ดินเนอร์ 30 นาทีที่ง่ายอย่างเหลือเชื่อ

ด้วยส่วนผสมในตู้กับข้าวและบร็อคโคลี่ คุณจะมีอาหารมื้ออร่อยนี้อยู่บนโต๊ะในเวลาไม่นาน เราชอบซอสถั่วรสเปรี้ยวอมหวาน และแม้แต่คนที่ไม่ชอบกินผักก็ยังถูกยั่วยวนใจด้วยบร็อคโคลี่ย่างกรอบๆ คลิกที่นี่ เพื่อดูสูตรจาก รักครัวของฉัน.

แทนที่จะสั่งพิซซ่า ให้เลือกเมนูที่ดีต่อสุขภาพซึ่งมารวมกันในเวลาเพียง 15 นาที ใช้ขนมปังนานหรือขนมปังแบนสำหรับเปลือก แล้วโรยด้วยผักที่คุณชื่นชอบ ไข่แตกที่ด้านบนช่วยเพิ่มโปรตีนที่ดี เพื่อให้ได้สูตร คลิกที่นี่.

สูตรนี้จาก Siri Daly เป็นชัยชนะสำหรับผู้กินจู้จี้จุกจิก - พวกเขาจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขากำลังกินผักด้วยน้ำซุปข้นสควอชที่ลับๆล่อๆ จานนี้ถูกปัดเศษด้วยไก่งวงบด เครื่องปรุงรสทาโก้ และชีสมากมาย รับรายละเอียดทั้งหมดโดย คลิกที่นี่.

มันไม่ได้ง่ายกว่า (หรืออร่อยกว่านี้) มากไปกว่านี้ผัดจาก แนวทาง Leaner. เพียงให้แน่ใจว่าได้เตรียมและสับส่วนผสมทั้งหมดของคุณก่อนที่จะเริ่มทำอาหาร เพราะสิ่งต่าง ๆ เคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วเมื่อคุณเริ่มผัด คลิกที่นี่ เพื่อคว้าสูตร

เนื้อปลาสีขาวปรุงสุกในเวลาไม่นาน เราจึงชื่นชอบปลาเปลือกแข็งพาร์เมซานจาก !โฮลา! จาลาปิโน สำหรับอาหารมื้อเที่ยงง่ายๆ จับคู่กับถั่วเขียวนึ่งหรือพาสต้าเพื่อปัดเศษอาหาร เพื่อให้ได้สูตร คลิกที่นี่.

ยกระดับพาสต้าดินเนอร์ของคุณไปอีกขั้นด้วยสูตรนี้จาก เสียงหัวเราะและเกรซ. ราวีโอลี่แช่เย็นจับคู่กับซอสปาเก็ตตี้เนื้อ จากนั้นโรยด้วยชีสและอบ เพื่อคว้าสูตร คลิกที่นี่.

ภาพ: Lara Ferroni

กัดคำแรกจะรักกับอาหารจานนี้ที่ได้แรงบันดาลใจจากไทยโดย Patricia Tanumihardja. หากคุณไม่ใช่แฟนหมู คุณสามารถทานอะไรก็ได้ที่ครอบครัวชอบ ตั้งแต่ไก่งวงบด หอยเชลล์ ไปจนถึงปลาแซลมอน คุณยังสามารถใส่ผักแช่แข็งเพื่อทำอาหารมื้ออร่อยได้อีกด้วย! คลิกที่นี่ เพื่อดูสูตร

เติมสีสันให้โต๊ะอาหารเย็นของคุณด้วยสลัดไส้นี้จาก คุกกี้มอนสเตอร์ทำอาหาร. เต็มไปด้วยข้าวโพดสด ถั่วดำแสนอร่อย ซอสเฟรสโกรสเผ็ด และน้ำสลัดรสเปรี้ยว น้ำลายยัง? รับสูตรโดย คลิกที่นี่.

อะไรที่ไม่ชอบเกี่ยวกับเค้กแซลมอนแสนอร่อยเหล่านี้จาก มาม่าคูซีน? พวกเขาจะเต็มไปด้วยเกล็ดขนมปังกรอบ ปลาแซลมอนและพริกแดงสำหรับขบเคี้ยว และปรุงได้ในเวลาไม่ถึง 10 นาที จับคู่กับถั่วเขียวเลมอนสำหรับมื้ออาหารที่กลมกล่อม คลิกที่นี่ เพื่อขัดขวางสูตร

ภาพ: Jen Silverstein/รถสามล้อสีแดง

ทำให้มันเรียบง่าย แต่อร่อยด้วย frittata ที่เต็มไปด้วยผักและชีส ข่าวดี: ถ้าคุณลงเอยด้วยของเหลือ มันก็จะอร่อยเหมือนกัน (ถ้าไม่ดีขึ้น) ในวันถัดไป เพื่อให้ได้สูตร คลิกที่นี่.

Quesadilla พายนี้จาก Dash เป็นอาหารที่สะดวกสบายที่สุด: ไก่หยองวางทับด้วยตอร์ตียา ซัลซ่าชิ้นหนา ซาวครีม และเชดดาร์ชีส หากต้องการทราบรายละเอียดวิธีการดำเนินการ คลิกที่นี่.

ไปสีเขียวกับ สูตรง่ายๆนี้ จาก Regina at ลีลาลิเชียส. กับไก่ พาสต้า และเพสโต้ คุณจะได้อิ่มอร่อยได้ใน 20 นาที และอาหารเย็นก็เสร็จแล้ว! หยิบสูตรถูกต้อง ที่นี่.

ลาซานญ่าใน 30 นาที? ใช่ มันเป็นไปได้โดยสิ้นเชิง! กระทะรุ่นนี้ ประหยัดเวลาแต่ไม่ยั้งรสชาติ ครอบครัวของเรากิน มีสูตรที่จะเป็นหนึ่งในรายการโปรดของคุณในไม่ช้า รับสูตรเต็ม ที่นี่.

กลับไปสู่พื้นฐานด้วยสูตรอาหารที่ผ่านการทดสอบโดยเด็กและทดลองแล้วได้ผลจริง สำหรับคืนนั้นที่เสียงอึกทึกครึกโครมและนาฬิกากำลังเดินอยู่ คุณจะไม่ผิดพลาดกับมื้อนี้ 30 นาที ดูสูตรเต็มๆได้ที่ คลิกที่นี่.

หากคุณต้องการอาหารจานหลักที่จะทำให้ลูกเรือของคุณพึงพอใจ ไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว เนื้อสันในหมูฉ่ำนี้ กับซอสมะนาวใสๆ เพียงแค่ใส่ผักและข้าว คุณก็พร้อมแล้ว! คุณสามารถหาสูตรที่ถูกต้อง ที่นี่.

ครั้งต่อไปที่คุณอยากอาหารไทย ไม่ต้องซื้อกลับบ้านและลองทำง่ายๆ แบบนี้ สูตรผัดกระเพราไก่ จาก เชฟ แซฟวี่. เพิ่มข้าวสวยและคุณจะได้อาหารเย็นที่คุ้มค่าใน 30 นาที คลิก ที่นี่ เพื่อให้ได้สูตร

ขอบคุณพระเจ้าสำหรับผัด! จานนี้ไม่เพียงแค่มีบร็อคโคลี่ในปริมาณที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีรสชาติหวานและเผ็ดที่ดีกว่าตัวเลือกซื้อกลับบ้านอีกด้วย เราพูดถึงมันใช้เวลาเพียง 30 นาทีในการทำ? รับสูตรจาก รับแรงบันดาลใจทุกวัน

ไก่สูตรนี้ เป็นเรื่องง่ายสุด ๆ แต่หอมแดงและโรสแมรี่ทำให้ห้องครัวของคุณมีกลิ่นเหมือนคุณทำอาหารไปทั้งวัน! อาหารเย็นสุดวิเศษจาก เครือข่ายอาหาร ทำให้คืนวันธรรมดาของคุณง่ายขึ้นนิดหน่อย เพื่อให้ตัวเอง คลิกที่นี่.

อาหารค่ำปลาในคืนสัปดาห์ที่วุ่นวาย? สามารถทำได้! ส่งแท่งปลาและให้บริการครอบครัวของคุณ แต่เพียงผู้เดียวเหล่านี้ กับซอสเนยสีน้ำตาลแสนอร่อย โรเบิร์ต โรเซนธาล ผู้เขียน Short Order Dad: One Guy's Guide to Making Food Fun and Hassle-Free คุณได้ครอบคลุม เพื่อให้ได้สูตรของเขา คลิกที่นี่.

เต้าหู้กับเห็ดมาแทนเนื้อในนี้ ผักกาดหอมห่อแบบมังสวิรัติอย่างรวดเร็ว. ด้วยซอสเปรี้ยวหวานและใบผักกาดหอมกรอบเย็น ห่อเหล่านี้มารวมกันอย่างรวดเร็วสำหรับอาหารค่ำอย่างรวดเร็ว รับสูตรจาก Well Plated ที่นี่

ข่าวดี! สูตรนี้จาก การป้องกัน RD ใช้ส่วนผสมที่คุณอาจมีในมือ นอกจากนี้ยังมีอาหารเพื่อสุขภาพอีกด้วย: น้ำซุปไก่โซเดียมต่ำ พาสต้าโฮลวีต และความสามารถในการปรับตัวได้มากมาย หากคุณต้องการเพิ่มผักที่ชอบ รับสูตรที่นี่