5 สูตรง่าย ๆ ที่ลูก ๆ ของคุณสามารถช่วยสร้างได้

แม้แต่พ่อครัวที่ดีที่สุดก็ยังได้รับความช่วยเหลือเล็กน้อยในครัวในบางครั้ง! การมีส่วนร่วมกับเด็ก ๆ ในกระบวนการทำอาหารเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้พวกเขาสนใจที่จะสำรวจอาหาร รสชาติ และเนื้อสัมผัสใหม่ๆ (แถมยังเป็นช่วงเวลาที่สนุกอีกด้วย!) เรามีสูตรอาหารแสนง่ายแสนอร่อยห้าอย่างที่เหมาะสำหรับคุณในการปรุงกับผู้ช่วยตัวน้อยของคุณ หยิบผ้ากันเปื้อน คว้ามินิซูซูเชฟ แล้วทำอาหาร!

รูปถ่าย: สตริงผ้ากันเปื้อน

1. พาสต้าโหระพามะเขือเทศหนึ่งหม้อ
หากคุณกำลังมองหาอาหารง่ายๆ มื้อนี้ สูตรพาสต้าหม้อเดียว คือนิยามของคำว่า easy! เหนือสิ่งอื่นใด เนื่องจากคุณเพียงแค่เททุกอย่างลงในหม้อและปล่อยให้มันปรุง มีเวลาสำหรับเรื่องราวสั้นๆ หรือกอดกันในขณะที่คุณรออาหารเย็น ดูสูตรได้เลย ที่นี่.

สิ่งที่เด็กสามารถทำได้: ผู้ช่วยครัวตัวน้อยสามารถเก็บโหระพาจากก้านแล้วฉีกใบ เทส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อ และตกแต่งจานด้วยพาเมซานชีสเมื่อเสร็จแล้ว

รูปถ่าย: GI 365

2. ไก่กระเทียมน้ำผึ้งและผัดบร็อคโคลี่
นี้ ผัดง่ายๆ จาก Kari of GI 365 รสชาติเข้มข้นและมารวมกันในเวลาไม่ถึง 30 นาที คุณสามารถทดแทนโปรตีนที่คุณชอบแทนไก่ หรือเปลี่ยนเป็นผักที่ต้องใช้หมดในตู้เย็น งานนี้ถูกใจทุกคนในครอบครัวแน่นอน! คุณจะพบทุกสิ่งที่คุณต้องการ ที่นี่.

สิ่งที่เด็กสามารถทำได้: พวกเขาสามารถตีซอส ปอกบรอกโคลีหรือบดกระเทียมด้วยเครื่องกดกระเทียม

รูปถ่าย: อัลมอนด์มหัศจรรย์

3. ปลาชุบแป้งทอดกรอบ
คุณจะไม่มีวันหยิบกล่องแท่งปลาแช่แข็งอีกต่อไปเมื่อคุณเห็นว่าคุณสามารถทำสิ่งเหล่านี้ได้เร็วแค่ไหน ลูกชิ้นปลาแสนอร่อย พร้อมพาเมซานกรุบกรอบและเปลือก panko ได้รับความอนุเคราะห์จาก !ฮือออ! จาลาปิโน.

สิ่งที่เด็กสามารถทำได้: มินิเชฟสามารถกระโดดลงไปได้เลยโดยการบีบมะนาว ปรุงรสปลาโดยโรยด้วยเกลือ ผสม panko และ parmesan และช่วยเคลือบปลา เริ่มต้นกับสูตรโดยคลิก ที่นี่.

ภาพ: Gabriel Bergin via Flickr

4. สเต็กเนื้อย่างโรสแมรี่
สเต็กเนื้อปีกนกย่างในสามขั้นตอนง่ายๆ ราวกับดินเนอร์ในฝันที่เป็นจริง! ด้วยการเติมน้ำดองรสหวานและเผ็ดนี้ คุณจะมีอาหารฤดูร้อนจานด่วนที่ทุกคนจะเชียร์ คลิกที่นี่เพื่อดูสูตร

สิ่งที่เด็กๆ ทำได้: พ่อครัวของคุณสามารถช่วยในการเตรียมอาหารเย็นได้โดยการเลือกโรสแมรี่จากก้าน กวนส่วนผสมสำหรับหมักน้ำผึ้ง หรือผสมสเต็กและหมักในถุง Ziploc

ภาพโดย Dairy Made Easy

5. พาสต้าผักย่างอบ
เต็มไปด้วยผักหลากสีสันและโรยหน้าด้วยเฟต้าชีสรสเปรี้ยว พาสต้าจานอร่อยจากตำราอาหาร Dairy Made Easy เป็นยาบำรุงสายตาและท้องหิว! ดูสูตรเต็มได้ที่นี่

สิ่งที่เด็กสามารถทำได้: นิ้วก้อยสามารถช่วยได้โดยการล้างมะเขือเทศในกระชอน โยนผักด้วยน้ำมันมะกอก ฉีกใบโหระพา หรือบี้ชีสที่ด้านบน

คุณวางแผนที่จะลองสูตรอาหารเหล่านี้หรือไม่? เคล็ดลับที่ดีที่สุดของคุณในการมีลูกช่วยในครัวคืออะไร? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็นด้านล่าง!

—แอนนา ดูกัน