำสลัดรสเปรี้ยวที่สร้างโดย Katie Sullivan Morford of คู่มือครัวคุณแม่ และฝนตกปรอยๆเพื่อความสุขของนักชิมตัวน้อยของคุณ ค้นหาสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเริ่มต้น ที่นี่.

รูปถ่าย: The Kids Cook Monday

3. สลัดกรีก
หากคุณมีคนที่ชอบกินจุอยู่ที่บ้าน คุณสามารถจัดส่วนผสมของสลัดแสนอร่อยนี้ได้ง่ายๆ เช่น ทาโก้บาร์ รู้สึกเหมือนส่งมะกอกหรือไม่? ไม่ต้องห่วง. เฟต้าเสริม? ด้วยความยินดี. โบนัส: นี่คืออาหารที่เด็กๆ สามารถช่วยรวมกันได้

หยิบสูตรที่นี่.

สูตรที่คุณชื่นชอบโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์คืออะไร? แบ่งปันกับเราในความคิดเห็นด้านล่าง!

—แก๊บบี้ คัลเลน