สูตรสมูทตี้ที่ทั้งครอบครัวจะหลงรัก

เติมความสดใสให้เช้าวันใหม่ด้วยสมูทตี้ทาร์ตหวานจาก มะนาว + ความเอร็ดอร่อย. ความเอร็ดอร่อยของมะนาวเล็กน้อยช่วยเพิ่มรสชาติ ในขณะที่เมล็ดแฟลกซ์แอบย่องในเส้นใยบางส่วน เพื่อให้ได้สูตร คลิกที่นี่.

สมูทตี้แสนสวยจาก จานของ Perry รสชาติเหมือนฤดูร้อนในแก้ว ปราศจากนมและทำด้วยมะม่วงสด เบอร์รี่แช่แข็ง และส่วนผสมอื่นๆ อีกสองสามอย่าง คลิกที่นี่ เพื่อให้ได้สูตร

ภาพ: เครือข่ายอาหาร

เด็กๆ ของคุณจะหลงรัก "ช็อกโกแลตมิลค์เชค" นี้ ซึ่งมาพร้อมกับกรีกโยเกิร์ต กล้วย เนยถั่ว และช็อกโกแลตร้อนผสมกัน เป็นการรักษาที่สมบูรณ์แบบในวันฤดูร้อน คำแนะนำ: เสิร์ฟเย็นฉ่ำ!

วัตถุดิบ
เนยถั่ว 2 ช้อนโต๊ะ

1/2 กล้วยแช่แข็ง
กรีกโยเกิร์ตแบบไม่มีไขมัน 1/2 ถ้วย
นมช็อคโกแลตดาร์ริโกลด์ไขมันต่ำ 1/2 ถ้วยตวง
ผงช็อกโกแลตร้อน 3 ช้อนโต๊ะ

วิธี:

1. โยนส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น แล้วบลิตซ์จนเนียน!

มะม่วงเป็นผลไม้ฤดูร้อนที่สมบูรณ์แบบ ทำไมไม่ลองผสมมันลงในเครื่องปรุงแบบราดหน้าล่ะ? เพียงดื่มน้ำส้มและน้ำแข็งเล็กน้อย คุณก็จะได้รับของอร่อยในเวลาไม่นาน กระโดดไปที่ มัมมี่วิทยา สำหรับสูตรนี้ บวกกับไอเดียการทำสมูทตี้ที่เด็กๆ อนุมัติอีกมากมาย

ไม่ต้องสงสัย ลูกๆ ของคุณจะคลั่งไคล้เค้กแป้งปั่นจาก ขนมของเคนดรา. ด้วยส่วนผสมเค้กและโรยสายรุ้ง ไม่ต้องพูดถึงรายการส่วนผสมที่เบาอย่างน่าประหลาดใจ (ไม่มีไอศกรีมที่นี่) อะไรที่ไม่ชอบ?

เมล็ดแฟลกซ์เป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่ถั่วที่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ และด้วยเหตุผลที่ดี เมล็ดแฟลกซ์มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งสนับสนุนการพัฒนาสมองในเด็กและช่วยรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง ลูกพีชปั่นจาก เด็กสุขภาพดีสุดๆ เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการแนะนำผ้าลินินในอาหารของลูกน้อยโดยที่พวกเขาไม่ทันสังเกต

ใช้ประโยชน์สูงสุดจากผลผลิตในตลาดของเกษตรกรสดด้วยสูตรฤดูร้อนนี้โดยใช้น้ำหวานและราสเบอร์รี่จาก มะเขือเทศกระป๋อง.

ถ้าลูกของคุณชอบแตงโมฮันนี่ดิว สมูทตี้จาก มาม่าอาร์ทซี่ จะต้องเป็นโฮมรัน ใส่วิปครีมเล็กน้อยแล้วโรยด้านบน แล้วเด็กๆ จะคิดว่าพวกเขากำลังทานของหวานเป็นอาหารเช้า!

เราไม่สามารถต้านทานการโยนสมูทตี้สีเขียวอย่างแท้จริงลงในรายการได้ เพราะตอนนี้โลกของนักชิมคลั่งไคล้สมูทตี้ที่ใส่ผักโขม โชคดีที่มีวิธีทำสมูทตี้สีเขียวให้ถูกใจวัยรุ่น ความพยายามของแม่ สูตรอันชาญฉลาดใช้ผลไม้มากมาย ผักโขมเล็กน้อย และของตกแต่งสนุกๆ ไม่กี่ชิ้นเพื่อให้ขนมที่เด็กๆ รับรอง เหมาะสำหรับงานปาร์ตี้ในธีมสัตว์ประหลาด

บีท สตรอเบอร์รี่ และน้ำมะนาวมารวมกันเพื่อทำสมูทตี้สีแดงเข้มที่สวยที่สุด (และอร่อยที่สุด!) ดูสูตรได้ที่ ดิบในราคา $ 10 ต่อวัน.