จากล่างขึ้นบน: 11 ไอเดียสำหรับช่วงเวลาท้องที่มีความสุขมากขึ้น

แม้ว่าจะเป็นการดีที่สุดสำหรับทารกที่จะนอนหงาย แต่พวกเขาก็ต้องการเวลานอนบนท้องทุกวันเช่นกัน เวลาท้องจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อบริเวณคอ หลัง และแขน ซึ่งช่วยให้ทารกบรรลุเป้าหมายสำคัญเกี่ยวกับการเคลื่อนไหว เช่น การคลาน แต่เด็กหลายคนไม่ชอบที่จะอยู่ในท้องในตอนแรก ต่อไปนี้คือวิธีทำให้ลูกน้อยสนุกยิ่งขึ้น (และคุณ!)

รูปถ่าย: kbt1016 ผ่าน Pixabay

เริ่มเร็ว

อย่ารอที่จะให้ลูกน้อยของคุณ "ออกกำลังกาย" เวลาท้อง แม้แต่ทารกแรกเกิดที่มีตอสายสะดือก็สามารถวางคว่ำหน้าท้องได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการทำให้ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับตำแหน่งตั้งแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้พวกเขาเคลื่อนไหวเร็วขึ้น (เช่น พลิกตัว คลาน หรือกระทั่งเดิน)

อยู่ในกำหนดการ

การผสมผสานเวลาหน้าท้องเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณจะช่วยให้คุณไม่ลืมที่จะทำ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำเวลาท้องหลังจากงีบหลับแต่ละครั้ง ในวันและสัปดาห์แรกๆ ครั้งละหนึ่งหรือสองนาทีก็เพียงพอแล้ว เมื่ออายุได้สามเดือน มินิ-มีของคุณควรอยู่ในท่านอนหงายทั้งหมดประมาณหนึ่งชั่วโมง และกระจายไปตลอดทั้งวัน

รูปถ่าย: สก็อตต์ เชอร์ริล-มิกซ์ ผ่าน Flickr

ลงจากพื้น

เวลาท้องไม่ได้เกิดขึ้นแค่บนพื้นเท่านั้น ให้น้องใหม่ของคุณเคยชินกับการนอนคว่ำโดยวางเธอบนตักของคุณครั้งละสองสามนาที หรือนอนราบกับทารกที่วางอยู่บนท้องหรือหน้าอกของคุณเองแล้วจับให้แน่น (หมายเหตุ: ตำแหน่งนี้เป็นประโยชน์สำหรับพันธะเช่นกัน)

รูปถ่าย: จอร์จ รุยซ์ ผ่าน Flickr

ให้สบาย

วางทารกบนเสื่อที่บุนวม ผ้าห่มนุ่มๆ หรือแม้แต่ผ้าขนหนู แทนที่จะวางบนพื้นโดยตรง เพื่อความสบายยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากทารกดูไม่มีความสุข ให้ม้วนผ้าห่มบางๆ หรือห่อตัวแล้วเอาแผ่นรองเสริมไว้ใต้วงแขน

พูด อ่าา

หาก mini-me ของคุณไม่ชอบเวลาท้อง ให้เลิกยุ่งกับปัญหาด้วยการนวดผ่อนคลาย ใช้โลชั่นสำหรับเด็กเพื่อช่วยให้มือลื่นบนผิวของทารกได้อย่างราบรื่น จากนั้นใช้จังหวะที่หนักแน่นและอ่อนโยนในขณะที่คุณขยับจากศีรษะจรดปลายเท้า โบนัสสำหรับเด็ก: การนวดทารกอาจช่วยให้ทารกนอนหลับได้ดีขึ้นและส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้นและการเรียนรู้ทักษะยนต์

รูปถ่าย: จอห์น ไรท์ ผ่าน Flickr

เปลี่ยนเวลาท้องเป็นของเล่น

กระจายของเล่นหลากหลายประเภทให้ห่างจากมือทารกเพื่อให้พวกเขาเพลิดเพลิน เลือกใช้ของเล่นสีสันสดใส ยางกัด ลูกบอลที่มีพื้นผิว เขย่าแล้วมีเสียง หรืออุปกรณ์ที่จุดไฟหรือเล่นเพลง หากคุณมีลูกหรือสัตว์เลี้ยงอีกตัว ให้เกลี้ยกล่อมพวกเขาไปเล่นกับลูกน้อย

ปิดไฟ

ห้องมืดและของเล่นที่สว่างไสวมอบประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสใหม่ ทำของเล่นจุดไฟของคุณเองโดยวางไฟชา LED แบบไม่มีตำหนิลงในภาชนะที่มีฝาปิดสีสันสดใส ให้ลูกน้อยของคุณเขย่าแล้วหมุนภาชนะ หรือหากลูกน้อยของคุณยังเด็กเกินไปที่จะจับ ให้วาง ภาชนะที่เรืองแสงอยู่ข้างหน้าใบหน้าของพวกเขาประมาณ 6 ถึง 12 นิ้วเพื่อล่อให้ยกขึ้นและหันศีรษะ

ให้เด็กสะท้อน

ทารกชอบเห็นตัวเองในกระจก ดังนั้นกระจกขนาดเท่าไพน์ที่แตกละเอียด (เช่น กระจกข้าม ดังที่แสดงไว้ด้านบน) การวางด้านหน้าทารกประมาณ 12 นิ้วเป็นแรงจูงใจที่ยอดเยี่ยมสำหรับพวกเขาที่จะยกศีรษะขึ้น

มีลูกบอล

คุณรู้ไหมว่าลูกบอลออกกำลังกายเก่าเก็บฝุ่นที่มุม? นี่เป็นโอกาสที่จะให้จุดประสงค์ใหม่แก่มัน เคล็ดลับคือการวางทารกไว้บนลูกบอลอย่างถูกต้องโดยพิจารณาจากความสามารถของเวลาท้อง สำหรับมือใหม่ที่เล่นหน้าท้อง ให้วางคว่ำหน้าท้องของทารกไว้ที่มุมเอียงมากขึ้น โดยถือด้วยมือข้างหนึ่งอย่างแน่นหนา ขณะที่ค่อยๆ กลิ้งลูกบอลไปข้างหน้าและข้างหลังด้วยมืออีกข้าง วางมือโปรด้านเวลาท้องไว้ใกล้กับส่วนบนของลูกบอลในขณะที่ถือไว้อย่างแน่นหนาและเคลื่อนลูกบอลไปมาหรือจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง

รูปถ่าย: Quinn Dombrowski ผ่าน Flickr

เข้าใกล้และเป็นส่วนตัว

วิธีหนึ่งที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ทารกเพลิดเพลินในขณะที่นอนคว่ำคือการลงไปถึงระดับเดียวกับพวกเขาและมีส่วนร่วมกับพวกเขา ทารกชอบที่จะศึกษาใบหน้า โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เป็นผู้ดูแล และจะซาบซึ้งเวลาอยู่กับคุณแบบตัวต่อตัว พูดคุยกับพวกเขา ลูบไล้อย่างอ่อนโยน ทำหน้าบึ้ง และร้องเพลง

แค่เติมน้ำ

เพื่อเพิ่มความสนุกในช่วงเวลาท้อง วางแผ่นคุกกี้ด้วยน้ำปริมาณเล็กน้อยภายในมือของทารก ให้ลูกน้อยกระเด็นมือไปในน้ำ แล้วโยนของเล่นพลาสติก ถ้วยตวง หรือของเล่นอาบน้ำเพื่อความสนุกยิ่งขึ้นไปอีก

เคล็ดลับที่ดีที่สุดของคุณในการทำให้ทารกมีความสุขในช่วงเวลาท้องคืออะไร? บอกเราในความคิดเห็น

— ซูซานนา พาล์มเมอร์