12 อาหารเสริมเพิ่มพลังงานสำหรับครอบครัวที่กระตือรือร้น

เมื่อพูดถึงสิ่งเหล่านี้ ขนมปังกล้วยพลังงานกัด จาก Running with Spoons เลขมหัศจรรย์คือห้า มีส่วนผสมเพียงห้าอย่างและใช้เวลาเพียงห้านาทีในการทำ—ซึ่งทั้งหมดนี้รวมกันเป็นอาหารว่างที่อร่อยและรวดเร็วสำหรับการผจญภัยในครอบครัวของคุณทั้งหมด รับสูตร ที่นี่.

หากของว่างสำหรับการเดินป่าของคุณอาจใช้รสชาติของฤดูใบไม้ร่วงได้ อย่ามองข้ามสิ่งเหล่านี้ไป ฟักทองเครื่องเทศข้าวโอ๊ตลูกพลังงาน จาก The Healthy Maven พวกเขาทำด้วยฟักทองบดและง่ายต่อการปรับแต่งสำหรับทุกรสนิยมขนาดไพน์ นอกจากนี้ พวกเขายังไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องเตรียมอาหารในการปรุง—หวาน! รับสูตร ที่นี่.

ไม่ตาของคุณไม่ได้เล่นกลกับคุณ เหล่านี้ 

ลูกเกดทองคำ No-Bake Energy Bites อาจดูเหมือนทรัฟเฟิลที่หอมหวาน แต่พวกเขาสามารถถือตัวเองไว้ในหมวด "อาหารว่างเพื่อสุขภาพ" ได้อย่างแน่นอน น้ำตาลธรรมชาติ ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ โอเมก้า 3 และไฟเบอร์ ของหวานเหล่านี้สามารถพาคุณไปเดินป่ากับครอบครัว ของว่างริมทาง และอื่นๆ อีกมากมาย รับสูตร ที่นี่.

วิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่คืออะไร? เหล่านี้ ราสเบอร์รี่ลูกมะพร้าวอาหารเช้า จากการให้อาหารฟินน์! ความดีงามเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ไม่มีน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์และปริมาณโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพผ่านอัลมอนด์ป่น นอกจากนี้ ผู้ชื่นชอบน้อยจะชอบสีที่สะดุดตานั้น รับสูตร ที่นี่.

หากคุณต้องการให้ขนมของคุณมีรสชาติแบบเขตร้อน Peas & Crayons มีคุณสมบัติดังนี้: คีย์ไลม์พายพลังงานกัด. ต้องขอบคุณน้ำมะนาวคั้นสดที่กัดเหล่านี้จึงเป็นส่วนผสมที่ลงตัวของความหวานและทาร์ต—และพวกเขามีรสชาติที่ใกล้เคียงกับ Key Lime Pie Larabars รับสูตร ที่นี่.

ปล. นี่เป็นความลับเล็กน้อย โดยได้รับความอนุเคราะห์จาก Love to Be in the Kitchen: คุณสามารถแก้ไขคุกกี้ที่คุณชื่นชอบได้ในรูปแบบเหล่านี้ Monster Cookie Energy Bites. ส่วนผสมที่ถูกใจเด็กๆ ได้แก่ เนยถั่ว เมล็ดเจีย น้ำผึ้ง และมินิเอ็มแอนด์เอ็ม—ซึ่งหมายความว่า คุณจะต้องจับตาดูสัตว์ประหลาดตัวน้อยของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าขนมเหล่านี้จะไม่หายไปทั้งหมด ครั้งหนึ่ง. รับสูตร ที่นี่.

นี่คือสกู๊ปเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ แครนเบอร์รี่มะพร้าวพลังงานกัด จาก Life Made Sweeter: ความหวานที่ไม่อาจต้านทานได้มาจากแครนเบอร์รี่แห้งและกล้วย ซึ่งเต็มไปด้วยโปรตีน และเชฟวัยเตาะแตะก็ช่วยปรุงได้ นอกจากนี้ หากคุณทานข้าวโอ๊ตที่ปราศจากกลูเตน ของว่างเหล่านี้ก็สามารถเป็นอาหารว่างที่ปราศจากกลูเตนได้อย่างง่ายดาย รับสูตร ที่นี่.

ว่าไง ด็อก? เหล่านี้ แครอทพลังงานกัด จาก Vegan Heaven นำเสนอทีมในฝันของส่วนผสมเพียงห้าอย่าง ซึ่งรวมถึงผักสีส้มที่ทุกคนชื่นชอบ พวกเขายังตรวจสอบกล่องอาหารว่างอื่นๆ อีกมาก เช่น มังสวิรัติ ปราศจากน้ำตาล อุดมด้วยสารอาหาร และทำง่าย เรารับประกันว่าคุณจะรักพวกเขา รับสูตร ที่นี่.

ข่าวดี! การรับประทานอาหารนกได้ถอดรหัสของว่างด้วยสิ่งเหล่านี้ เชอร์รี่ Larabar Ballsซึ่งมีรสนิยมดีเหมือนกันกับแรงบันดาลใจของพวกเขา พวกเขาทำงานในเวลาเพียง 10 นาทีของการเตรียมการและต้องการเพียงห้าส่วนผสมที่คุณอาจมีอยู่แล้วในตู้กับข้าวของคุณ รับสูตร ที่นี่.

คุณอาจไม่เคยมอง quinoa เหมือนเดิมเมื่อคุณลองสิ่งเหล่านี้ อัลมอนด์ Quinoa Energy Balls จาก MJ และ Hungryman ด้วยความหวานจากผลมะเดื่อและโปรตีนจากอัลมอนด์และควินัว นี่เป็นเพียง “ของว่างอันชาญฉลาด” ที่จะมองเห็นคุณผ่านการเดินป่า ไปทำธุระ และทุกสิ่งในระหว่างนั้น รับสูตร ที่นี่.

อัจฉริยะเหล่านี้ Apple Cinnamon Cookie Energy Bites จากบล็อกของ Kristine's Kitchen คือพวกเขามีรสชาติเหมือนคุกกี้ แต่มีมากกว่านั้นสำหรับพวกเขา: แอปเปิ้ลสด, เนยอัลมอนด์, ข้าวโอ๊ตและความดีของอบเชย คำถามเดียวคือพวกเขาจะอยู่ได้นานแค่ไหน รับสูตร ที่นี่.

มีเด็กที่แพ้ถั่วหรือไม่? ไม่ต้องห่วง! Clean Kitchen ของ Lexi เติมเต็มความอร่อยให้คุณแล้ว ถั่วฟรีพลังงานกัด. ของว่างเหล่านี้เต็มไปด้วยเมล็ดทานตะวันและซันบัตเตอร์ ทำให้พวกมันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มโปรตีนระหว่างเดินทาง โบนัส: ง่ายต่อการผสม—ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องเตรียมอาหาร! รับสูตร ที่นี่.