การนวดเป็นยา: สถานที่ที่จะขัดขวางการนวดก่อนคลอดที่ผ่อนคลาย

ทารกแรกเกิดที่น่ารักไม่ใช่เหตุผลเดียวที่จะโอ้อวดในพอร์ตแลนด์ สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ การนวดเป็นเพียงข้ออ้างที่ดีในการผ่อนคลาย บอกลาอาการปวดหลังส่วนล่างและสวัสดีกับเซสชั่นที่สมควรได้รับของการปรนนิบัติอย่างผ่อนคลายด้วยสปานวดก่อนคลอดและศูนย์สุขภาพเหล่านี้

ภาพ: Veda Collective โดย แอ๊บบี้ บี ผ่าน Yelp

พระเวทรวม
บ้านเก่าแก่ในย่านอัลฟาเบตมีบริการนวดผ่อนคลายและผ่อนคลาย หมอนวดทั้งสองให้บริการนวดก่อนคลอดและหลังคลอด หลังจากไตรมาสแรกพวกเขาจะใช้หมอนข้างและหมอนเพื่อรองรับสตรีมีครรภ์ขณะที่พวกเขาได้รับการรักษา นัดหมายการนวดเพื่อฟื้นฟูหลังคลอดเพื่อช่วยปรับสะโพกของคุณ (และจิตใจของคุณ) หลังจากที่แพทย์อนุญาต ผู้ร่วมก่อตั้ง Abby Buchanan ได้รับการเสนอชื่อในรายการ "ผู้ปฏิบัติงานตามธรรมชาติที่ดีที่สุด" ของพอร์ตแลนด์รายเดือนในปี 2014 ดังนั้นคุณจึงรู้ว่าคุณจะอยู่ในมือที่ดี บริการนวดมีตั้งแต่ 80-120 เหรียญ

1815 NW แฟลนเดอร์ส
พอร์ตแลนด์, Or
503-683-2229
ออนไลน์: vedacollective.com

มูดรา มาสซาจ
ลูกค้าที่มีความสุขต่างชื่นชมห้องพักแสนสบาย พนักงานที่เป็นมิตร และมือวิเศษที่ Mudra Massage หมอนสำหรับตั้งครรภ์ช่วยให้คุณแม่ (หายใจหอบ!) นอนคว่ำหน้าได้อย่างสบาย หลังจากนั้นคุณจะถูกเลื่อนไปด้านข้างด้วยหมอนรองร่างกายอีกใบเพื่อให้คุณรู้สึกสบาย ทุกคนเสนอน้ำดื่ม ชาหรือช็อกโกแลตระหว่างรอบริการ คุณมีเราที่ช็อคโกแลต หลังจากไตรมาสแรกของคุณ ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการทดลองใช้ถังบำบัดแบบลอยตัวแบบไร้น้ำหนัก มีแพ็คเกจลอยน้ำและนวด การนวดก่อนคลอดคือ $110-130

2627 NE บรอดเวย์
พอร์ตแลนด์, Or
503-706-2225
ออนไลน์: mudramassage.net

เซนาน่าสปา
ที่เซนาน่าสปา ไม่ใช่แค่การนวด แต่เป็นเรื่องเกี่ยวกับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์และสุขภาพที่ดีของครอบครัวที่เลี้ยงดูบุตร คุณจะพบบริการมากมายที่นี่ ตั้งแต่การนวดไปจนถึงการรักษาร่างกาย การดูแลเล็บ การดูแลผิวหน้า การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ การฝังเข็ม และโยคะก่อนคลอด ชี้ผู้ปรารถนาดีไปที่แพ็คเกจ (อาจทำเล็บเท้าด้วยการนวดนั้น) หรือจองการนวดก่อนคลอดของคุณเอง: หนึ่งชั่วโมงเริ่มต้นที่ 90 ดอลลาร์ คุณยังสามารถเรียนการนวดทารกเพื่อให้ห่อเล็กๆ น้อยๆ ที่กำลังจะมาถึงของคุณผ่อนคลายได้เช่นเดียวกับคุณ

2024 SE คลินตันเซนต์
พอร์ตแลนด์, Or
503-238-6262
ออนไลน์: zenana-spa.com

รูปถ่าย: ผลินอุ้ย ผ่าน Flickr

มาม่าโลก
doula ที่นวดด้วย? ฟังดูเป็นความคิดที่ดีสำหรับเรา! LMTs ที่ Earth Mama ยังช่วยมารดาตลอดกระบวนการคลอดบุตร แต่คุณไม่จำเป็นต้องลงชื่อเข้าใช้บริการ doula เพื่อรับประโยชน์จากความเชี่ยวชาญของพวกเขาในการทำงานกับมารดาที่ตั้งครรภ์ เพื่อความสะดวกของคุณ มีที่ตั้งในพอร์ตแลนด์ตะวันออกเฉียงใต้และแวนคูเวอร์ Earth Mama ยังให้บริการนวดหลังคลอดด้วยราคาตั้งแต่ 70-100 ดอลลาร์

2514 SE 67th Ave.
พอร์ตแลนด์, Or

202 E McLoughlin Blvd.
แวนคูเวอร์, Wa

503-884-6451
ออนไลน์: earthmaadoulas.com

ทรู นอร์ธ มาสซาจ
Sheila ที่ True North Massage ให้บริการเฉพาะสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์ที่มีอายุครรภ์เกิน 20 สัปดาห์: Mayan Abdominal Massage โดยปกติ การนวดขณะตั้งครรภ์จะครอบคลุมจุดเจ็บทั้งหมดที่เราได้รับจากการแบกน้ำหนักส่วนเกินและปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายของเรา การนวดหน้าท้องนี้ช่วยสนับสนุน “การไหลเวียน” ของน้ำเหลือง หลอดเลือดแดง เส้นเลือดดำ และพลังงาน มีบริการนวดหลังคลอดด้วยเช่นกัน และแพ็คเกจสามเดือนเป็นข้อตกลงเมื่อคุณซื้อด้วยกัน: 189 ดอลลาร์หรือ 63 ดอลลาร์ต่อชิ้น

5517 N Commercial Ave.,
พอร์ตแลนด์, Or
503-880-7977
ออนไลน์: truenorthmassage.com

ก่อนจอง: พูดคุยกับแพทย์ก่อนนัดหมายการนวดระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการแทรกซ้อน จากนั้นคุณสามารถผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับการนวดที่สมควรได้รับอย่างเต็มที่

คุณมีนักนวดบำบัดคนโปรดที่ทำงานกับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์หรือไม่? หกถั่วในความคิดเห็น!

—เคลลีย์ การ์ดิเนอร์