พ่อแม่จะนอนไม่หลับหลังจากมีลูกนานแค่ไหน? คุณน่าจะนั่งลง

ไม่จำเป็นต้องมีผู้เชี่ยวชาญมาบอกคุณว่าการมีลูกหมายถึงการนอนไม่หลับ แต่ต้องใช้เวลานานแค่ไหนถึงจะถึง คุณ นอนเหมือนเด็กได้อีกมั้ย? การวิจัยพบว่า การอดนอนของแม่ สามารถอยู่ได้นาน ปีที่-ใช่ ปีพหูพจน์ เกินทารกแรกเกิดเหล่านั้น

ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร หลับ พบว่าในขณะที่การอดนอนสูงสุดเกิดขึ้นภายในสามเดือนแรกหลังคลอดบุตร คุณภาพและปริมาณการนอนหลับกลับคืนสู่ระดับก่อนคลอดจนกระทั่งถึง หก ปีหลังคลอด การศึกษาดำเนินการกับผู้หญิง 2,500 คนและผู้ชายเกือบ 2,200 คน มันเกี่ยวข้องกับการสัมภาษณ์แบบตัวต่อตัวประจำปีกับผู้เข้าร่วมซึ่งพวกเขาถูกขอให้จัดอันดับคุณภาพการนอนหลับของพวกเขาในระดับ 1 ถึง 10 เช่นเดียวกับการรายงานจำนวนชั่วโมงที่พวกเขานอนทุกวัน

รูปถ่าย: smprat90 ผ่าน Pixabay

ไม่น่าแปลกใจที่ผลการศึกษายังพบว่าคุณแม่นอนไม่หลับมากกว่าพ่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสองสามเดือนแรก ผู้หญิงรายงานว่านอนไม่หลับหนึ่งชั่วโมงต่อคืนในช่วงสามเดือนแรกหลังคลอด และโดยเฉลี่ย 40 นาทีในปีแรก ในทางกลับกัน พ่อรายงานว่าสูญเสียการนอนเฉลี่ย 13 นาทีภายในสามเดือนเดียวกันเท่านั้น คุณแม่ยังคงรายงานการสูญเสียโดยเฉลี่ยประมาณ 25 นาทีจากสี่ถึงหกปีหลังคลอด

แล้วเด็กหลายคนล่ะ? ผลการศึกษาพบว่าการมีลูกมากกว่าหนึ่งคนไม่ได้ทำให้การนอนไม่หลับแย่ลง แต่หลังจากสามเดือนแรกนั้น รูปแบบการนอนหลับที่สูญเสียไปในการนอนหลับจะกลับคืนสู่คุณภาพและความยาวเท่าเดิมเท่านั้น การตั้งครรภ์

เรารู้สึกทึ่งจริงๆ ที่คุณยังตื่นอยู่ตอนนี้เพื่ออ่านข้อความนี้

—ชาห์รซัด วาร์เคนติน

ภาพเด่น: iStock

เรื่องราวที่เกี่ยวข้อง:

จุดกดจุดที่ทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับอาจเป็นเรื่องมหัศจรรย์

โดยพื้นฐานแล้วคุณแม่ควรเป็นอมตะ การศึกษาใหม่แนะนำ

พ่อมีความสุขมากกว่าแม่หรือไม่? การศึกษาใหม่มีน้ำหนักใน