5 วิธีดูแลคุณแม่มือใหม่ในช่วงวิกฤตไวรัสโคโรน่า
ผู้เชี่ยวชาญคาดการณ์ว่าทารกประมาณ 116 ล้านคนทั่วโลกจะเกิดภายใต้เงาของการระบาดของไวรัสโคโรน่า คุณพร้อมที่จะคลอดบุตรหรือเพิ่งคลอดบุตรหรือไม่?
หากคุณเป็นคุณแม่มือใหม่หรือกำลังจะเป็นแม่ใหม่ เป็นที่เข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ว่าคุณอาจรู้สึกกังวลเรื่องการดูแลทารกแรกเกิดในช่วงเวลาที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนเหล่านี้ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากกฎหรือศาสนพิธีการเว้นระยะห่างทางสังคมทำให้คนจำนวนมากใช้เวลากับเพื่อนและคนที่คุณรักซึ่งอาจให้การสนับสนุนและคำแนะนำได้ยาก
แม้ว่าคุณจะฝึกเว้นระยะห่างทางสังคม คุณยังสามารถขอความช่วยเหลือจากเพื่อนและครอบครัวของคุณในฐานะคุณแม่ตั้งครรภ์หรือคุณแม่มือใหม่ได้ โอกาสที่พวกเขากำลังมองหาวิธีการให้การสนับสนุนที่คุณต้องการในขณะที่ยังคงปกป้องคุณและครอบครัวจากการติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้น
หากผู้คนในชีวิตของคุณกำลังถามว่าพวกเขาทำอะไรได้บ้าง อย่าเพิ่งปัดป้องเขา พิจารณาแนะนำห้าวิธีที่พวกเขาสามารถช่วยเหลือได้จากระยะไกล:
1. ส่งแพ็คเกจการดูแลกักกัน เป็นเรื่องปกติที่เพื่อนและครอบครัวจะมอบแพ็คเกจการดูแลให้กับคนที่คุณรักที่เป็นพ่อแม่ใหม่หรือกำลังจะเป็นพ่อแม่ในไม่ช้า ผู้คนในชีวิตของคุณอาจไม่สามารถเข้ามาในบ้านของคุณเพื่อส่งพัสดุประเภทนี้ได้ แต่พวกเขายังสามารถส่งพวกเขาและให้การสนับสนุนจากระยะไกลได้
มีสิ่งของมากมายที่พ่อแม่มือใหม่ต้องดูแลลูกน้อย เช่น ผ้าเช็ดทำความสะอาด ผ้าอ้อม และผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้ มันยากกว่าปกติสำหรับพ่อแม่ที่จะออกจากบ้านและซื้อของเหล่านี้ การมีเสบียงเพียงพอจะช่วยลดปริมาณการสัมผัสที่คุณมีในฐานะพ่อแม่คนใหม่สู่โลกภายนอก ในทางกลับกันก็ช่วยลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายการติดเชื้อไปยังทารกหรือคนอื่น ๆ ในครอบครัวของคุณ วิธีที่ดีในการจัดระเบียบนี้คือผ่านเว็บไซต์เช่น ให้ในจิตใจ.
2. สร้างรถไฟส่งอาหาร รถไฟส่งอาหารเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่ต้องการเลี้ยงดูพ่อแม่ใหม่ ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นกับการปฏิบัตินี้ในช่วงเวลาของ Coronavirus คือความจริงที่ว่าอาหารที่ปรุงในครัวของคนอื่นอาจเป็นวิธีที่จะแพร่กระจายไวรัสโดยไม่ได้ตั้งใจ แทนที่จะทำอาหาร คนที่คุณรักสามารถลงทะเบียนสำหรับวันที่เฉพาะเจาะจงเพื่อส่งอาหารกลับบ้านให้กับผู้ปกครองใหม่โดยจัดออนไลน์ ปฏิทินที่ทำให้ทุกคนเลือกวันเวลาที่จะจัดเตรียมอาหารส่งหรือส่งอาหารได้ง่ายที่สุด ตัวพวกเขาเอง. พวกเขาสามารถทิ้งไว้ที่หน้าประตูเพื่อลดการติดต่อ
3. ซื้อบัตรของขวัญ อีกวิธีหนึ่งในการให้การสนับสนุนทางไกลทางสังคมคือการส่งบัตรของขวัญแม่ใหม่ มีค่าใช้จ่ายมากมายที่เกี่ยวข้องกับการเป็นพ่อแม่ใหม่และทุกคนสามารถใช้ความช่วยเหลือทางการเงินเพิ่มเติมเล็กน้อยในช่วงชีวิตนี้ ไม่ว่าจะเป็นร้านค้าปลีกอย่าง Amazon หรือร้านอาหารท้องถิ่นที่ให้บริการจัดส่งอาหารหรือร้านค้าของชำ ที่มีบริการจัดส่งบัตรของขวัญส่วนใหญ่สามารถส่งอีเมลได้อีกครั้งลดโอกาสในการติดต่อและ การรับสัมผัสเชื้อ. คุณจะได้รับการสนับสนุนโดยไม่ต้องออกจากบ้าน!
4. ช่วยฉลองพี่น้อง การดูแลเด็กใหม่เป็นเรื่องยากอย่างแน่นอน มันอาจจะยากยิ่งกว่าเมื่อคุณมีลูกคนอื่น ๆ ที่บ้านที่ต้องการความเอาใจใส่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาของ Coronavirus เมื่อเด็ก ๆ กลับจากโรงเรียนและไม่สามารถไปบ้านเพื่อนหรือพี่เลี้ยงเด็กได้อย่างง่ายดายอย่างที่เคยทำ ในช่วงเวลาปกติ เป็นเรื่องปกติที่เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวจะมาดูเด็กคนอื่น ๆ เพื่อให้พ่อแม่ได้มีเวลาอยู่กับลูกใหม่ของพวกเขาแบบตัวต่อตัว พวกเขาอาจพาลูกไปที่บ้านสักระยะเพื่อให้พ่อแม่ใหม่ได้พักมากขึ้น แม้ว่าตอนนี้จะไม่ใช่ตัวเลือกสำหรับคนส่วนใหญ่
วิธีหนึ่งที่จะเฉลิมฉลองพี่น้องและสนับสนุนผู้ปกครองแทนการทำหน้าที่พี่เลี้ยงเด็กคือการจัดเตรียมกิจกรรมต่างๆ ที่ช่วยให้เด็กไม่ว่าง การส่งของเล่นและชุดอุปกรณ์ทำผลงาน ภาพยนตร์ และงานฝีมือทางไปรษณีย์สามารถช่วยให้เด็กๆ ไม่ว่างและให้กิจกรรมทำในขณะที่พ่อแม่ดูแลพี่น้องคนใหม่
5. เสนอการสนับสนุนสุขภาพจิต ผู้ปกครองมักต้องการความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตหลังจากพาทารกแรกเกิดเข้ามาในโลก แม้ว่าตอนนี้พวกเขาจำเป็นต้องให้ความสำคัญกับเรื่องนี้มากกว่าที่เคย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่มือใหม่ สิ่งสำคัญสำหรับพวกเขาคือต้องสามารถพูดคุยกับคุณแม่คนอื่นๆ และขอความช่วยเหลือและคำแนะนำได้ วางแผนจัดกำหนดการพบปะเสมือนจริงกับคุณแม่มือใหม่และเพื่อนที่เชื่อถือได้ การนัดหมายผ่าน Zoom หรือ Skype ทุกสัปดาห์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดต่อ ขอคำปรึกษา และทำให้แน่ใจว่าแม้เวลาไม่แน่นอนนี้ คุณกำลังทำงานได้ดี
จำคำแนะนำข้างต้นไว้ในใจและอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการ จำไว้ว่าคนที่คุณรักต้องการอยู่เคียงข้างคุณ หากพวกเขาถามว่าจะช่วยได้อย่างไร ให้เสนอทางเลือกเหล่านี้ คุณไม่จำเป็นต้องดำเนินชีวิตในฐานะคุณแม่มือใหม่เพียงลำพัง