วิทยาศาสตร์ได้ค้นพบเคล็ดลับในการยุติความโกรธเกรี้ยว และคุณสามารถจัดการกับมันได้อย่างเต็มที่

รูปถ่าย: จิรากร ราทท ผ่าน Flickr

มีกรณีของ blues twos (หรือ threes) ที่น่ากลัวหรือไม่? ในที่สุด นักวิทยาศาสตร์ก็เข้าใจแล้วว่าทำไมอารมณ์ฉุนเฉียวของเด็กวัยหัดเดินเหล่านี้จึงรู้สึกเหมือนอยู่ท่ามกลางพายุเฮอริเคน และสิ่งที่คุณทำได้เพื่อเอาตัวรอดจากพายุ

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมินนิโซตา เรียน มากกว่า 100 ความโกรธเคืองโดยการบันทึกเสียงที่เด็กวัยหัดเดินทำโดยใช้เทคโนโลยีที่สวมใส่ได้ (และคุณคิดว่า .ของคุณ Fitbit เจ๋งมาก!) นักวิจัยได้ยุติความเชื่อที่มีมาช้านานว่าความโกรธเคืองเริ่มต้นด้วยความโกรธและจบลงด้วยความโศกเศร้า อันที่จริงแล้ว อารมณ์ทั้งสองนั้นเกิดขึ้นพร้อมกันจริงๆ

เนื่องจากความโกรธมักจะหายไปเร็วกว่าความโศกเศร้า ทางออกจากความโกรธเกรี้ยวจึงเกี่ยวข้องกับการดูแลความโศกเศร้าแทนความโกรธ นักวิจัยได้ค้นพบวิธีที่ดีที่สุดในการต่อสู้กับอารมณ์ฉุนเฉียว ซึ่งคุณสามารถจัดการได้ทั้งหมด: กอด.

ครั้งต่อไปที่ลูกของคุณตกใจเพราะคุณหั่นแซนวิชของเขาผิดวิธี แทนที่จะตอบสนองต่อการระเบิด โกรธเคือง ละเลยหมัดกำแน่นเล็กๆ เหล่านั้นที่ทุบพื้น รอจนน้ำตาไหลเป็นสัญญาณการเริ่มต้นของ ความเศร้า แล้วเดินเข้าไปกอดให้ถูกจังหวะ การเพิกเฉยต่อการเตะและเสียงกรีดร้องนั้นพูดง่ายกว่าทำ แต่เมื่อพูดถึงสองคนที่น่ากลัว อะไรก็ตาม คุ้มค่าที่จะลอง