มันคือภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือเพียงแค่ 'Baby Blues'?

ในฐานะที่เป็น วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกา (ACOG) บอกเราว่าไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงจะรู้สึกเศร้าหรือซึมเศร้า หลังคลอดแต่จะรู้ได้อย่างไรว่าแท้จริงแล้วสิ่งที่คุณต้องเผชิญคือหลังคลอด ภาวะซึมเศร้า?

มาดูกันดีกว่าว่าผู้หญิงจำนวนมากต้องผ่านอะไรบ้างเพื่อช่วยให้คุณเข้าใจสิ่งที่กำลังประสบหรืออาจประสบอยู่ได้ดีขึ้น และได้โปรด หากคุณมีอาการซึมเศร้าหลังคลอด โปรดโทรเรียกแพทย์ทันทีเพื่อให้มีคนคอยดูแลและดูแลสุขภาพและความปลอดภัยของคุณ

“เบบี้บลูส์” คืออะไร?

ความโศกเศร้าตามปกติที่เกิดขึ้นกับผู้หญิง 70-80% หลังคลอดคือสิ่งที่ ACOG เรียกว่า "เบบี้บลูส์" วิธีที่ดีที่สุด คิดอย่างนี้ก็เข้าใจว่าร่างกายและวิถีชีวิตของท่านกำลังมีการเปลี่ยนแปลงในช่วงนี้ เวลา. ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องปกติและจำเป็นมาก

ร่างกายของคุณกำลังปรับตัว (รวมถึงฮอร์โมน) เมื่อคุณเปลี่ยนจากการมีลูกในครรภ์เป็นการดูแลลูกน้อยของคุณในโลก การเจริญเติบโตของทารกและให้นมบุตรเพื่อให้ทารกเรียกร่างกายของคุณเพื่อทำหน้าที่ต่างๆ ดังนั้นคุณจะเห็นได้ว่าเป็นเรื่องปกติที่ร่างกายของคุณจะมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญบางอย่าง

ครั้งนี้หลังคลอด (และตราบเท่าที่คุณให้นมบุตร) แตกต่างไปจากการตั้งครรภ์อย่างแน่นอน แต่ก็ไม่กลับไปสู่การตั้งครรภ์ก่อน "ปกติ" เช่นกัน มันเป็นสถานะใหม่ของการเป็นของตัวเอง และคุณกำลังปรับตัวกับสิ่งนั้น

ในระหว่างการขยับและปรับตัว เป็นเรื่องปกติที่ผู้หญิงจะประสบกับความโศกเศร้าในช่วงแรกและความยากลำบากในการดูแลทารกแรกเกิด ตาม ACOG "เบบี้บลูส์" เหล่านี้มักจะแก้ไขได้เองภายในไม่กี่สัปดาห์ อย่างไรก็ตาม หากความรู้สึกเศร้าหรือซึมเศร้ายังคงอยู่ คุณอาจกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

5 สัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณอาจมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

คุณแม่มือใหม่หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้า นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะมีคู่ครองหรือผู้สนับสนุนอื่น ๆ ที่จะตรวจสอบคุณและเฝ้าดูสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด หากคุณพบว่าคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการหรืออาการเหล่านี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าคุณคลอดลูกได้หลายสัปดาห์แล้ว ให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด หากคุณไม่สามารถนัดพบแพทย์ได้ ให้ลองใช้ สายด่วนชุมชนโรคซึมเศร้า.

ในปีแรกหลังคลอด ผู้หญิงอเมริกันประมาณหนึ่งในเจ็ดมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด. ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น “เบบี้บลูส์” ส่งผลกระทบต่อผู้หญิงมากถึง 80% และมักจะอยู่ได้นานสองสัปดาห์ หากความรู้สึกเหล่านี้ไม่สามารถแก้ไขได้เอง คุณอาจกำลังเผชิญกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ตาม ACOG "เบบี้บลูส์" ที่ยืดออกเป็นเวลา 8-10 สัปดาห์หลังคลอดบ่งบอกถึงภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ต่อไปนี้คือสัญญาณบางอย่างที่พบบ่อยที่สุดที่คุณมีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคซึมเศร้าหลังคลอด:

1. ความรู้สึกเศร้าที่ท่วมท้น
2. รู้สึกเหนื่อยเหมือนทำอะไรไม่ได้
3. รู้สึกไม่มีแรงจูงใจที่จะดูแลตัวเองหรือลูกน้อยของคุณ
4. มีปัญหาในการให้นมลูก
5. ความรู้สึกผิดที่เชื่อว่าคุณไม่ใช่พ่อแม่ที่ดี

เมื่อไม่จัดการกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด บางครั้งคุณแม่มือใหม่ก็รับมือกับความคิดฆ่าตัวตายและอาจกลายเป็นความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายอย่างแท้จริง นอกจากนี้ เมื่อภาวะซึมเศร้ายังคงรุนแรงขึ้นจากการขาดการรักษา มารดาสามารถเข้าสู่ระยะของโรคจิตเภทหลังคลอดได้ ในสภาวะที่อันตรายทวีคูณนี้ ชีวิตของทั้งแม่และลูกของเธอมีความเสี่ยง

หากคุณหรือคนที่คุณรักมีสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด โปรดติดต่อแพทย์ของพวกเขาทันทีเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม ไม่มีความละอายในความทุกข์ทรมานจากสภาพนี้ มันเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิด อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติธรรมดาที่ต้องดูแลทันทีเพื่อให้แม่ ทารก และเด็กคนอื่นๆ ปลอดภัย

หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้ก่อนคลอด ให้ติดต่อกับสูติแพทย์ตอนนี้เพื่อสร้างความสัมพันธ์กับผู้อ้างอิงทางจิตเวชที่ต้องการ หากคุณได้คลอดบุตรแล้วและต้องการความช่วยเหลือ ให้โทรติดต่อทันทีและเตรียมพร้อมที่จะติดต่อกับที่ปรึกษาในกรณีที่ต้องใช้เวลาสักระยะในการนัดหมายจิตเวช

กุญแจสำคัญในที่นี้มีอยู่สองประการ: การตระหนักรู้ ตามด้วยการกระทำ หากสตรีมีครรภ์และผู้ที่สนับสนุนพวกเขาตระหนักถึงสัญญาณและการดำเนินการที่จำเป็นเพื่อแก้ไขภาวะซึมเศร้าหลังคลอด มารดา บิดา และบุตรของพวกเขาจะปลอดภัย

ที่เกี่ยวข้อง:
สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับหลังคลอด
5 วิธี Lockdown เหมือนหลังคลอด
อย่าละเลยสัญญาณเหล่านี้ของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด