รับรางวัลกลับมากกว่า 30 นาทีในวันของคุณ คุณแม่มือใหม่!
วันที่ทารกโบยบินด้วยความเร็ววิปริต ยังมีอีกหลายอย่างที่ต้องทำภายใน 24 ชั่วโมงเดียวกัน และทุกอย่างดูจะยากขึ้นเมื่อคุณนอนหลับอย่างจำกัด ฟื้นเวลาที่เสียไปด้วยวิธีง่ายๆ เหล่านี้ในการเพิ่มเวลาตั้งแต่ 5 นาทีถึง 5 ชั่วโมงกลับไปสู่วันของคุณ ใช่จริงๆ!
ภาพ: iStock
ติดตามรายการด้วยแอพ
หากคนทั่วไปใช้เวลา 15 นาทีต่อวันในการค้นหาสิ่งของที่วางผิดที่ เช่น กุญแจ รองเท้า หรือ กระเป๋าสตางค์ จากการสำรวจล่าสุด เราค่อนข้างแน่ใจว่าผู้ที่ทุกข์ทรมานจากสมองของแม่ ใช้จ่ายอย่างน้อยสองครั้ง นั่น. มีเคล็ดลับชีวิตง่ายๆ เพื่อหลีกเลี่ยงหลุมพรางประจำวันเหล่านี้ เช่น การเก็บกุญแจสำรองไว้ที่กระเป๋าผ้าอ้อม แต่วิธีการที่ทันสมัยกว่านั้นใช้อุปกรณ์ติดตามที่ชาญฉลาด เช่น กระเบื้อง, TrackR หรือ ชิโปโล. แนบอุปกรณ์ที่เปิดใช้งาน Bluetooth กับรองเท้าผ้าใบ กุญแจ กระเป๋าสตางค์ และอื่นๆ เพื่อให้โทรศัพท์ของคุณช่วยคุณค้นหาได้
รูปถ่าย: ดอนนี่ เรย์ โจนส์ ผ่าน Flickr
วางโทรศัพท์มือถือของคุณลง
อินเทอร์เน็ตก็เหมือนถุงมันฝรั่งทอด…คุกกี้หนึ่งกล่อง…และอ่างไอศครีม เรากินมันเป็นชิ้นเล็ก ๆ พวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าเรากัดไปกี่คำจนกระทั่งเราเสียเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวันตาม
รูปถ่าย: ดอนนี่ เรย์ โจนส์ ผ่าน Flickr
Catch Some Zzz's
หากคุณรู้สึกว่างานง่าย ๆ ใช้เวลานานกว่าที่คุณมีลูกถึงสองเท่า คุณก็ไม่ผิด ความเหนื่อยล้าทำให้การทำงานของสมอง ช้าลงหน่อยซึ่งหมายความว่าคุณกำลังคิดและทำช้าลง สามเดือนแรกหลังคลอดเป็นช่วงที่ยากที่สุด: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าคุณจะนอนหลับน้อยลงในช่วงเวลานี้มากกว่าช่วงเวลาอื่นๆ ในชีวิตของคุณ และใหม่, เรียนเล็กๆ แสดงให้เห็นว่าการอดนอนสามารถอยู่ได้นานถึงหกปีหลังคลอด สุภาษิตโบราณที่ว่า “นอนเมื่อทารกหลับ” ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ แต่ถ้าคุณแบ่งเวลาสำหรับการงีบหลับ ไม่เพียงช่วยให้คุณพักผ่อนเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณจัดการกับรายการที่ต้องทำในแต่ละวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ภาพ: iStock
กลายเป็น Jetsetter ที่ดีขึ้น
ก่อนแบมบิโน การออกจากบ้านหมายถึงการหยิบกุญแจ กระเป๋าสตางค์ และร่มเงาของคุณ การเดินทางไปร้านขายของชำหมายถึงการจัดกระเป๋าเดินทางขนาดเท่าไพน์พร้อมผ้าอ้อม ผ้าเช็ดทำความสะอาด ขวด ของว่าง ชุดสำรองสำหรับงานระเบิด และอื่นๆ หากคุณเปลี่ยนจากเป็นคนตรงต่อเวลามาเป็นสายถาวร ให้ลองจัดของในรถของคุณ (หรือรถเข็นเด็กหรือกระเป๋าผ้าอ้อม) กับของใช้จำเป็นสำหรับทารก เปลี่ยนรถของคุณให้เป็นห้องเพาะเลี้ยงเคลื่อนที่ด้วยการจัดเก็บที่เก็บสัมภาระท้ายรถหลายช่อง คิดให้ไกลกว่ากระเป๋าผ้าอ้อม: เติมเต็มออร์แกไนเซอร์ของคุณด้วยสินค้าที่ต้องมีติดตัวในบ้าน
ภาพ: iStock
ไปแคปซูลกับเสื้อผ้าของคุณ
สิบเจ็ดนาที นั่นคือระยะเวลาที่ผู้หญิงโดยเฉลี่ยต้องเลือกชุด เลิกคาดเดาจากกิจวัตรตอนเช้าของคุณโดยสวมชุดแม่และเรียกคืนมากกว่าหนึ่งในสี่ของชั่วโมงทุกวัน ตู้เสื้อผ้าแคปซูลซึ่งได้รับความนิยมครั้งแรกในปี 1970 เป็นคอลเล็กชันเสื้อผ้าที่คัดสรรมาอย่างดีซึ่งเหมาะกับชีวิตประจำวันของคุณ อาจเป็นเสื้อผ้าที่มิกซ์แอนด์แมทช์ได้ดีหรือเป็นชุดเสื้อผ้าประเภทเดียวกับที่คุณชอบใส่ (นึกถึงเสื้อยืด กางเกงโยคะ และรองเท้าผ้าใบ) ทุกอย่างไปด้วยกันได้ ดังนั้นจึงมีการคิดหรือวางแผนน้อยลง สร้างคอลเลกชันของคุณด้วยสิ่งเหล่านี้ 10 ไอเดียตู้เสื้อผ้าสำหรับคุณแม่มือใหม่.
ภาพ: iStock
ทำให้บ้านของคุณฉลาดขึ้น
ชีวิตเต็มไปด้วยการหยุดชะงัก หากคุณกำลังเตรียมอาหารเย็น ทารกจะร้องไห้แทนคุณอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ให้อาหารความรักน้อยของคุณ? ใช่ มีคนกำลังจะเคาะประตู ปัญหาของอาการสะอึกเล็กๆ น้อยๆ ในแต่ละวันเหล่านี้คือ เป็นการยากที่จะกลับไปทำงานที่คุณจดจ่ออยู่แต่แรก และผู้ขัดขวางที่แย่ที่สุดในวันของคุณไม่ใช่การเพิ่มครอบครัวเมื่อเร็ว ๆ นี้ แต่เป็นคุณ! NS การศึกษาล่าสุด พบว่าเรา “ขัดขวางตนเอง” ทุกสามนาที. พวกเราส่วนใหญ่เรียกสิ่งนี้ว่าการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน แต่การเปลี่ยนจากกิจกรรมเป็นกิจกรรมในขณะที่เรายังอยู่ เอ่อ ระหว่างทำกิจกรรมอาจทำให้เราสูญเสียนาทีหรือแม้แต่ชั่วโมงในแต่ละวัน คุณสามารถลบสิ่งรบกวนเหล่านี้ออกได้โดยใส่ไว้ในระบบอัตโนมัติผ่านความมหัศจรรย์ของเทคโนโลยี! ปล่อยให้ ประตู ตอบตัวเองด้วยออดวิดีโอ รับหุ่นยนต์ดูดฝุ่นเพื่อจัดการกับฝุ่นและสิ่งสกปรก และลงทุนในเครื่องชงกาแฟที่ตั้งโปรแกรมได้หรือเครื่องทำสูตรที่ให้คุณกำหนดเวลาเมื่อถ้วยหรือขวดถัดไปของคุณพร้อม
ตัดผมครึ่งตัว
ผู้หญิงโดยเฉลี่ยใช้เวลาประมาณ 15 นาทีในการเป่าผม สำหรับการซักแบบแห้ง แห้ง และมีสไตล์ ใช้เวลาถึง 40 นาที ประหยัดเวลาได้เกือบชั่วโมงด้วยการไม่อาบน้ำและฉีดดรายแชมพู ถ้า “ผมสกปรก อย่าไปแคร์” ไม่ใช่เรื่องของคุณ ให้เลือกเครื่องเป่าผมที่วางตลาดเป็นไอออนิกหรือเซรามิก แล้วลงทุนในสเปรย์เป่าผมแห้ง เช่น AVEDA ความเร็วของแสงซึ่งทั้งสองวิธีนี้จะช่วยลดระยะเวลาในการทำให้แผงคอของคุณแห้ง
—เมแกน เมเยอร์ส
ภาพเด่น: iStock
เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง:
10 เคล็ดลับการดูแลตนเองที่ง่ายและรวดเร็วสำหรับคุณแม่มือใหม่
ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กสุดฮอตที่เป็นตัวเปลี่ยนเกมทั้งหมด
10 พอดคาสต์การตั้งครรภ์และการเลี้ยงดูเพื่อเริ่มฟังตอนนี้