10 วิธีง่ายๆ ในการฝึกฝนความกตัญญูกตเวทีในวันขอบคุณพระเจ้านี้
ภาพ: Kiddie Academy
เช่นเดียวกับงานอื่นๆ มากมายตลอดปี 2020 เทศกาลวันหยุดนี้จะเต็มไปด้วยตัวเลือกและการเปลี่ยนแปลงที่ยากลำบากสำหรับครอบครัว
ข่าวดีก็คือวันหยุดยังเป็นช่วงเวลาที่ความกตัญญูอยู่แถวหน้าและเป็น พิสูจน์แล้วว่าการมุ่งเน้นอารมณ์เชิงบวกและการใช้เวลากับครอบครัวอย่างมีคุณภาพสามารถช่วยเด็กๆ และ ผู้ใหญ่ be ยืดหยุ่น ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก พูดง่ายๆ ก็คือ หากเราจดจ่อกับสิ่งดีๆ ที่เรามีในชีวิต เราจะค้นพบสิ่งดีๆ มากมายสำหรับปีนี้
ในฐานะผู้ใหญ่ เราสามารถรับรู้ได้ว่ามีบางสิ่งที่น่าขอบคุณอยู่เสมอ แต่เด็กๆ มักจะลืมทุกสิ่งที่พวกเขามีอยู่แล้วที่ทำให้พวกเขามีความสุข โชคดีที่วันขอบคุณพระเจ้าเป็นโอกาสที่ดีที่จะได้ไตร่ตรองในฐานะครอบครัว และช่วงเวลานี้ของการอยู่บ้านก็ให้เวลามากมายที่จะช่วยพัฒนาทัศนคติเกี่ยวกับความกตัญญูของลูกคุณ
ฉันถามแซนดรา เกรแฮม ผู้อำนวยการฝึกอบรมที่ Kiddie Academy เพื่อขอคำแนะนำที่ดีที่สุดของเธอ ต่อไปนี้คือวิธีที่เธอแนะนำเพื่อให้ลูกๆ ของคุณเริ่มฝึกความกตัญญู:
1. เริ่มสมุดบันทึกความกตัญญู ให้บุตรหลานของคุณเขียนโน้ตหรือวาดภาพสิ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณในแต่ละวัน ขอให้บุตรหลานของคุณมีความเฉพาะเจาะจงและยิ่งพวกเขาใส่ใจในรายละเอียดมากเท่าไร พวกเขาก็จะยิ่งเริ่มสังเกตเห็นสิ่งดีๆ ในชีวิตมากขึ้นเท่านั้น
2. สร้างห่วงโซ่ความกตัญญู. กิจกรรมสนุก ๆ นี้ทำให้ทุกคนในครอบครัวมีส่วนร่วม ตั้งค่าพื้นที่ด้วยแถบกระดาษสำหรับก่อสร้างพรีคัท มาร์กเกอร์ และเทปในบ้านของคุณ ขอให้สมาชิกในครอบครัวหยุดทุกครั้งที่พวกเขาเดินผ่านมาเพื่อจดสิ่งที่พวกเขารู้สึกขอบคุณแล้วผูกเป็นลิงค์บนโซ่
3. เขียนหรือวาดการ์ดวันขอบคุณพระเจ้า หากลูกของคุณเสียใจที่ไม่ได้เจอสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนในช่วงเทศกาลวันหยุดนี้ การเขียนจดหมายหรืองานศิลปะก็อาจช่วยผ่อนคลายและเซอร์ไพรส์ให้กับผู้รับได้
4. ฝึกสติ. อยู่กับปัจจุบันและอยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณ หยุดหายใจและขอบคุณทุกสิ่งในโลกของคุณ
5. โทร "ขอบคุณ" นั่งลงกับลูกของคุณและเขียนรายชื่อผู้ที่ทำสิ่งดีๆ ให้พวกเขาเมื่อเร็วๆ นี้ จากนั้นจัดสรรเวลาในวันขอบคุณพระเจ้าเพื่อให้บุตรหลานของคุณโทรหาและกล่าวขอบคุณ
6. ส่งแพ็คเกจการดูแลเสมือนจริง การเว้นระยะห่างทางสังคมและการกักกันตัวเองหมายความว่าคุณไม่สามารถกอดกันได้ แต่บุตรหลานของคุณสามารถส่งสิ่งที่ดีที่สุดต่อไปได้: รูปถ่ายและวิดีโอตลก ๆ ที่จะทำให้ใครบางคนยิ้มได้
7. ตกแต่งสวนหน้าบ้านด้วยป้ายขอบคุณ ตั้งแต่พนักงานที่จำเป็นและวีรบุรุษด้านการดูแลสุขภาพไปจนถึงครูและเพื่อนบ้าน ผู้คนจำนวนมากสมควรได้รับการขอบคุณเป็นพิเศษ ให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในการวาดหรือทาสีป้ายเพื่อตกแต่งสวนของคุณในเทศกาลขอบคุณพระเจ้านี้
8. เดินตามความกตัญญูกตเวที ในขณะที่คุณเดิน ให้มองหาความสุขที่เรียบง่ายในตอนกลางวัน เช่น เมฆบนท้องฟ้าหรือเสียงนกร้องและแสดงความขอบคุณต่อพวกเขา ใช้เวลานี้ถามลูก ๆ ของคุณว่าพวกเขารู้สึกขอบคุณอะไร
9. ลองบิดบนหินความเมตตา ให้บุตรหลานของคุณระบายสีหินด้วยรูปภาพและข้อความที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับความกตัญญู ในวันขอบคุณพระเจ้า ให้ออกไปเดินเล่นเพื่อกำจัดไก่งวงตัวนั้นและตั้งหินไว้ในสถานที่พิเศษเพื่อทำให้คนอื่นๆ ประหลาดใจในการเดิน
10. หาทางตอบแทน. พูดคุยกับบุตรหลานของคุณเกี่ยวกับสาเหตุที่มีความสำคัญต่อพวกเขา และผู้คนหรือสิ่งต่างๆ ในชุมชนที่พวกเขาต้องการช่วยเหลือ ติดต่อองค์กรต่างๆ เพื่อดูว่าคุณจะตอบแทนได้อย่างไร ไม่ว่าจะเป็นการบริจาคหรืออาสาสมัครในลักษณะที่ปลอดภัยในช่วงโควิด-19
ใช่ เทศกาลวันหยุดที่ระบาดใหญ่นี้อาจมีความท้าทาย แต่ด้วยความอดทนและทัศนคติที่ดี ครอบครัวของคุณยังคงสามารถ "ขอบคุณ" ในวันขอบคุณพระเจ้าได้ คุณอาจสร้างนิสัยกตัญญูแบบใหม่ที่จะช่วยให้ลูกของคุณเติบโตขึ้นโดยมองเห็นด้านที่สดใสของชีวิต
Richard Peterson
Kiddie Academy
Richard Peterson มีประสบการณ์มากกว่า 20 ปีในการศึกษาปฐมวัย ซึ่งเขาเกี่ยวข้องกับการสอนนักเรียนทั้งทางตรงและทางอ้อม ในฐานะประธานเจ้าหน้าที่ฝ่ายวิชาการ ปีเตอร์สันให้การสนับสนุนทุกวันแก่แผนกการศึกษาของ Kiddie Academy ในด้านหลักสูตร การประเมิน การฝึกอบรม และอื่นๆ
เพิ่มเติมจากริชาร์ด: