ออกกำลังกายสำหรับเด็ก! 7 กิจกรรม PE กลางแจ้งในซานดิเอโก

ไปเล่นว่าวกันเถอะ! ใช่อย่างแท้จริง จะทำให้เด็กๆ วิ่งไปรอบๆ เพื่อเอาว่าวขึ้นไปในอากาศ และพวกเขาจะสนุกไปกับการทำท่านี้ โดยไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังออกกำลังกายอยู่ หากคุณไม่มีว่าว ให้เลือกว่าว Easy Flyer สำหรับผู้เริ่มต้นในราคา $35 จาก

ว่าว Flite ที่หมู่บ้านท่าเรือ มีแบบน่ารักเกือบ 20 แบบให้เลือก และเจ้าของจะตั้งค่าและสอนลูกๆ ของคุณถึงวิธีการบิน เดินออกไปจนสุดฝั่ง Embarcadero Marina Park North เพื่อชมทัศนียภาพเส้นขอบฟ้าของเมืองซานดิเอโกที่โด่งดังที่สุด มีพื้นที่หญ้ามากมายให้กางออก วิ่งเล่น และเล่นว่าวของคุณ

ที่จอดรถ: $5 พร้อมการตรวจสอบ 3 ชั่วโมงแรกในวันจันทร์-พฤหัสบดี (ช่วง 2 ชั่วโมงแรก ศ.-อา.). ขอให้ร้านค้าใด ๆ ตรวจสอบความถูกต้องให้กับคุณด้วยการซื้อ $10

เคล็ดลับ: ร้าน Spill the Beans Coffee จะเปิดทุกวันถัดจากร้านว่าว

849 ว. ฮาร์เบอร์ ดร.
หมู่บ้านท่าเรือ
619-530-0704
ออนไลน์: seaportvillage.com

นำรถ 2 ล้อออกไปหมุนรอบอ่าวพร้อมชมวิว หรือแม้แต่รอบๆ บล็อกของคุณ ซึ่งจะทำให้ขาของเด็กๆ เคลื่อนไหวและเตรียมพร้อมสำหรับทุกๆ วันที่มีอยู่ในร้าน มิชชั่นเบย์มีทางเดินปูรอบอ่าวและมีจุดเชื่อมต่อที่ง่ายมากมายให้กระโดดไปตามเส้นทาง เส้นทางที่พลุกพล่านที่สุดอยู่ตาม E Mission Bay Dr. (ใกล้กับทางด่วน I-5 ที่สุด) ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาเส้นทางที่มีผู้คนพลุกพล่านน้อยกว่า เราชอบขี่จักรยานรอบเกาะ Vacation Isle หรือ Bonita Cove

ที่จอดรถ: ฟรีและมากมายทั่วอ่าว มีที่จอดรถหลายแห่งและที่จอดรถริมถนน

1100 W มิชชั่นเบย์ดร.
ชายหาดมิชชัน
619-234-1169
ออนไลน์: sandiego.gov/park-and-recreation

ถามลูกๆ ว่าการปีนสะพาน ปีนกำแพง และบันไดที่ฟังดูน่าสนุกไหม โอกาสที่พวกเขาจะตอบตกลงและคุณไม่จำเป็นต้องเรียกว่าปีนเขาด้วยซ้ำ ดูแผนที่เรนเจอร์ของอุทยานสำหรับ Activity Hill และนั่นคือที่ที่คุณจะพบการกระทำทั้งหมด มีเส้นทางหลายทางให้เดินและมีพื้นที่มากมายให้กางออกหรือดึงออกมาเพื่อรอให้คนอื่นผ่านไป เมื่อคุณชำระเงินที่สถานีเรนเจอร์ มองออกไปนอกบูธแล้วคุณจะพบแผงข้อมูลเล็กๆ เต็มไปด้วยแผ่นพับเพื่อคว้า Scavenger Hunts, Nature Hide & Seek และ Sensory Challenge หากคุณต้องการอะไรเพิ่มเติมในระหว่างการเดินป่าของคุณ

ที่จอดรถ: $3/คันในลานจอดรถด้านล่างของ El Camino Real ใกล้กับ Highland Dr. มีที่จอดรถด้านบน มาก แต่อยู่ห่างจาก Activity Hill เล็กน้อย และลูก ๆ ของคุณจะต้องเดินไปตามสนามเด็กเล่น ซึ่งขณะนี้ปิดทำการ

1628 ดร.โลมาส ซานตาเฟ
เดล มาร์
858-755-2386
ออนไลน์: sdparks.org

สูดอากาศบริสุทธิ์ในขณะที่เด็กๆ วิ่งไล่ตามคลื่นบนชายหาด สิ่งนี้ทำให้ลูก ๆ ของฉันเหนื่อยเสมอและพวกเขาไม่ต้องเปียกด้วยซ้ำ แม้ว่าเท้าและขาของพวกมันจะเปียกเล็กน้อย ดังนั้นให้ถอดรองเท้าออกและปล่อยให้พวกมันวิ่งอย่างบ้าคลั่ง หากคุณไปทะเลไม่ได้ ให้พาพวกเขาไปที่ทะเลสาบหรือสวนสาธารณะในท้องถิ่นเพื่อให้พวกเขาได้สำรวจ และสัญชาตญาณตามธรรมชาติของพวกมันจะเตะออกไปไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนก็ตาม เราชอบที่จะมาที่หาดโคโรนาโดเพราะมีหาดทรายนุ่มกว้างยาวหลายไมล์ และคุณจะไม่มีวันได้สัมผัสกับใครอย่างใกล้ชิดในขณะที่คุณอยู่ที่นั่น

กฎโควิด: ในขณะที่เขียนบทความนี้ โคโรนาโดบีชเปิดให้ใช้งานแบบจำกัดแบบแอ็คทีฟและพาสซีฟกับสมาชิกในหน่วยครัวเรือนของคุณ ไม่อนุญาตให้ทำกิจกรรมกลุ่มที่ชายหาด การเว้นระยะห่างทางสังคมและหน้ากากอนามัยเป็นสิ่งจำเป็นเมื่อคุณอยู่ห่างจากผู้อื่นไม่เกิน 6 ฟุตซึ่งไม่ได้มาจากครอบครัวของคุณ

ที่จอดรถ: ที่จอดรถริมถนนฟรี

100 โอเชี่ยน บูเลอวาร์ด
โคโรนาโด
619-522-7342
ออนไลน์: coronado.ca.us

ชื่อบ่งบอกทุกอย่าง…”Walk”er Preserve Trail แต่คุณยังสามารถวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือนำรถเข็นเด็กไปที่นั่นได้เช่นกัน (รถเข็นสำหรับภูมิประเทศทั้งหมดจะดีที่สุด) นี่เป็นเส้นทางลูกรังที่กว้างใหญ่และแบนราบ มองเห็นทิวทัศน์ของแม่น้ำซานดิเอโก อันที่จริงมันทอดยาวจากสันตีไปจนถึงเลคไซด์ด้วยระยะทางเที่ยวเดียวรวม 2.9 ไมล์ อย่าลืมหันหลังกลับให้ดีก่อนที่ลูกของคุณจะเหนื่อย คุณจะได้ไม่ต้องออกกำลังกายซ้ำสองโดยต้องแบกพวกเขากลับไปจนสุด หมายเหตุ: มีห้องน้ำอยู่ครึ่งทางที่สนามบอล แต่นั่นก็ยังดี 1.5 ไมล์โดยไม่มีห้องน้ำหยุด ดังนั้นควรวางแผนให้ดี

ที่จอดรถ: จอดรถริมถนนฟรีทั้งสองฝั่งในแซนทีและเลคไซด์

เคล็ดลับ: มีปุ่มกด Mister Station ที่เด็กๆ จะหลงรักที่จุดเริ่มต้น Santee ที่จะทำให้คุณเย็นลงหลังจากเดิน

9500 N ถนนแมกโนเลีย
สันติ

10030 มาราธอน กทม.
ริมทะเลสาบ
619-258-4100
ออนไลน์: cityofsanteeca.gov

เตะบอลที่สวนสาธารณะในพื้นที่ของคุณ หรือแม้แต่ในสวนหลังบ้านของคุณ คุณสามารถคว้าลูกบอลเพื่อเตะ ขว้าง หรือแม้แต่กลิ้ง หยิบจานร่อนหรืออะไรก็ได้ที่คุณหาได้อย่างปลอดภัยและง่ายต่อการโยนที่สวนสาธารณะ สิ่งนี้จะทำให้ร่างกายของทุกคนเคลื่อนไหวด้วยการวิ่ง กระโดด และยืดกล้ามเนื้อไปทุกทิศทาง หากคุณอาศัยอยู่ในคาร์ลสแบด คุณอาจรู้จัก Alga Norte Park อยู่แล้ว แต่ถ้าคุณไม่รู้ คุณก็ควรขับรถไปสำรวจ เป็นสวนสาธารณะขนาดใหญ่ที่มีพื้นที่ให้วิ่งเล่นมากมาย ทั้งยังมีลานสเก็ต ศูนย์กีฬาทางน้ำ และสวนสำหรับสุนัขอีกด้วย

6565 ถ.อลิกันเต้
คาร์ลสแบด
760-268-4777
ออนไลน์: carlsbadca.gov

อะไรก็ตามที่วาดด้วยสีรุ้งนั้นสนุกกว่าเสมอ แม้กระทั่งการออกกำลังกายด้วยการปีนบันได บริเวณใกล้เคียงไม่มีอะไรให้ทำมากนักนอกจากเดิน 3 ช่วงตึกไปยังสตาร์บัคส์หรือรถไฟใต้ดิน แต่การได้เห็นบันไดทาสีสนุก ๆ เหล่านี้จะทำให้พวกเขาตื่นเต้นที่จะวิ่งขึ้นลงสองสามครั้ง

ที่จอดรถ: จอดรถริมถนนฟรีในย่านที่อยู่อาศัยนี้

มุมถนนเยล + Stanford Ave., ลาเมซา