ทำไมคุณต้องหาเวลาเพื่อมิตรภาพ

ฤดูใบไม้ร่วงที่แล้ว ฉันไปเที่ยวซานอันโตนิโอกับแฟนสาวที่อายุเกิน 30 ปีซึ่งเกินกำหนดมาเป็นเวลานาน มีพวกเราหกคนและระหว่างเรา เรามีลูก 19 คน ความจริงแล้วเลสลี่เพื่อนของฉันมีความยินดีอย่างยิ่งที่ได้บอกคนขับ Uber ทุกคนที่เราพบในสุดสัปดาห์นั้น เพื่อนของฉันบางคนอยู่ในโหมดการคลอดบุตรอย่างแท้จริงในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา

ไม่จำเป็นต้องพูดเลย เมื่อฉันเสนอไอเดียสำหรับการพักผ่อนของสาวๆ ทุกคนก็ตะโกนเน้นย้ำว่า “I’M IN!!!” ฉันล้อเล่นคุณไม่ได้น้อยกว่า 24 ชั่วโมงต่อมา เราก็เลือกจุดหมายปลายทาง จองเที่ยวบิน และเช่า Airbnb ซึ่งพูดมากสำหรับเพื่อนของฉันที่มี 4, 5 และ 6 เด็ก ๆ ฉันหมายความว่าพวกเขาต้องรวบรวมทีมทั้งหมดเพื่อทำหน้าที่แม่สำหรับการเดินทางครั้งนี้

ในที่สุดเดือนตุลาคมก็กลิ้งไปมาและทั้งแก๊งก็กลับมารวมตัวกันที่ซานอันโตนิโอที่มีแดดจ้า พวกเราสองสามคนไม่ได้เจอกันมานานกว่า 10 ปีและไม่ใช่ว่าเรามีเวลาที่จะพูดคุยทางโทรศัพท์ หลังเลิกเรียนมัธยมปลาย เราไปแยกวิทยาลัย ย้ายไปเมืองต่างๆ สร้างครอบครัว ไล่ตามอาชีพ และอื่นๆ เป็นต้น คุณรู้เรื่องราว แต่ฉันล้อคุณไม่ได้ - เมื่อเราขอวันหยุดสุดสัปดาห์อันรุ่งโรจน์ด้วยกัน - ไม่มีอะไรสำคัญ

แม้ว่าซานอันโตนิโอมีสถานที่ท่องเที่ยวมากมายให้ทำ แต่เราก็ไม่ได้ทำอย่างนั้นเลย! เราใช้เวลาทั้งวันพักผ่อนที่สระว่ายน้ำบนชั้นดาดฟ้าสุดหรูพร้อมเบียร์เย็นๆ ที่เรากินเข้าไป (เพราะเรา มีระดับแบบนั้น) และอย่างอื่นก็ออกไปเที่ยวที่ Airbnb ของเรา กินของว่างและใช้เวลาหลายชั่วโมงบน โซฟา. เราฟังการย้อนอดีตที่เราโปรดปราน ลองสวมเสื้อผ้าของกันและกัน เปลี่ยนรองเท้า และแต่งหน้าหน้ากระจกเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับค่ำคืนของเรา เราเต้นที่บาร์ดำน้ำไม่กี่แห่งไปจนถึงเพลงแร็พเพลงเก่าของเราตั้งแต่ช่วงปี 1990 และถูกตัดขาดที่ร้านอาหาร เราไม่สามารถภาคภูมิใจในตัวเองได้มากกว่านี้ เรายัดเยียดเข้าไปใน Uber และหัวเราะหนักมากจนใบหน้าของเราเจ็บปวด พวกเราสองสามคนอาจจะฉี่รดกางเกงของเรา เราน่าจะไปอยู่ในเมืองใดก็ได้ในโลก และวันหยุดสุดสัปดาห์ของเราก็จะดูเหมือนเดิม

ฉันกลับมาถึงพอร์ตแลนด์ตอนดึกของวันอาทิตย์และออกวิ่งบนถนนในเช้าวันจันทร์ ฉันเหนื่อยและล้าหลังในหลายสิ่งหลายอย่าง แต่ฉันก็มีความสุข วันหยุดสุดสัปดาห์นั้นทำให้ฉันมีสารเอ็นดอร์ฟินสูงมากในสองสัปดาห์ข้างหน้าจนฉันสามารถทำอะไรต่างๆ ได้อย่างก้าวกระโดด และในบางครั้งฉันก็พบว่าตัวเองกำลังยิ้มหรือหัวเราะออกมาดังๆ ทริปสั้นๆ กับแฟนจะทำให้ฉันรู้สึกมีความสุขมากได้อย่างไร ฉันรู้ว่าต้องมีบางอย่างในระดับที่ลึกซึ้งกว่าที่จะอธิบายเรื่องนี้ ดังนั้นฉันจึงขุดคุ้ยเรื่องพลังของมิตรภาพของผู้หญิงเล็กน้อย และสัญชาตญาณของฉันก็ถูกต้อง

เมื่อเพื่อนผู้หญิงมารวมตัวกัน ไม่เพียงแต่เราจะมีช่วงเวลาที่ดีเท่านั้น แต่ร่างกายของเราผลิตฮอร์โมนออกซิโทซินและเอสโตรเจนด้วย สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมแฟนที่ดีถึงทำให้คุณรู้สึกเหมือนเติมถ้วยของคุณ นักเคลื่อนไหวและนักแสดงสาว เจน ฟอนดา กล่าวว่า “มิตรภาพระหว่างผู้หญิงแตกต่างจากมิตรภาพระหว่างผู้ชาย เราคุยกันเรื่องต่างๆ เราเจาะลึก เราตกอยู่ใต้อำนาจแม้ว่าเราจะไม่ได้เจอหน้ากันมานานหลายปี มีฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาจากผู้หญิงสู่ผู้หญิงคนอื่นที่มีสุขภาพดีและกำจัดฮอร์โมนความเครียด เป็นเพื่อนผู้หญิงของฉันที่เก็บแป้งไว้ในกระดูกสันหลังของฉันและหากไม่มีพวกเขาฉันไม่รู้ว่าฉันจะอยู่ที่ไหน เราต้องอยู่ด้วยกันและช่วยเหลือซึ่งกันและกัน” อาเมน พี่สาว

ผู้หญิงก็เป็นสิ่งมีชีวิตที่มีความเห็นอกเห็นใจและเป็นธรรมชาติเช่นกัน เราเป็นเสาหลักของครอบครัวและเป็นกาวที่ยึดมันไว้ด้วยกัน เรารักและสนับสนุนไม่เพียงแค่ครอบครัวที่ใกล้ชิดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงครอบครัวขยาย เพื่อน เพื่อนบ้าน และเพื่อนร่วมงานด้วย เรารู้โดยสัญชาตญาณเมื่อคนที่คุณรักต้องการความช่วยเหลือ เช่น เมื่อเพื่อนโทรมาและคุณสามารถได้ยินเสียงของเธอที่เธอต้องการจะพูด Kristen Fuller, MD เขียนบทความใน จิตวิทยาวันนี้ ซึ่งเธอเขียนว่า “แฟนมีวิธีการอ่านอารมณ์ที่โดดเด่นและรับรู้โดยสัญชาตญาณว่าต้องทำอะไรแล้วลงมือทำ เราเข้าใจกัน เราตรวจสอบกัน เราให้คำแนะนำการแต่งงานและการเลิกรากัน เราแบ่งปันความลับที่ลึกที่สุดที่ลึกที่สุดให้กันและกัน เราแบ่งปันความจริงที่ซื่อสัตย์ด้วย เราแบ่งปันรายละเอียดครอบครัวที่ใกล้ชิดกันเราแบ่งปันผลิตภัณฑ์ความงามซึ่งกันและกันเราบอกกันเมื่อเรามีอาหารอยู่ในฟันหรือเมื่อเสื้อของเราหันหลังและเรา แบ่งปันความทรงจำอันยาวนานให้กันและกัน” ในขณะที่ผู้หญิงอย่างเราภูมิใจที่ได้เป็น 'กาว' แต่ก็อาจทำให้เสียเหงื่อได้มาก หากเราไม่แน่ใจว่าจะแสดงความใส่ใจในระดับเดียวกับที่เราแสดงให้เห็น คนอื่น.

Takeaway จากทั้งหมดนี้เป็นเรื่องง่ายสุด ๆ ให้เวลากับผู้หญิงในชีวิตของคุณ นี่คือความสัมพันธ์ที่จะค้ำจุนคุณผ่านช่วงขึ้นๆ ลงๆ ของชีวิต ในการเดินทางของผู้หญิงของเรา ฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่ามีคนแปลกหน้ามากมายหยุดถามเราว่าใครคือคนที่ได้รับ แต่งงานแล้วเหมือนเป็นกลุ่มหวิวๆ ผู้หญิงที่โตแล้วจะอยู่ด้วยกันก็ต่อเมื่อปาร์ตี้สละโสดเป็น เกิดขึ้น ดังนั้น ถึงแม้ว่าเราจะงานยุ่งมาก ครอบครัวและความรับผิดชอบ เราต้องให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับมิตรภาพของเรา เพราะไม่ ดีต่อใจเราเท่านั้น แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราด้วย เช่นเดียวกับการออกกำลังกายหรือยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เติมเงิน ดังนั้นโทรหาเพื่อนและนัดเดทกับกาแฟ ชั่วโมงแห่งความสุข หรือพักผ่อนอย่างรวดเร็ว และสร้างความทรงจำใหม่ๆ กับเพื่อนเก่า