8 ชามบำรุงที่บรรจุ Punch โภชนาการก่อนคลอด

กำลังมองหาอาหารที่สมบูรณ์แบบซึ่งเต็มไปด้วยโปรตีน ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และความดีโดยรวมสำหรับคุณและทารกที่กำลังเติบโตของคุณ - พบกับชามบำรุง! น่าพอใจมากกว่าสมูทตี้ โฮ-ฮัมน้อยกว่าสลัด อาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเหล่านี้ให้ทุกสิ่งที่คุณต้องการ (รวมถึงการเพิ่มพลังงานที่คุณอาจขาดหายไป) ในชามง่ายๆ ชามเดียว ไม่ว่าคุณจะอยากของหวานหรือของคาว เราได้รวบรวม 8 ชามบำรุงที่อร่อยอย่างจริงจังที่จะทำให้คุณลืมความอยากอื่นๆ ทั้งหมด อย่างน้อยก็ในตอนนี้

ชามบำรุงประจำวัน

ส่วนผสมที่สดใหม่เหล่านี้เป็นสิ่งที่จับต้องได้ ดังนั้นมันจึงง่ายที่จะทำเป็นกิจวัตรประจำวัน ใช้ผักอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ แล้วเติมครีมฮัมมัสลงไปตรงกลาง อย่าอายที่จะกินอะโวคาโด เพราะเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่สุดชิ้นหนึ่ง โภชนาการถูกปล้น แบ่งชามที่ง่ายและอร่อยนี้และเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการสร้างสรรค์เมื่อสร้างส่วนผสมที่คุณชื่นชอบ

เครดิตภาพ: โภชนาการปล้น

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

สูตรอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่คุณชอบทำและกินระหว่างตั้งครรภ์คืออะไร? แบ่งปันสูตรของคุณในความคิดเห็น

—เอมี่ เดลลา บิตตา